Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

WK-stress

WK-stress
wk stress

Nog nooit barstte de voetbalgekte zo uit zijn voegen als dezer dagen. Waar men vroeger spreekwoordelijk Mariabeeldjes tegen kwam langs Vlaamse wegen, zijn dat nu voetbalsymbolen. Voor supporters breekt een zalige tijd aan, al kan die zalige tijd ook ondermijnend werken.

Kanaliseer je stress tijdens het WK

Voor de hevige supporter komt het er de komende weken op aan om op de gepaste manier met het WK om te gaan. Nachtelijke wedstrijden, overmatige spanning en veelvuldig nuttigen van schuimende drank betekent een ware terreuraanslag op de gezondheid. Spoeddiensten worden tijdens deze periodes niet zelden overstelpt met kwalen die kunnen gerelateerd worden aan het WK. De typische problemen die kunnen ontstaan zijn:

- oververmoeidheid,
- hartkloppingen,
- ademhalingsproblemen,
- humeurigheid

 

Fit blijven tot het einde

Men houdt best met een aantal zaken rekening als men als hevige supporter het WK als een feest wilt beleven. Als supporter scoor je al heel goed als je jezelf een beetje kent. Weet je dat je een hevige supporter bent, probeer het alcoholgebruik dan toch zoveel mogelijk te beperken. Belangrijk is ook om een goede planning op te maken. Als je weet dat een wedstrijd begint op het moment dat je normaal gezien van je werk thuis komt, dan is een uurtje vroeger stoppen geen slecht idee. Niet zelden gebeuren ongevallen omdat men te vlug van het werk naar de wedstrijd wilt rijden. Wat extra vrijaf opnemen kan er toe bijdragen dat je minder geënerveerd geraakt. En natuurlijk is het ook belangrijk om voldoende te rusten. Als je weet dat een wedstrijd tot laat in de nacht duurt, neem dan best de dag erna een dag vrijaf zodat je kan recupereren.

En die arme studenten…

En natuurlijk zijn er ook de studenten. Probeer je maar eens op je examens te concentreren als er net op dat moment een interessante match is. Val als student zeker niet in de verleiding om medicatie te gaan gebruiken om langer te kunnen studeren. Hiervoor bestaan veel gezondere en natuurlijke alternatieven. Enkel door je eigen lichaam in ere te houden, is het behalen van een beker een echte overwinning.

 

12/06/2014

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


langer-werken

Langer werken… maar hoe? Steeds meer langdurig ziek...

Het gespreksonderwerp dat de laatste tijd op de werkvloer heel vaak wordt aangesneden, is ongetwijfeld de pensioenleeftijd die behoorlijk is opgetrokken. Dat we langer moeten werken, daar is quasi iedereen van overtuigd. Maar of we het zien zitten om langer te werken op de manier zoals we nu bezig zijn, is een ander paar mouwen.

Lees het volledig artikel

alternatieve geneeswijzen

De sombere toekomst van alternatieve behandelingen

De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn. 

Lees het volledig artikel

melk

Melk, goed voor elk?

Volgens onderzoek blijkt dat melk drinken toch niet zo gezond is, en dat informatieve filmpjes over melk drinken eerder promotiemateriaal zijn voor zuivelfabrikanten. Is melk drinken nu eigenlijk goed of slecht?

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

perfectionisme

Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven. 

Lees het volledig artikel

dagen zonder vlees

Dagen zonder vlees

Op 18/02/15 start 40 Dagen Zonder Vlees! Het bekende initiatief wordt dit jaar voor de 4e keer georganiseerd en de doelstelling is heel duidelijk, samen met zoveel mogelijk mensen willen we de vleesconsumptie doen dalen.

Lees het volledig artikel

tips-bij-einde-van-de-winter

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Lees het volledig artikel

hapje-voor-het-slapengaan

Een hapje voor het slapengaan?

Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

rilatine

Rilatine tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....