Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Niet tevreden, geld terug
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
We moeten volledig gefocust zijn tijdens het rijden, dus het is essentieel om onze stressniveaus te verlagen en kalm te blijven. Of je nu angstig, geïrriteerd of ontspannen bent, je emoties beïnvloeden je rijgedrag en reacties. Laat daarom nooit je emoties je acties als bestuurder controleren, want dit kan jou, eventuele passagiers en andere weggebruikers in gevaar brengen.
Je hebt geen controle over de omstandigheden op de weg, maar je kunt wel je reacties daarop bepalen. Hier zijn enkele tips om je te helpen geduldig te zijn, kalm te blijven en veiliger te rijden.
Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar een goede houding is essentieel om het stressniveau tijdens het rijden te verlagen. Als je bijvoorbeeld merkt dat je gebogen over het stuur zit en het stevig vasthoudt, ontspan dan je vingers en handen een beetje en leun achterover.
Pas de hoek van je stoel aan naar een comfortabele positie. Ideaal is een hoek van iets meer dan 90 graden. Als je rug pijn begint te doen, ontspan dan de spanning door je ruggengraat te strekken.
Probeer de achteruitkijkspiegel tijdelijk te kantelen, zodat je je ruggengraat moet strekken om te zien wat er achter je gebeurt. En wanneer je bij een rood stoplicht staat, maak er dan een gewoonte van om je armen en schouders te strekken om de spanning in de spieren te verlichten.
De meesten van ons hebben stress en zorgen in ons leven, maar als je achter het stuur zit, probeer dan niet afgeleid te worden door zorgen over thuis of je werk. Houd bijvoorbeeld je telefoon uit het zicht.
Verlaag je snelheid als dat nodig is - hoe hoger je snelheid, hoe meer informatie je moet verwerken tijdens het rijden. Ontspanningsoefeningen of luisteren naar podcasts kunnen je ook helpen om kalm te blijven. Daarnaast kan Bachbloesemmix 71 je helpen om je minder geïrriteerd en nerveus te voelen tijdens het rijden.
Muziek beïnvloedt zowel onze emoties als ons lichaam, dus het is essentieel om de juiste muziek te kiezen om naar te luisteren tijdens het rijden. Opzwepende muziek kan je alerter maken en je helpen je beter te concentreren, terwijl langzamere nummers kalmerend en ontspannend zijn, waardoor je je minder gestrest voelt.
De beste muziek voor een chauffeur is misschien wel muziek die niet te veel inspanning van de luisteraar vraagt. Dus zoek wat popmuziek op de radio of luister naar je favoriete afspeellijst tijdens het rijden.
Diep ademhalen is een geweldige manier om te ontspannen als je je gespannen voelt tijdens het rijden. Een paar keer diep ademhalen verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en helpt je om je rustiger te voelen. Adem diep in door je neus en vul je longen met lucht, adem dan uit door je mond. Herhaal dit tot tien keer om zowel je geest als je lichaam te ontspannen en te voorkomen dat angst of stress zich opstapelt.
Geef jezelf voldoende tijd voor je rit om te voorkomen dat je te hard rijdt en de druk en stress om op tijd te zijn te vermijden. Als je naar een nieuwe bestemming reist, plan dan je route zodat je eventuele vertragingen door wegwerkzaamheden of druk verkeer kunt vermijden.
Als je een weggebruiker ziet die agressief rijdt, laat dan meer ruimte tussen je auto en die van hen. Als iemand achter je aan zit en probeert je in te halen, laat ze dan voorbij. Reageer niet door plotseling te remmen, gas te geven of uit te wijken, want dit brengt jou en andere weggebruikers in gevaar. Roekeloze bestuurders kunnen elke weggebruiker stress bezorgen, dus het is het beste om ze te vermijden om kalm te blijven en het risico op ongelukken te verminderen.
Als je je overweldigd voelt door stress tijdens het rijden, is een van de beste dingen die je kunt doen een veilige plek zoeken om te stoppen en een pauze te nemen. Negatieve gevoelens kunnen je rijvaardigheid beïnvloeden, dus neem een paar minuten om je hoofd leeg te maken en zowel mentaal als fysiek te kalmeren.
Voor langere ritten adviseert de Wegcode dat je niet langer dan twee uur moet rijden zonder pauze. Probeer dus elke twee uur minstens 15 minuten te pauzeren.
Hoe hard we ook proberen, we kunnen allemaal op sommige momenten gestrest raken - en als je merkt dat je geagiteerd raakt wanneer je achter het stuur zit, is het essentieel om actie te ondernemen en jezelf te kalmeren.
De volgende tips helpen om stress te verlichten en je snel te kalmeren:
Veilige reis!
Sources:
https://www.safedrivingforlife.info/blog/cars/best-strategies-overcome-anxiety-when-you-drive/
https://www.rac.co.uk/drive/advice/driving-advice/scared-of-driving/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Feit of fictie? Is het echt gezond?
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Tekens van depressie onder de radar
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Denk jij te veel na? Of te weinig?
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
We moeten volledig gefocust zijn tijdens het rijden, dus het is essentieel om onze stressniveaus te verlagen en kalm te blijven. Of je nu angstig, geïrriteerd of ontspannen bent, je emoties beïnvloeden je rijgedrag en reacties. Laat daarom nooit je emoties je acties als bestuurder controleren, want dit kan jou, eventuele passagiers en andere weggebruikers in gevaar brengen.
Je hebt geen controle over de omstandigheden op de weg, maar je kunt wel je reacties daarop bepalen. Hier zijn enkele tips om je te helpen geduldig te zijn, kalm te blijven en veiliger te rijden.
Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar een goede houding is essentieel om het stressniveau tijdens het rijden te verlagen. Als je bijvoorbeeld merkt dat je gebogen over het stuur zit en het stevig vasthoudt, ontspan dan je vingers en handen een beetje en leun achterover.
Pas de hoek van je stoel aan naar een comfortabele positie. Ideaal is een hoek van iets meer dan 90 graden. Als je rug pijn begint te doen, ontspan dan de spanning door je ruggengraat te strekken.
Probeer de achteruitkijkspiegel tijdelijk te kantelen, zodat je je ruggengraat moet strekken om te zien wat er achter je gebeurt. En wanneer je bij een rood stoplicht staat, maak er dan een gewoonte van om je armen en schouders te strekken om de spanning in de spieren te verlichten.
Bachbloesem mix 98 helpt om:
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 98
De meesten van ons hebben stress en zorgen in ons leven, maar als je achter het stuur zit, probeer dan niet afgeleid te worden door zorgen over thuis of je werk. Houd bijvoorbeeld je telefoon uit het zicht.
Verlaag je snelheid als dat nodig is - hoe hoger je snelheid, hoe meer informatie je moet verwerken tijdens het rijden. Ontspanningsoefeningen of luisteren naar podcasts kunnen je ook helpen om kalm te blijven. Daarnaast kan Bachbloesemmix 71 je helpen om je minder geïrriteerd en nerveus te voelen tijdens het rijden.
Muziek beïnvloedt zowel onze emoties als ons lichaam, dus het is essentieel om de juiste muziek te kiezen om naar te luisteren tijdens het rijden. Opzwepende muziek kan je alerter maken en je helpen je beter te concentreren, terwijl langzamere nummers kalmerend en ontspannend zijn, waardoor je je minder gestrest voelt.
De beste muziek voor een chauffeur is misschien wel muziek die niet te veel inspanning van de luisteraar vraagt. Dus zoek wat popmuziek op de radio of luister naar je favoriete afspeellijst tijdens het rijden.
Diep ademhalen is een geweldige manier om te ontspannen als je je gespannen voelt tijdens het rijden. Een paar keer diep ademhalen verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en helpt je om je rustiger te voelen. Adem diep in door je neus en vul je longen met lucht, adem dan uit door je mond. Herhaal dit tot tien keer om zowel je geest als je lichaam te ontspannen en te voorkomen dat angst of stress zich opstapelt.
Geef jezelf voldoende tijd voor je rit om te voorkomen dat je te hard rijdt en de druk en stress om op tijd te zijn te vermijden. Als je naar een nieuwe bestemming reist, plan dan je route zodat je eventuele vertragingen door wegwerkzaamheden of druk verkeer kunt vermijden.
Als je een weggebruiker ziet die agressief rijdt, laat dan meer ruimte tussen je auto en die van hen. Als iemand achter je aan zit en probeert je in te halen, laat ze dan voorbij. Reageer niet door plotseling te remmen, gas te geven of uit te wijken, want dit brengt jou en andere weggebruikers in gevaar. Roekeloze bestuurders kunnen elke weggebruiker stress bezorgen, dus het is het beste om ze te vermijden om kalm te blijven en het risico op ongelukken te verminderen.
Als je je overweldigd voelt door stress tijdens het rijden, is een van de beste dingen die je kunt doen een veilige plek zoeken om te stoppen en een pauze te nemen. Negatieve gevoelens kunnen je rijvaardigheid beïnvloeden, dus neem een paar minuten om je hoofd leeg te maken en zowel mentaal als fysiek te kalmeren.
Voor langere ritten adviseert de Wegcode dat je niet langer dan twee uur moet rijden zonder pauze. Probeer dus elke twee uur minstens 15 minuten te pauzeren.
Hoe hard we ook proberen, we kunnen allemaal op sommige momenten gestrest raken - en als je merkt dat je geagiteerd raakt wanneer je achter het stuur zit, is het essentieel om actie te ondernemen en jezelf te kalmeren.
De volgende tips helpen om stress te verlichten en je snel te kalmeren:
Veilige reis!
Sources:
https://www.safedrivingforlife.info/blog/cars/best-strategies-overcome-anxiety-when-you-drive/
https://www.rac.co.uk/drive/advice/driving-advice/scared-of-driving/
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
Lees het volledig artikelAls je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.