Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Je kent het vast wel: je opent je ogen na een nacht van acht uur slaap, maar voelt je alsof je geen oog hebt dichtgedaan. Je lichaam is zwaar, je hoofd zit vol watten en je motivatie om aan de dag te beginnen is ver te zoeken. Niet uitgeslapen wakker worden is een veelvoorkomend probleem. Toch blijven veel mensen ermee rondlopen, denkend dat het nu eenmaal 'bij hen hoort'. Maar dat hoeft niet zo te zijn. In dit artikel onderzoeken we waarom je je ’s ochtends futloos kan voelen, wat de mogelijke oorzaken zijn, hoe je dit kunt aanpakken én hoe Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust daarbij kan helpen.
Veel mensen denken dat acht uur in bed automatisch gelijk staat aan acht uur kwalitatieve slaap. Maar slaap is geen rekensom, het is een proces. En dat proces kan op vele manieren verstoord worden. Je kan perfect acht uur slapen, maar als je meerdere keren wakker wordt, licht slaapt of onderbroken droomfases ervaart, word je alsnog vermoeid wakker. Een goede nachtrust begint bij inzicht in de slaapkwaliteit.
Er zijn meerdere oorzaken die je kunnen beletten om fris wakker te worden:
- Mentale onrust: piekeren over werk, relatieproblemen of toekomstvragen houden je brein 'aan' tijdens je slaap.
- Fysieke spanning: gespannen spieren of een oncomfortabel bed kunnen je in de lichte slaapfase houden.
- Hormonale disbalans: bij vrouwen in de menopauze of mensen met schildklierproblemen komt dit vaak voor.
- Slaapapneu of snurken: onderbrekingen in de ademhaling zorgen voor een verhoogde hartslag en minder diepe slaap.
- Levensstijlgewoontes: te veel schermtijd, alcohol of zware maaltijden ’s avonds zijn boosdoeners.
- Emotionele blokkades: onverwerkte emoties of innerlijke onrust kunnen je 's nachts blijven achtervolgen.
Een vaste avondroutine is zeker een goed begin. Denk aan:
- Op een vast uur naar bed gaan, ook in het weekend
- Schermen uitschakelen minstens 60 minuten voor bedtijd
- Geen cafeïne of alcohol na 18u
- Ontspannende activiteiten zoals een warm bad, ademhalingsoefeningen of een boek lezen
Maar het gaat verder dan dat. Vraag jezelf af: *waarom slaap ik eigenlijk slecht?* Vaak zit de oorzaak dieper dan een slechte gewoonte. Denk aan een onderdrukte angst, een aanhoudende stressfactor of een gevoel van onveiligheid. Dat is waar natuurlijke ondersteuning zoals Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust het verschil kan maken.
Bachbloesem Mix 87 is een natuurlijke samenstelling die zich richt op de innerlijke rust en emotionele balans. In tegenstelling tot klassieke slaapmiddelen werkt deze mix niet versuffend of verdovend. Ze helpt je om te ontspannen, los te laten en tot rust te komen op een dieper niveau. Voor wie moeilijk inslaapt, vaak wakker wordt of zelfs met angstgevoelens naar bed gaat, biedt deze remedie een zachte maar effectieve ondersteuning. De mix is volledig veilig, verslavingsvrij en geschikt voor langdurig gebruik.
Als psycholoog zie ik vaak mensen die met slaapproblemen worstelen zonder te weten waar te beginnen. Deze aanpak werkt meestal het best:
1. Start met een slaapdagboek: noteer wanneer je gaat slapen, wanneer je wakker wordt, en hoe je je voelt bij het opstaan.
2. Observeer je gedachten voor het slapengaan. Lig je te piekeren? Ben je gespannen? Of heb je het gevoel dat je geen controle hebt?
3. Probeer drie weken lang je avondroutine te optimaliseren én neem elke dag op hetzelfde moment Bachbloesem Mix 87 in.
4. Combineer dit met fysieke ontspanning: yoga, wandelen, of stretching helpen je lichaam en geest kalmeren.
We zijn geneigd om slaap te onderschatten. In een samenleving waar 'druk zijn' gelijkstaat aan succes, voelt goed slapen soms bijna als luiheid. Maar slaap is geen luxe – het is een basisbehoefte, net zoals eten en drinken. Wie systematisch te weinig of slecht slaapt, loopt op termijn risico’s: van depressieve klachten tot verstoorde hormoonbalans, prikkelbaarheid, gewichtstoename en zelfs burn-out.
Wil je je ochtend vermoeidheid écht aanpakken, dan moet je verder kijken dan het aantal uren dat je in bed ligt. Luister naar je lichaam, naar je emoties, en geef jezelf de ruimte om te herstellen. Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust kan daarbij een waardevolle bondgenoot zijn: niet als wondermiddel, maar als natuurlijke ondersteuning in je zoektocht naar evenwicht en herstel.
Het is ook belangrijk om te beseffen dat slaapproblemen anders kunnen zijn afhankelijk van je leeftijd of levensfase. Twintigers hebben vaak last van onregelmatige slaap door een druk sociaal leven, studiestress of schermgebruik. Dertigers balanceren vaak werk, kinderen en huishouden, waardoor er te weinig tijd overblijft voor rust. Bij veertigers en vijftigers komen hormonale schommelingen, verantwoordelijkheden en gezondheidsklachten vaker voor, wat allemaal invloed heeft op de slaapkwaliteit. Bachbloesem Mix 87 is geschikt voor al deze fases, omdat het zich richt op de innerlijke gemoedstoestand en niet enkel op symptomen.
Een veelvoorkomende frustratie in relaties: jij ligt wakker te woelen, terwijl je partner binnen drie minuten ligt te snurken. Dit kan je eigen stressgevoelens nog vergroten. Je voelt je alleen met je probleem, onbegrepen zelfs. In plaats van gefrustreerd te raken, is het belangrijk om open te communiceren. Misschien kunnen jullie een gezamenlijk slaapritueel ontwikkelen: samen een schermvrije periode, rustige muziek, een warm kopje kruidenthee. Bachbloesem Mix 87 kan je hierbij ondersteunen zodat je niet verstrikt raakt in negatieve emoties zoals irritatie, eenzaamheid of frustratie.
Als je zelf kinderen hebt, herken je het misschien: zodra zij doorslapen, verwacht je van jezelf dat je weer fris en uitgeslapen bent. Toch voelen veel ouders zich maanden, zelfs jaren, vermoeid. Vaak heeft dat te maken met de opgebouwde spanning van die periode. Je lichaam mag dan 's nachts eindelijk rust krijgen, je geest blijft waakzaam. Bachbloesem Mix 87 helpt ouders (zeker moeders) om terug te landen in zichzelf — los van de constante alertheid die het ouderschap met zich meebrengt.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Slaapproblemen? 14 tips om beter te slapen!
Dat we slecht slapen is niet zo verwonderlijk met onze huidige levensstijl. Iedereen is dagdagelijks druk in de weer. Deze tips helpen je om beter te slapen.
Bachbloesems voor een goede nachtrust
Wie last heeft van slaapproblemen, doet er goed aan om deze aan te pakken. Iedereen heeft wel eens een nachtje dat men niet goed slaapt. Maar als dit verschillende nachten na elkaar gebeurt, dan is er iets aan de hand. Het is noodzakelijk dat er dan ingegrepen wordt.
Heb je last van angstdromen? Zo een droom die telkens terug komt, waar je na het ontwaken geen touw aan vast kan knopen. Wat betekent het, en wat kun je doen om deze dromen te voorkomen?
Wat zijn de gevaren van onvoldoende slapen?
Je denkt misschien dat acht uren slaap een gigantisch tijdsverlies is, gezien hoe druk we het hebben, maar ken jij de gevaren van onvoldoende slapen? Wat verhindert je een goede nachtrust te hebben? Voor meer info, lees ons artikel.
Slaap jij genoeg? Doe de test!
Slaap jij genoeg? Doe de test! Voel jij je vermoeid gedurende de dag? Heb jij moeite om ’s nachts in slaap te blijven? Drink jij liters koffie om jezelf meer energie te geven? Wellicht heb je een slaaptekort. Doe de test en kom te weten of jij genoeg slaapt.
Moeite om in slaap te vallen? Helpt schaapjes tellen echt?
Een derde van ons leven brengen we slapend door. Slaap is namelijk heel belangrijk om te herstellen van de vorige dag en de volgende dag weer aan te kunnen. Helaas krijgen velen van ons niet genoeg slaap van goede kwaliteit. Er zijn tal van redenen waarom je moeite hebt met in slaap vallen.
Gevaarlijke gevolgen van niet genoeg slapen
Wanneer je de hele nacht ligt te woelen, weet je hoe je jezelf de volgende dag zal voelen – vermoeid en geïrriteerd. Je voelt je gewoon niet jezelf. Onderzoek toont aan dat een gebrek aan slaap kan leiden tot irritatie op het werk, waarbij werknemers minder vriendelijke e-mails sturen en sneller beledigende opmerkingen gaan maken tegenover collega’s, of verzoeken tot meetings negeren.
Tips om goed te slapen bij warm weer
Eindelijk zomer! Daar kijken we elk jaar naar uit. Zomerse temperaturen, lange dagen, terrasjes doen, genieten van de zon. Maar wat als we ’s avonds gaan slapen? Dan zijn die zomerse temperaturen toch minder aangenaam. Hoe hoger de temperatuur overdag, hoe minder het afkoelt ’s nachts. Hoe kan je dan toch een fijne nachtrust bekomen tijdens de warmste dagen van het jaar
Ben jij bang niet te kunnen slapen?
Maak jij je zorgen dat je niet kan slapen? Misschien maak je je zorgen niet in slaap te kunnen vallen, of misschien lig je te piekeren ’s nachts. Anderen kunnen ook lijden aan somnifobie; angst voor slaap. Zij proberen slaap te vermijden omdat ze alert willen zijn, bang dat ze iets zullen missen of er iets ergs zal gebeuren als ze slapen.
Je kent het vast wel: je opent je ogen na een nacht van acht uur slaap, maar voelt je alsof je geen oog hebt dichtgedaan. Je lichaam is zwaar, je hoofd zit vol watten en je motivatie om aan de dag te beginnen is ver te zoeken. Niet uitgeslapen wakker worden is een veelvoorkomend probleem. Toch blijven veel mensen ermee rondlopen, denkend dat het nu eenmaal 'bij hen hoort'. Maar dat hoeft niet zo te zijn. In dit artikel onderzoeken we waarom je je ’s ochtends futloos kan voelen, wat de mogelijke oorzaken zijn, hoe je dit kunt aanpakken én hoe Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust daarbij kan helpen.
Veel mensen denken dat acht uur in bed automatisch gelijk staat aan acht uur kwalitatieve slaap. Maar slaap is geen rekensom, het is een proces. En dat proces kan op vele manieren verstoord worden. Je kan perfect acht uur slapen, maar als je meerdere keren wakker wordt, licht slaapt of onderbroken droomfases ervaart, word je alsnog vermoeid wakker. Een goede nachtrust begint bij inzicht in de slaapkwaliteit.
Er zijn meerdere oorzaken die je kunnen beletten om fris wakker te worden:
- Mentale onrust: piekeren over werk, relatieproblemen of toekomstvragen houden je brein 'aan' tijdens je slaap.
- Fysieke spanning: gespannen spieren of een oncomfortabel bed kunnen je in de lichte slaapfase houden.
- Hormonale disbalans: bij vrouwen in de menopauze of mensen met schildklierproblemen komt dit vaak voor.
- Slaapapneu of snurken: onderbrekingen in de ademhaling zorgen voor een verhoogde hartslag en minder diepe slaap.
- Levensstijlgewoontes: te veel schermtijd, alcohol of zware maaltijden ’s avonds zijn boosdoeners.
- Emotionele blokkades: onverwerkte emoties of innerlijke onrust kunnen je 's nachts blijven achtervolgen.
Een vaste avondroutine is zeker een goed begin. Denk aan:
- Op een vast uur naar bed gaan, ook in het weekend
- Schermen uitschakelen minstens 60 minuten voor bedtijd
- Geen cafeïne of alcohol na 18u
- Ontspannende activiteiten zoals een warm bad, ademhalingsoefeningen of een boek lezen
Maar het gaat verder dan dat. Vraag jezelf af: *waarom slaap ik eigenlijk slecht?* Vaak zit de oorzaak dieper dan een slechte gewoonte. Denk aan een onderdrukte angst, een aanhoudende stressfactor of een gevoel van onveiligheid. Dat is waar natuurlijke ondersteuning zoals Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust het verschil kan maken.
Bachbloesem Mix 87 is een natuurlijke samenstelling die zich richt op de innerlijke rust en emotionele balans. In tegenstelling tot klassieke slaapmiddelen werkt deze mix niet versuffend of verdovend. Ze helpt je om te ontspannen, los te laten en tot rust te komen op een dieper niveau. Voor wie moeilijk inslaapt, vaak wakker wordt of zelfs met angstgevoelens naar bed gaat, biedt deze remedie een zachte maar effectieve ondersteuning. De mix is volledig veilig, verslavingsvrij en geschikt voor langdurig gebruik.
Als psycholoog zie ik vaak mensen die met slaapproblemen worstelen zonder te weten waar te beginnen. Deze aanpak werkt meestal het best:
1. Start met een slaapdagboek: noteer wanneer je gaat slapen, wanneer je wakker wordt, en hoe je je voelt bij het opstaan.
2. Observeer je gedachten voor het slapengaan. Lig je te piekeren? Ben je gespannen? Of heb je het gevoel dat je geen controle hebt?
3. Probeer drie weken lang je avondroutine te optimaliseren én neem elke dag op hetzelfde moment Bachbloesem Mix 87 in.
4. Combineer dit met fysieke ontspanning: yoga, wandelen, of stretching helpen je lichaam en geest kalmeren.
We zijn geneigd om slaap te onderschatten. In een samenleving waar 'druk zijn' gelijkstaat aan succes, voelt goed slapen soms bijna als luiheid. Maar slaap is geen luxe – het is een basisbehoefte, net zoals eten en drinken. Wie systematisch te weinig of slecht slaapt, loopt op termijn risico’s: van depressieve klachten tot verstoorde hormoonbalans, prikkelbaarheid, gewichtstoename en zelfs burn-out.
Wil je je ochtend vermoeidheid écht aanpakken, dan moet je verder kijken dan het aantal uren dat je in bed ligt. Luister naar je lichaam, naar je emoties, en geef jezelf de ruimte om te herstellen. Bachbloesem Mix 87: Goede nachtrust kan daarbij een waardevolle bondgenoot zijn: niet als wondermiddel, maar als natuurlijke ondersteuning in je zoektocht naar evenwicht en herstel.
Het is ook belangrijk om te beseffen dat slaapproblemen anders kunnen zijn afhankelijk van je leeftijd of levensfase. Twintigers hebben vaak last van onregelmatige slaap door een druk sociaal leven, studiestress of schermgebruik. Dertigers balanceren vaak werk, kinderen en huishouden, waardoor er te weinig tijd overblijft voor rust. Bij veertigers en vijftigers komen hormonale schommelingen, verantwoordelijkheden en gezondheidsklachten vaker voor, wat allemaal invloed heeft op de slaapkwaliteit. Bachbloesem Mix 87 is geschikt voor al deze fases, omdat het zich richt op de innerlijke gemoedstoestand en niet enkel op symptomen.
Een veelvoorkomende frustratie in relaties: jij ligt wakker te woelen, terwijl je partner binnen drie minuten ligt te snurken. Dit kan je eigen stressgevoelens nog vergroten. Je voelt je alleen met je probleem, onbegrepen zelfs. In plaats van gefrustreerd te raken, is het belangrijk om open te communiceren. Misschien kunnen jullie een gezamenlijk slaapritueel ontwikkelen: samen een schermvrije periode, rustige muziek, een warm kopje kruidenthee. Bachbloesem Mix 87 kan je hierbij ondersteunen zodat je niet verstrikt raakt in negatieve emoties zoals irritatie, eenzaamheid of frustratie.
Als je zelf kinderen hebt, herken je het misschien: zodra zij doorslapen, verwacht je van jezelf dat je weer fris en uitgeslapen bent. Toch voelen veel ouders zich maanden, zelfs jaren, vermoeid. Vaak heeft dat te maken met de opgebouwde spanning van die periode. Je lichaam mag dan 's nachts eindelijk rust krijgen, je geest blijft waakzaam. Bachbloesem Mix 87 helpt ouders (zeker moeders) om terug te landen in zichzelf — los van de constante alertheid die het ouderschap met zich meebrengt.
Dat we slecht slapen is niet zo verwonderlijk met onze huidige levensstijl. Iedereen is dagdagelijks druk in de weer. Deze tips helpen je om beter te slapen.
Lees het volledig artikel
Wie last heeft van slaapproblemen, doet er goed aan om deze aan te pakken. Iedereen heeft wel eens een nachtje dat men niet goed slaapt. Maar als dit verschillende nachten na elkaar gebeurt, dan is er iets aan de hand. Het is noodzakelijk dat er dan ingegrepen wordt.
Heb je last van angstdromen? Zo een droom die telkens terug komt, waar je na het ontwaken geen touw aan vast kan knopen. Wat betekent het, en wat kun je doen om deze dromen te voorkomen?
Je denkt misschien dat acht uren slaap een gigantisch tijdsverlies is, gezien hoe druk we het hebben, maar ken jij de gevaren van onvoldoende slapen? Wat verhindert je een goede nachtrust te hebben? Voor meer info, lees ons artikel.
Slaap jij genoeg? Doe de test! Voel jij je vermoeid gedurende de dag? Heb jij moeite om ’s nachts in slaap te blijven? Drink jij liters koffie om jezelf meer energie te geven? Wellicht heb je een slaaptekort. Doe de test en kom te weten of jij genoeg slaapt.
Een derde van ons leven brengen we slapend door. Slaap is namelijk heel belangrijk om te herstellen van de vorige dag en de volgende dag weer aan te kunnen. Helaas krijgen velen van ons niet genoeg slaap van goede kwaliteit. Er zijn tal van redenen waarom je moeite hebt met in slaap vallen.
Wanneer je de hele nacht ligt te woelen, weet je hoe je jezelf de volgende dag zal voelen – vermoeid en geïrriteerd. Je voelt je gewoon niet jezelf. Onderzoek toont aan dat een gebrek aan slaap kan leiden tot irritatie op het werk, waarbij werknemers minder vriendelijke e-mails sturen en sneller beledigende opmerkingen gaan maken tegenover collega’s, of verzoeken tot meetings negeren.
Lees het volledig artikel
Eindelijk zomer! Daar kijken we elk jaar naar uit. Zomerse temperaturen, lange dagen, terrasjes doen, genieten van de zon. Maar wat als we ’s avonds gaan slapen? Dan zijn die zomerse temperaturen toch minder aangenaam. Hoe hoger de temperatuur overdag, hoe minder het afkoelt ’s nachts. Hoe kan je dan toch een fijne nachtrust bekomen tijdens de warmste dagen van het jaar
Maak jij je zorgen dat je niet kan slapen? Misschien maak je je zorgen niet in slaap te kunnen vallen, of misschien lig je te piekeren ’s nachts. Anderen kunnen ook lijden aan somnifobie; angst voor slaap. Zij proberen slaap te vermijden omdat ze alert willen zijn, bang dat ze iets zullen missen of er iets ergs zal gebeuren als ze slapen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
