Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

WK-stress

WK-stress
wk stress

Nog nooit barstte de voetbalgekte zo uit zijn voegen als dezer dagen. Waar men vroeger spreekwoordelijk Mariabeeldjes tegen kwam langs Vlaamse wegen, zijn dat nu voetbalsymbolen. Voor supporters breekt een zalige tijd aan, al kan die zalige tijd ook ondermijnend werken.

Kanaliseer je stress tijdens het WK

Voor de hevige supporter komt het er de komende weken op aan om op de gepaste manier met het WK om te gaan. Nachtelijke wedstrijden, overmatige spanning en veelvuldig nuttigen van schuimende drank betekent een ware terreuraanslag op de gezondheid. Spoeddiensten worden tijdens deze periodes niet zelden overstelpt met kwalen die kunnen gerelateerd worden aan het WK. De typische problemen die kunnen ontstaan zijn:

- oververmoeidheid,
- hartkloppingen,
- ademhalingsproblemen,
- humeurigheid

 

Fit blijven tot het einde

Men houdt best met een aantal zaken rekening als men als hevige supporter het WK als een feest wilt beleven. Als supporter scoor je al heel goed als je jezelf een beetje kent. Weet je dat je een hevige supporter bent, probeer het alcoholgebruik dan toch zoveel mogelijk te beperken. Belangrijk is ook om een goede planning op te maken. Als je weet dat een wedstrijd begint op het moment dat je normaal gezien van je werk thuis komt, dan is een uurtje vroeger stoppen geen slecht idee. Niet zelden gebeuren ongevallen omdat men te vlug van het werk naar de wedstrijd wilt rijden. Wat extra vrijaf opnemen kan er toe bijdragen dat je minder geënerveerd geraakt. En natuurlijk is het ook belangrijk om voldoende te rusten. Als je weet dat een wedstrijd tot laat in de nacht duurt, neem dan best de dag erna een dag vrijaf zodat je kan recupereren.

En die arme studenten…

En natuurlijk zijn er ook de studenten. Probeer je maar eens op je examens te concentreren als er net op dat moment een interessante match is. Val als student zeker niet in de verleiding om medicatie te gaan gebruiken om langer te kunnen studeren. Hiervoor bestaan veel gezondere en natuurlijke alternatieven. Enkel door je eigen lichaam in ere te houden, is het behalen van een beker een echte overwinning.

 

12/06/2014

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

diabetes

Diabetes: een verontrustende opmars

De cijfers over het aantal patiënten met diabetes zien er hoe langer hoe meer verontrustend uit. Op 14 november is het Wereld Diabetes Dag.

Lees het volledig artikel

het verleden loslaten

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Lees het volledig artikel

Waarom je niet de beste bent

Waarom je niet de beste bent

Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

Ramadan

Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

Is meedoen aan de Ramadan of vasten eigenlijk wel gezond? Ontdek het in dit artikel!

Lees het volledig artikel

energiedrankjes - bron: viralmundo.nl

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

Lees het volledig artikel

ouderdomsdiabetes-voorkomen

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?

Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.

Lees het volledig artikel

motilium-touristil

Medicijnen uit de handel

Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....