Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?
ouderdomsdiabetes-voorkomen

Wat met jongeren en ‘ouderdomsdiabetes’?

Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.

Oudersdomdiabetes?

Vroeger werden voornamelijk 50-plussers geconfronteerd met diabetes type 2, daarom werd het ook oudersdomdiabetes genoemd. Sinds kort merken we dus een enorme stijging van diabetes type 2 bij jongere mensen. De term ouderdomsdiabetes is dus achterhaald.

Diabetes of suikerziekte is een chronische ziekte waarbij het suikergehalte in het bloed te hoog is

Een ongezonde levensstijl is de reden waarom ook jongere mensen getroffen worden door type 2. Bij een recent onderzoek van de Universiteit Antwerpen bij zo’n 1.200 mensen met obesitas of overgewicht (van wie niet geweten was of ze diabetes hadden) bleek 12 procent aan type 2 te lijden terwijl 47 procent al in het voorstadium zat. Exacte cijfers over het correcte aantal mensen met suikerziekte, bestaat niet maar dat het aantal stijgt, is zeker. Veel mensen weten ook (nog) niet dat ze aan diabetes lijden.

Hoe blijf je diabetes type 2 voor?

Gezonde leefgewoontes kunnen helpen om type 2 te voorkomen!

Het is belangrijk om je lichaamsgewicht onder controle te houden, door evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging te hebben. Bewees dus regelmatig, er wordt aanbevolen om dagelijks minstens een halfuur matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Eens de fiets nemen of een stevige wandeling maken kunnen al behoorlijke dosis beweging opleveren! Bewegen helpt niet alleen om je gewicht onder controle te houden, het kan ook de insulinegevoeligheid verbeteren zodat het lichaam meer suiker opneemt.

Er wordt natuurlijk ook veel belang gehecht aan gezond eten. Eet vezelrijke voeding en vermijd vetrijke voeding. Beperk ook je alcoholgebruik en stop met roken. 

Met een gezonde levensstijl overkomt diabetes type 2 je vast niet!

24/02/2015

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


Wat is geluk?

Wat is geluk?

Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?

Lees het volledig artikel

middeltjes-tegen-ziek-zijn

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...

Lees het volledig artikel

bore-out

Loop jij een risico op een bore-out?

Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.

Lees het volledig artikel

overgewicht

Behoort overgewicht tot het verleden?

Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.

Lees het volledig artikel

generatiey-2

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Lees het volledig artikel

Waarom je niet de beste bent

Waarom je niet de beste bent

Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.

Lees het volledig artikel

dagen zonder vlees

Dagen zonder vlees

Op 18/02/15 start 40 Dagen Zonder Vlees! Het bekende initiatief wordt dit jaar voor de 4e keer georganiseerd en de doelstelling is heel duidelijk, samen met zoveel mogelijk mensen willen we de vleesconsumptie doen dalen.

Lees het volledig artikel

roken-nieuws

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

rilatine

Rilatine tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....