Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

WK-stress

wk stress

Nog nooit barstte de voetbalgekte zo uit zijn voegen als dezer dagen. Waar men vroeger spreekwoordelijk Mariabeeldjes tegen kwam langs Vlaamse wegen, zijn dat nu voetbalsymbolen. Voor supporters breekt een zalige tijd aan, al kan die zalige tijd ook ondermijnend werken.

Kanaliseer je stress tijdens het WK

Voor de hevige supporter komt het er de komende weken op aan om op de gepaste manier met het WK om te gaan. Nachtelijke wedstrijden, overmatige spanning en veelvuldig nuttigen van schuimende drank betekent een ware terreuraanslag op de gezondheid. Spoeddiensten worden tijdens deze periodes niet zelden overstelpt met kwalen die kunnen gerelateerd worden aan het WK. De typische problemen die kunnen ontstaan zijn:

- oververmoeidheid,
- hartkloppingen,
- ademhalingsproblemen,
- humeurigheid

 

Fit blijven tot het einde

Men houdt best met een aantal zaken rekening als men als hevige supporter het WK als een feest wilt beleven. Als supporter scoor je al heel goed als je jezelf een beetje kent. Weet je dat je een hevige supporter bent, probeer het alcoholgebruik dan toch zoveel mogelijk te beperken. Belangrijk is ook om een goede planning op te maken. Als je weet dat een wedstrijd begint op het moment dat je normaal gezien van je werk thuis komt, dan is een uurtje vroeger stoppen geen slecht idee. Niet zelden gebeuren ongevallen omdat men te vlug van het werk naar de wedstrijd wilt rijden. Wat extra vrijaf opnemen kan er toe bijdragen dat je minder geënerveerd geraakt. En natuurlijk is het ook belangrijk om voldoende te rusten. Als je weet dat een wedstrijd tot laat in de nacht duurt, neem dan best de dag erna een dag vrijaf zodat je kan recupereren.

En die arme studenten…

En natuurlijk zijn er ook de studenten. Probeer je maar eens op je examens te concentreren als er net op dat moment een interessante match is. Val als student zeker niet in de verleiding om medicatie te gaan gebruiken om langer te kunnen studeren. Hiervoor bestaan veel gezondere en natuurlijke alternatieven. Enkel door je eigen lichaam in ere te houden, is het behalen van een beker een echte overwinning.

 

12/06/2014

Delen
Tom VermeerschGecreëerd door Tom Vermeersch (bio) Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.

Andere artikelen


lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

generatiey-2

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Lees het volledig artikel

crashdieet

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

lenteschoonmaak

5 tips bij de lenteschoonmaak!

De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter! 

Lees het volledig artikel

vakantie-anders-bekeken

Vakantie anders bekeken

De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    mers virus © reuters

    Het MERS virus: reden tot paniek?

    Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?

    Lees het volledig artikel

    jongeren aan de pillen

    Jongeren aan de pillen

    Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

    Lees het volledig artikel

    Krijg gratis advies voor jouw probleem

    Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

    tom vermeersch
    Tom Vermeersch

    Ja, ik wil gratis advies

    Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....