Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Het gevoel kan zich geleidelijk aan opbouwen en je hebt het gevoel dat je gewoon de tijd aan het doden bent in plaats van naar een doel toe te werken. Misschien merk je in het begin niet eens dat je vastloopt - hier zijn enkele tekenen die erop wijzen dat je vastzit in een sleur:
Als je deze tekenen herkent, is de eerste stap om uit te zoeken wat de oorzaak is van je ontevredenheid. Niet elke sleur is hetzelfde - misschien zit je in een sleur met je baan of voel je je verveelt in een relatie. Vriendschappen, hobby's, je huis en je gezondheid kunnen er allemaal voor zorgen dat je je ontevreden voelt.
Als je eenmaal de oorzaak van je gevoelens hebt begrepen, geef jezelf dan niet de schuld en bekritiseer jezelf niet. Het kan maar al te gemakkelijk zijn om het probleem te minimaliseren en je emoties te bagatelliseren. Je hebt het recht om je zo te voelen. Hoewel de dingen voor anderen misschien oké lijken, is het tijd om veranderingen aan te brengen als je meer uit het leven wilt halen!
Zelfcompassie is de sleutel tot mentaal welzijn, dus begin met goed voor jezelf te zorgen.
Krijg je wel genoeg slaap? Eet je goed en beweeg je? Breng je tijd door met mensen die je kunnen steunen?
Als er iets ontbreekt, zoek dan naar manieren om beter voor jezelf te zorgen. Als je goed voor jezelf zorgt, krijg je de energie om verder te gaan en weer zin in het leven te krijgen.
We zijn gewoontedieren en soms komt het gevoel dat we vastzitten in een sleur voort uit verveling. Probeer daarom dingen een beetje te veranderen. Dit hoeven geen grote veranderingen te zijn, maar gewoon een paar kleine stappen om je op weg te helpen. Hier zijn een paar ideeën om meer pit aan je leven te geven:
Bekijk een nieuwe serie, schrijf je in voor een cursus of loop op een andere manier naar je werk.
Je zult iets nieuws leren over de mensen om je heen en door met verschillende mensen te praten, breid je je sociale kring uit.
Plan wat tijd in om iets leuks te doen waar je van houdt: een hobby, een sport of tijd doorbrengen met vrienden.
Wees spontaan en wees niet bang om onverwachte dingen te doen.
Onderzoek heeft aangetoond dat tijd buiten doorbrengen het mentale welzijn vergroot. Wandelen kan bijvoorbeeld stress verminderen en het patroon van piekeren over negatieve gedachten die depressie kunnen veroorzaken, doorbreken. Bovendien is het een uitstekende manier om regelmatige lichaamsbeweging in je dagelijkse routine in te bouwen.
Studies tonen ook aan dat buiten zijn in de natuur de creativiteit stimuleert. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt vast te zitten, ga dan naar buiten en besteed aandacht aan de wereld. Laat negativiteit los, ontspan en geniet van de schoonheid om je heen. Je zult met hernieuwde energie terugkeren naar je bureau.
Het is gemakkelijk om het gevoel te krijgen dat het leven geen voldoening geeft als je nergens naar uitkijkt. Het hebben van een doel is een cruciaal ingrediënt voor motivatie. Langetermijndoelen die verband houden met betrekking tot je relaties of werk kunnen je bijvoorbeeld een gevoel van doelgerichtheid geven. En het hoeft niets groots te zijn: zelfs het plannen van een bijeenkomst in het weekend geeft je iets om naar uit te kijken en geeft je humeur een boost.
En onderzoek toont aan dat het hebben van iets om naar te streven zelfcontrole en wilskracht opbouwt. Een betere veerkracht helpt je om te gaan met stress en uitdagingen in het dagelijks leven terwijl je uitkijkt naar toekomstige beloningen.
Hier zijn enkele ideeën om jezelf dingen te geven waar je naar uit kunt kijken:
Je kunt uitkijken naar bestaande gebeurtenissen, zoals Kerstmis of een voetbalwedstrijd. Maar je kunt ook bewust plannen voor jezelf maken. Plan bijvoorbeeld een dagje uit met vrienden of een vakantie naar een nieuwe plek. Creëer dingen die je kunt verwachten en waar je enthousiast over kunt zijn.
Kleine wekelijkse of dagelijkse beloningen, zoals naar je favoriete café gaan tijdens de lunch of bloemen voor jezelf kopen, zijn geweldige manieren om een gevoel van vooruitkijken naar de toekomst op te bouwen.
Anderen helpen is een uitstekende manier om een gevoel van doel en betekenis in het leven te krijgen. Richt je op het helpen van een geliefde met een project, doe mee aan politiek activisme of werk als vrijwilliger bij een lokale organisatie om bij te dragen aan de gemeenschap.
Of je nu ontevreden bent over je baan, je relaties of de plaats waar je woont, alleen jij kunt actie ondernemen om dingen spannender te maken en dat gevoel van vastzitten in een sleur kwijt te raken.
Je weet waarschijnlijk al waarom je je onvervuld voelt en meer uit het leven wilt halen. Begin dus kleine veranderingen aan te brengen, waarbij je datgene wat je tegenhoudt geleidelijk aanpakt. Voel je niet schuldig; je hebt het recht om alles uit het leven te halen wat erin zit. Maar alleen jij kunt actie ondernemen om je potentieel te vervullen, je optimisme te hervinden en je leven weer te laten bruisen.
Sources:
https://www.royalcornwall.nhs.uk/services/pain/pain-management-service/how-can-i-start-to-prioritise-my-self-care/
https://www.psychalive.org/i-hate-my-life/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst
Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.
5 tips bij de lenteschoonmaak!
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Het gevoel kan zich geleidelijk aan opbouwen en je hebt het gevoel dat je gewoon de tijd aan het doden bent in plaats van naar een doel toe te werken. Misschien merk je in het begin niet eens dat je vastloopt - hier zijn enkele tekenen die erop wijzen dat je vastzit in een sleur:
Als je deze tekenen herkent, is de eerste stap om uit te zoeken wat de oorzaak is van je ontevredenheid. Niet elke sleur is hetzelfde - misschien zit je in een sleur met je baan of voel je je verveelt in een relatie. Vriendschappen, hobby's, je huis en je gezondheid kunnen er allemaal voor zorgen dat je je ontevreden voelt.
Als je eenmaal de oorzaak van je gevoelens hebt begrepen, geef jezelf dan niet de schuld en bekritiseer jezelf niet. Het kan maar al te gemakkelijk zijn om het probleem te minimaliseren en je emoties te bagatelliseren. Je hebt het recht om je zo te voelen. Hoewel de dingen voor anderen misschien oké lijken, is het tijd om veranderingen aan te brengen als je meer uit het leven wilt halen!
Zelfcompassie is de sleutel tot mentaal welzijn, dus begin met goed voor jezelf te zorgen.
Krijg je wel genoeg slaap? Eet je goed en beweeg je? Breng je tijd door met mensen die je kunnen steunen?
Als er iets ontbreekt, zoek dan naar manieren om beter voor jezelf te zorgen. Als je goed voor jezelf zorgt, krijg je de energie om verder te gaan en weer zin in het leven te krijgen.
We zijn gewoontedieren en soms komt het gevoel dat we vastzitten in een sleur voort uit verveling. Probeer daarom dingen een beetje te veranderen. Dit hoeven geen grote veranderingen te zijn, maar gewoon een paar kleine stappen om je op weg te helpen. Hier zijn een paar ideeën om meer pit aan je leven te geven:
Bekijk een nieuwe serie, schrijf je in voor een cursus of loop op een andere manier naar je werk.
Je zult iets nieuws leren over de mensen om je heen en door met verschillende mensen te praten, breid je je sociale kring uit.
Plan wat tijd in om iets leuks te doen waar je van houdt: een hobby, een sport of tijd doorbrengen met vrienden.
Wees spontaan en wees niet bang om onverwachte dingen te doen.
Onderzoek heeft aangetoond dat tijd buiten doorbrengen het mentale welzijn vergroot. Wandelen kan bijvoorbeeld stress verminderen en het patroon van piekeren over negatieve gedachten die depressie kunnen veroorzaken, doorbreken. Bovendien is het een uitstekende manier om regelmatige lichaamsbeweging in je dagelijkse routine in te bouwen.
Studies tonen ook aan dat buiten zijn in de natuur de creativiteit stimuleert. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt vast te zitten, ga dan naar buiten en besteed aandacht aan de wereld. Laat negativiteit los, ontspan en geniet van de schoonheid om je heen. Je zult met hernieuwde energie terugkeren naar je bureau.
Het is gemakkelijk om het gevoel te krijgen dat het leven geen voldoening geeft als je nergens naar uitkijkt. Het hebben van een doel is een cruciaal ingrediënt voor motivatie. Langetermijndoelen die verband houden met betrekking tot je relaties of werk kunnen je bijvoorbeeld een gevoel van doelgerichtheid geven. En het hoeft niets groots te zijn: zelfs het plannen van een bijeenkomst in het weekend geeft je iets om naar uit te kijken en geeft je humeur een boost.
En onderzoek toont aan dat het hebben van iets om naar te streven zelfcontrole en wilskracht opbouwt. Een betere veerkracht helpt je om te gaan met stress en uitdagingen in het dagelijks leven terwijl je uitkijkt naar toekomstige beloningen.
Hier zijn enkele ideeën om jezelf dingen te geven waar je naar uit kunt kijken:
Je kunt uitkijken naar bestaande gebeurtenissen, zoals Kerstmis of een voetbalwedstrijd. Maar je kunt ook bewust plannen voor jezelf maken. Plan bijvoorbeeld een dagje uit met vrienden of een vakantie naar een nieuwe plek. Creëer dingen die je kunt verwachten en waar je enthousiast over kunt zijn.
Kleine wekelijkse of dagelijkse beloningen, zoals naar je favoriete café gaan tijdens de lunch of bloemen voor jezelf kopen, zijn geweldige manieren om een gevoel van vooruitkijken naar de toekomst op te bouwen.
Anderen helpen is een uitstekende manier om een gevoel van doel en betekenis in het leven te krijgen. Richt je op het helpen van een geliefde met een project, doe mee aan politiek activisme of werk als vrijwilliger bij een lokale organisatie om bij te dragen aan de gemeenschap.
Of je nu ontevreden bent over je baan, je relaties of de plaats waar je woont, alleen jij kunt actie ondernemen om dingen spannender te maken en dat gevoel van vastzitten in een sleur kwijt te raken.
Je weet waarschijnlijk al waarom je je onvervuld voelt en meer uit het leven wilt halen. Begin dus kleine veranderingen aan te brengen, waarbij je datgene wat je tegenhoudt geleidelijk aanpakt. Voel je niet schuldig; je hebt het recht om alles uit het leven te halen wat erin zit. Maar alleen jij kunt actie ondernemen om je potentieel te vervullen, je optimisme te hervinden en je leven weer te laten bruisen.
Sources:
https://www.royalcornwall.nhs.uk/services/pain/pain-management-service/how-can-i-start-to-prioritise-my-self-care/
https://www.psychalive.org/i-hate-my-life/
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Lees het volledig artikel
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
Lees het volledig artikel
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
