Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

WK-stress

wk stress

Nog nooit barstte de voetbalgekte zo uit zijn voegen als dezer dagen. Waar men vroeger spreekwoordelijk Mariabeeldjes tegen kwam langs Vlaamse wegen, zijn dat nu voetbalsymbolen. Voor supporters breekt een zalige tijd aan, al kan die zalige tijd ook ondermijnend werken.

Kanaliseer je stress tijdens het WK

Voor de hevige supporter komt het er de komende weken op aan om op de gepaste manier met het WK om te gaan. Nachtelijke wedstrijden, overmatige spanning en veelvuldig nuttigen van schuimende drank betekent een ware terreuraanslag op de gezondheid. Spoeddiensten worden tijdens deze periodes niet zelden overstelpt met kwalen die kunnen gerelateerd worden aan het WK. De typische problemen die kunnen ontstaan zijn:

- oververmoeidheid,
- hartkloppingen,
- ademhalingsproblemen,
- humeurigheid

 

Fit blijven tot het einde

Men houdt best met een aantal zaken rekening als men als hevige supporter het WK als een feest wilt beleven. Als supporter scoor je al heel goed als je jezelf een beetje kent. Weet je dat je een hevige supporter bent, probeer het alcoholgebruik dan toch zoveel mogelijk te beperken. Belangrijk is ook om een goede planning op te maken. Als je weet dat een wedstrijd begint op het moment dat je normaal gezien van je werk thuis komt, dan is een uurtje vroeger stoppen geen slecht idee. Niet zelden gebeuren ongevallen omdat men te vlug van het werk naar de wedstrijd wilt rijden. Wat extra vrijaf opnemen kan er toe bijdragen dat je minder geënerveerd geraakt. En natuurlijk is het ook belangrijk om voldoende te rusten. Als je weet dat een wedstrijd tot laat in de nacht duurt, neem dan best de dag erna een dag vrijaf zodat je kan recupereren.

En die arme studenten…

En natuurlijk zijn er ook de studenten. Probeer je maar eens op je examens te concentreren als er net op dat moment een interessante match is. Val als student zeker niet in de verleiding om medicatie te gaan gebruiken om langer te kunnen studeren. Hiervoor bestaan veel gezondere en natuurlijke alternatieven. Enkel door je eigen lichaam in ere te houden, is het behalen van een beker een echte overwinning.

 

12/06/2014

Delen

Andere artikelen


snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

Lees het volledig artikel

kopzorgen

3 Grote gezondheidszorgen bij Belgen

Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel

beyonce sterrendieet

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    rilatine

    Gebruik medicijnen bij ADHD neemt toe

    Het gebruik van medicijnen die het bestanddeel methylfenidaat bevatten, blijft angstwekkend stijgen. Methylfenidaat wordt voorgeschreven als er de stoornis ADHD bij kinderen wordt vastgesteld.

    Lees het volledig artikel

    rilatine

    Rilatine tijdens de examenperiode?

    De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

    Lees het volledig artikel

    Ramadan

    Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

    Is meedoen aan de Ramadan of vasten eigenlijk wel gezond? Ontdek het in dit artikel!

    Lees het volledig artikel

    Krijg gratis advies voor jouw probleem

    Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

    tom vermeersch
    Tom Vermeersch

    Ja, ik wil gratis advies

    Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....