Bezorgd om je kinderen die terug naar school gaan?

Het is volkomen normaal dat kinderen geen zin hebben om terug naar school te gaan, maar wist je dat sommige ouders ook lijden aan ouderlijke verlatingsangst wanneer de zomer eindigt?

Deze angst varieert van een milde tot extreme vorm, en kan leiden tot nervositeit, verdriet of zelfs depressie.

Hoe kunnen ouders aan verlatingsangst lijden?

Misschien vraag je je af waarom sommige ouders aan verlatingsangst lijden als hun kinderen terug naar school moeten, terwijl anderen net blij zijn om eindelijk terug rust en vrede in hun leven te hebben.

De redenen kunnen natuurlijk per individu verschillen, maar meestal zijn dit de dingen waar die ouders aan denken;

• Ze maken zich zorgen dat hun kind het niet goed zal doen
• Ze maken zich zorgen dat hun kind zich niet zal kunnen aanpassen aan de school
• Ze zullen het missen om tijd door te brengen met hun kind
• Ze zullen een deel van de ontwikkeling van hun kind missen

Wat kan je doen om deze angstgevoelens te verlichten?

Als je deze angstgevoelens wil verlichten wanneer je kind naar school vertrekt, dan zijn er een aantal dingen die je kan uitproberen.

1. Begrijp dat elkaar eens verlaten een deel van het leven is, je zal het nog genoeg tegenkomen in de loop van je leven. Denk positief over de dingen. Je kind heeft wat ruimte weg van jou nodig om te leren en te groeien, en ze hebben andere mensen in hun leven nodig dan hun ouders, dus het is belangrijk om hen relaties te laten ontwikkelen zonder dat je in de buurt bent.
   
   
2. Wees bezig. Zorg dat je het druk hebt. Nu is een goed moment om de slaapkamers of andere plaatsen in huis eens op punt te stellen, of gooi jezelf volledig in je job, of ga er eens op uit met vrienden. Probeer manieren te vinden om tijd te spenderen waarin je niet zit te treuren om je kind.
   
   
3. Praat met andere ouders. Je komt er misschien tegen die zich net zo voelen zoals jij je voelt, en ze zullen graag meedoen met bepaalde activiteiten die je zou kunnen plannen.
   
   
4. Probeer je bezorgdheid niet door te geven aan je kind. Als je hem of haar achterlaat, wind er dan geen doekjes om. Neem afscheid en ga weg, zonder je om te draaien. Word niet emotioneel, want dit zal je kind verontrusten, en je wilt niet dat dit gedrag van jou overgenomen wordt.
   
   
5. Doe alle dingen die je deze zomer wou doen, maar je niet in geslaagd bent omdat je je kind bij je had. Ga eens voor een nieuw kapsel, geniet van langere wandelingen, ga naar zwembaden, maak de oven eens schoon, lees een boek! Breng wat tijd door met je partner. De mogelijkheden zijn eindeloos.
   
   
6. Voel jezelf niet schuldig als je je amuseert terwijl je kind op school zit. Jij hebt ook het recht om je te amuseren. Hoe meer je je eigen leven hebt, hoe meer zelfvertrouwen en geluk je zal hebben, en dat zal zich overzetten op je kind.
   
   
7. Wees niet bezorgd dat je sleutelmomenten in je kind z’n leven zal missen. Soms is je kind beter af bij anderen om nieuwe vaardigheden te leren. Sommige vaardigheden kan je nu eenmaal niet zelf aan je kind leren en leren ze dus beter bij experts. Denk eens over alle dingen die je hebt bereikt zonder dat je ouders erbij waren. Je was zelfs waarschijnlijk trots om het hen te zeggen. Ontken je kind dat moment van geluk en trots niet.
   
   
8. Onthoud – jij bent de volwassene. Je kind verlaat je niet. Jij, als de ouder, geeft het de vrijheid die het nodig heeft om te groeien en normaal te ontwikkelen. Er hoeft geen schuldgevoel te zijn, en je zou net moeten zoveel mogelijk proberen te voorkomen dat je kind je verlatingsangst overneemt. Ouderlijke verlatingsangst zet zich vaak voort op de kinderen en draagt bij tot hun angsten, dus draag niet bij aan die cyclus van angst en schuldgevoel.
   
   
9. Wees erg enthousiast en vrolijk over wat je kind zal doen, en vraag het er alles over te vertellen als het thuiskomt. Wees heel optimistisch en steun je kinderen bij wat ze doen.
   ​
   
10. Plan leuke dingen als ze thuis zijn – ’s avonds en in het weekend, en pieker niet te veel.

Andere artikelen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.

Het tijdperk van digibesitas

Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media

Ik wil niet!

Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

7 verrassende redenen waarom je depressief bent

Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva.