Slapeloosheid

Gevaarlijke gevolgen van niet genoeg slapen

Gevaarlijke gevolgen van niet genoeg slapen

Wanneer je de hele nacht ligt te woelen, weet je hoe je jezelf de volgende dag zal voelen – vermoeid en geïrriteerd. Je voelt je gewoon niet jezelf. Onderzoek toont aan dat een gebrek aan slaap kan leiden tot irritatie op het werk, waarbij werknemers minder vriendelijke e-mails sturen en sneller beledigende opmerkingen gaan maken tegenover collega’s, of verzoeken tot meetings negeren.

Lees het volledig artikel

Ben jij bang niet te kunnen slapen

Ben jij bang niet te kunnen slapen?

Maak jij je zorgen dat je niet kan slapen? Misschien maak je je zorgen niet in slaap te kunnen vallen, of misschien lig je te piekeren ’s nachts. Anderen kunnen ook lijden aan somnifobie; angst voor slaap. Zij proberen slaap te vermijden omdat ze alert willen zijn, bang dat ze iets zullen missen of er iets ergs zal gebeuren als ze slapen.

Lees het volledig artikel

Moeite om in slaap te vallen Helpt schaapjes tellen echt

Moeite om in slaap te vallen? Helpt schaapjes tellen echt?

Een derde van ons leven brengen we slapend door. Slaap is namelijk heel belangrijk om te herstellen van de vorige dag en de volgende dag weer aan te kunnen. Helaas krijgen velen van ons niet genoeg slaap van goede kwaliteit. Er zijn tal van redenen waarom je moeite hebt met in slaap vallen.

Lees het volledig artikel

Wat betekenen je dromen

Wat betekenen je dromen?

Heb je last van angstdromen? Zo een droom die telkens terug komt, waar je na het ontwaken geen touw aan vast kan knopen. Wat betekent het, en wat kun je doen om deze dromen te voorkomen?

Lees het volledig artikel

Slaap jij genoeg? Doe de test!

Slaap jij genoeg? Doe de test!

Slaap jij genoeg? Doe de test! Voel jij je vermoeid gedurende de dag? Heb jij moeite om ’s nachts in slaap te blijven? Drink jij liters koffie om jezelf meer energie te geven? Wellicht heb je een slaaptekort. Doe de test en kom te weten of jij genoeg slaapt.

Lees het volledig artikel

Wat zijn de gevaren van onvoldoende slapen

Wat zijn de gevaren van onvoldoende slapen?

Je denkt misschien dat acht uren slaap een gigantisch tijdsverlies is, gezien hoe druk we het hebben, maar ken jij de gevaren van onvoldoende slapen? Wat verhindert je een goede nachtrust te hebben? Voor meer info, lees ons artikel.

Lees het volledig artikel

Tips om goed te slapen bij warm weer

Tips om goed te slapen bij warm weer

Eindelijk zomer! Daar kijken we elk jaar naar uit. Zomerse temperaturen, lange dagen, terrasjes doen, genieten van de zon. Maar wat als we ’s avonds gaan slapen? Dan zijn die zomerse temperaturen toch minder aangenaam. Hoe hoger de temperatuur overdag, hoe minder het afkoelt ’s nachts. Hoe kan je dan toch een fijne nachtrust bekomen tijdens de warmste dagen van het jaar

Lees het volledig artikel

slaapproblemen

Slaapproblemen? 14 tips om beter te slapen!

Dat we slecht slapen is niet zo verwonderlijk met onze huidige levensstijl. Iedereen is dagdagelijks druk in de weer. Deze tips helpen je om beter te slapen. 

Lees het volledig artikel

Slaapproblemen: slaappil of alternatief?

Bachbloesems voor een goede nachtrust

Wie last heeft van slaapproblemen, doet er goed aan om deze aan te pakken. Iedereen heeft wel eens een nachtje dat men niet goed slaapt. Maar als dit verschillende nachten na elkaar gebeurt, dan is er iets aan de hand. Het is noodzakelijk dat er dan ingegrepen wordt. 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....