Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Het verlies van een familielid of goede vriend is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen die het leven ons biedt. Als we een partner, ouder, broer of zus hebben verloren, is de kans groot dat we intens verdriet ervaren.
De dood is een natuurlijk onderdeel van ons leven, wat heel veel emoties met zich mee brengt. Of iemand nu overlijdt na een lang ziekbed of plotseling uit ons leven verdwijnt, je kan toch worden overweldigd door shock, verwarring en verdriet. En dat kan weer leiden tot langere perioden van depressie en neerslachtigheid. Onze gevoelens van verdriet na de dood van een dierbare kunnen na verloop van tijd afnemen. Het helpt erbij om het rouwproces te erkennen en te blijven terugkijken op de tijd die je samen hebt doorgebracht.
We reageren allemaal anders wanneer een dierbare overlijdt, en we vinden allemaal unieke manieren om met rouw om te gaan. Er is geen vast tijdsbestek voor rouwen. De een kan er na een paar maanden al mee omgaan, een ander heeft er jaren voor nodig om het verlies te verwerken. Maar na verloop van tijd kunnen de meeste mensen herstellen van het rouwproces als familie en vrienden hen steunen.
Je hebt vast wel eens gehoord over de fasen van rouw, van de eerste schok en ontkenning via woede en depressie tot een positieve wending om het verlies te verwerken. De meeste mensen rouwen een tijdje en kunnen dan verder met hun leven. Maar anderen kunnen extra steun nodig hebben, omdat hun verdriet hen belemmert hun gewone dagelijkse activiteiten uit te voeren. Niet iedereen doorloopt de rouwfasen in chronologische volgorde. In plaats daarvan kunnen je gevoelens van dag tot dag heen en weer gaan, vooral in de eerste fasen van het rouwproces. Dat is normaal.
Het is nooit gemakkelijk om een dierbare los te laten. Het kost tijd. Tijdens het rouwen is het wel mogelijk om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, die je helpen om met het verlies om te gaan en een nieuw doel in het leven te vinden.
Er staat geen tijdslimiet op rouwen. Er zijn zoveel variabelen bij rouw, zoals de leeftijd van de dierbare, de lengte van je relatie en hoe hij of zij is gestorven (was het bijvoorbeeld plotseling, natuurlijk of traumatisch?). Verschillende omstandigheden spelen een rol in de tijd die we nodig hebben om ons verlies te accepteren, en het stellen van een tijdslimiet aan rouwen kan de stress van een sterfgeval vergroten. Niet doen dus. Je hoeft je morgen niet beter te voelen. Overmorgen mag ook, maar ook pas volgende maand of over een jaar. Accepteer dat iedereen anders is en dat je verder kunt wanneer je er klaar voor bent.
Het kan heel moeilijk zijn om met anderen te zijn, vooral als zij steeds vragen hoe het met jet gaat. Toch is het verstandig om vrienden en familie – hoe moeilijk ook – te blijven opzoeken. Als je anderen uit de weg gaat, isoleer je jezelf van een ondersteunend netwerk. En dat netwerk heb je nu juist zo hard nodig. Praten over het verlies stelt je in staat te erkennen wat er is gebeurd. Bovendien kun je samen herinneringen delen.
In rouw heb je niet veel zin om te sporten en juist veel zin om met snacks de dagen te vullen. Probeer toch goed voor jezelf en je gezin te zorgen. Rouwen eist namelijk zowel lichamelijk als geestelijk zijn tol. Als het je niet lukt om te koken en te bewegen, vraag dan hulp. Ken je iemand in rouw? Ga bij diegene langs en zorg ervoor dat ze goed eten, genoeg slapen en regelmatig bewegen.
Met een begrafenis kun je je verdriet op een catharsis manier uiten, of te wel op een manier waarbij je al je emoties de vrije loop kan laten gaan. Een begrafenis organiseren die de kernwaarden en de persoonlijkheid van de overledene weerspiegelt, is een manier om hun leven te vieren en hun nagedachtenis te eren. Het schrijven van een grafrede en het kiezen van mooie muziek, bloemen en lezingen helpt je door de eerste dagen van de rouw heen en kan een gevoel van afsluiting geven.
Had je dierbare een sterke invloed op je leven? Misschien hebben ze je gesteund en geïnspireerd tijdens je opleiding of misschien heb je je carrière pad gekozen om in hun voetsporen te treden. Als je je herinnert hoe ze je hebben geholpen en hun prestaties voortzet in jouw eigen leven, kan dat helpen om het verlies te verwerken. Diegene is namelijk dan toch iedere dag een beetje bij je.
Ze zeggen wel eens ‘gedeelde smart is halve smart’. Breng daarom tijd door met andere familieleden en vrienden van de overledene. Zo help je anderen om met het verlies om te gaan. Of het nu gaat om het bekijken van foto's, het luisteren naar muziek of het delen van herinneringen, een kleine moeite kan voor sommige mensen een enorm verschil maken. En als je anderen helpt, voel jij je ook beter.
De verjaardag van het verlies van een dierbare kan moeilijk zijn, maar het is ook een moment om diegene te eren. Ga iets doen ter nagedachtenis van je verloren dierbare. Ga iets positiefs doen, zoals een dagje uit. Eet een gebakje en proost op het leven. Zamel geld in voor een goed doel, plant een boom of rozenstruik voor je dierbare of doe iets anders wat hij of zij ook wel leuk had geleken. Door de verjaardag te vieren, herdenk je je dierbare op een positieve manier en dat kan weer helpen om beter om te gaan met het verlies.
Iemand verliezen is pijnlijk en verdrietig. Met de tijd wordt het makkelijker om ermee om te gaan; neem daar ook de tijd voor. Je zal een heel scala aan emoties doorlopen, zoals woede, verdriet, machteloosheid en vermoeidheid. Soms denk je er te zijn en dan ineens komt alles weer net zo messcherp terug. Erken deze emoties, accepteer ze, ze zijn volkomen natuurlijk in het rouwproces. Bachbloesem mix 68 kan je helpen in een rouwproces: het verzacht het verdriet, vermindert woede, bestrijdt depressie en helpt je om je verlies te accepteren en los te laten.
Bronnen
https://www.cruse.org.uk/
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/grief-bereavement-loss/
https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/bereavement/about-bereavement/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Waarom het nooit te laat is te veranderen
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Omgaan met een narcistische pervert
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Het dieet van de sterren: een sterrendieet?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Langer werken… maar hoe? Steeds meer langdurig ziek...
Het gespreksonderwerp dat de laatste tijd op de werkvloer heel vaak wordt aangesneden, is ongetwijfeld de pensioenleeftijd die behoorlijk is opgetrokken. Dat we langer moeten werken, daar is quasi iedereen van overtuigd. Maar of we het zien zitten om langer te werken op de manier zoals we nu bezig zijn, is een ander paar mouwen.
Feit of fictie? Is het echt gezond?
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Het verlies van een familielid of goede vriend is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen die het leven ons biedt. Als we een partner, ouder, broer of zus hebben verloren, is de kans groot dat we intens verdriet ervaren.
De dood is een natuurlijk onderdeel van ons leven, wat heel veel emoties met zich mee brengt. Of iemand nu overlijdt na een lang ziekbed of plotseling uit ons leven verdwijnt, je kan toch worden overweldigd door shock, verwarring en verdriet. En dat kan weer leiden tot langere perioden van depressie en neerslachtigheid. Onze gevoelens van verdriet na de dood van een dierbare kunnen na verloop van tijd afnemen. Het helpt erbij om het rouwproces te erkennen en te blijven terugkijken op de tijd die je samen hebt doorgebracht.
We reageren allemaal anders wanneer een dierbare overlijdt, en we vinden allemaal unieke manieren om met rouw om te gaan. Er is geen vast tijdsbestek voor rouwen. De een kan er na een paar maanden al mee omgaan, een ander heeft er jaren voor nodig om het verlies te verwerken. Maar na verloop van tijd kunnen de meeste mensen herstellen van het rouwproces als familie en vrienden hen steunen.
Je hebt vast wel eens gehoord over de fasen van rouw, van de eerste schok en ontkenning via woede en depressie tot een positieve wending om het verlies te verwerken. De meeste mensen rouwen een tijdje en kunnen dan verder met hun leven. Maar anderen kunnen extra steun nodig hebben, omdat hun verdriet hen belemmert hun gewone dagelijkse activiteiten uit te voeren. Niet iedereen doorloopt de rouwfasen in chronologische volgorde. In plaats daarvan kunnen je gevoelens van dag tot dag heen en weer gaan, vooral in de eerste fasen van het rouwproces. Dat is normaal.
Het is nooit gemakkelijk om een dierbare los te laten. Het kost tijd. Tijdens het rouwen is het wel mogelijk om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, die je helpen om met het verlies om te gaan en een nieuw doel in het leven te vinden.
Er staat geen tijdslimiet op rouwen. Er zijn zoveel variabelen bij rouw, zoals de leeftijd van de dierbare, de lengte van je relatie en hoe hij of zij is gestorven (was het bijvoorbeeld plotseling, natuurlijk of traumatisch?). Verschillende omstandigheden spelen een rol in de tijd die we nodig hebben om ons verlies te accepteren, en het stellen van een tijdslimiet aan rouwen kan de stress van een sterfgeval vergroten. Niet doen dus. Je hoeft je morgen niet beter te voelen. Overmorgen mag ook, maar ook pas volgende maand of over een jaar. Accepteer dat iedereen anders is en dat je verder kunt wanneer je er klaar voor bent.
Het kan heel moeilijk zijn om met anderen te zijn, vooral als zij steeds vragen hoe het met jet gaat. Toch is het verstandig om vrienden en familie – hoe moeilijk ook – te blijven opzoeken. Als je anderen uit de weg gaat, isoleer je jezelf van een ondersteunend netwerk. En dat netwerk heb je nu juist zo hard nodig. Praten over het verlies stelt je in staat te erkennen wat er is gebeurd. Bovendien kun je samen herinneringen delen.
In rouw heb je niet veel zin om te sporten en juist veel zin om met snacks de dagen te vullen. Probeer toch goed voor jezelf en je gezin te zorgen. Rouwen eist namelijk zowel lichamelijk als geestelijk zijn tol. Als het je niet lukt om te koken en te bewegen, vraag dan hulp. Ken je iemand in rouw? Ga bij diegene langs en zorg ervoor dat ze goed eten, genoeg slapen en regelmatig bewegen.
Met een begrafenis kun je je verdriet op een catharsis manier uiten, of te wel op een manier waarbij je al je emoties de vrije loop kan laten gaan. Een begrafenis organiseren die de kernwaarden en de persoonlijkheid van de overledene weerspiegelt, is een manier om hun leven te vieren en hun nagedachtenis te eren. Het schrijven van een grafrede en het kiezen van mooie muziek, bloemen en lezingen helpt je door de eerste dagen van de rouw heen en kan een gevoel van afsluiting geven.
Had je dierbare een sterke invloed op je leven? Misschien hebben ze je gesteund en geïnspireerd tijdens je opleiding of misschien heb je je carrière pad gekozen om in hun voetsporen te treden. Als je je herinnert hoe ze je hebben geholpen en hun prestaties voortzet in jouw eigen leven, kan dat helpen om het verlies te verwerken. Diegene is namelijk dan toch iedere dag een beetje bij je.
Ze zeggen wel eens ‘gedeelde smart is halve smart’. Breng daarom tijd door met andere familieleden en vrienden van de overledene. Zo help je anderen om met het verlies om te gaan. Of het nu gaat om het bekijken van foto's, het luisteren naar muziek of het delen van herinneringen, een kleine moeite kan voor sommige mensen een enorm verschil maken. En als je anderen helpt, voel jij je ook beter.
De verjaardag van het verlies van een dierbare kan moeilijk zijn, maar het is ook een moment om diegene te eren. Ga iets doen ter nagedachtenis van je verloren dierbare. Ga iets positiefs doen, zoals een dagje uit. Eet een gebakje en proost op het leven. Zamel geld in voor een goed doel, plant een boom of rozenstruik voor je dierbare of doe iets anders wat hij of zij ook wel leuk had geleken. Door de verjaardag te vieren, herdenk je je dierbare op een positieve manier en dat kan weer helpen om beter om te gaan met het verlies.
Iemand verliezen is pijnlijk en verdrietig. Met de tijd wordt het makkelijker om ermee om te gaan; neem daar ook de tijd voor. Je zal een heel scala aan emoties doorlopen, zoals woede, verdriet, machteloosheid en vermoeidheid. Soms denk je er te zijn en dan ineens komt alles weer net zo messcherp terug. Erken deze emoties, accepteer ze, ze zijn volkomen natuurlijk in het rouwproces. Bachbloesem mix 68 kan je helpen in een rouwproces: het verzacht het verdriet, vermindert woede, bestrijdt depressie en helpt je om je verlies te accepteren en los te laten.
Bronnen
https://www.cruse.org.uk/
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/grief-bereavement-loss/
https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/bereavement/about-bereavement/
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Lees het volledig artikel
Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.
Lees het volledig artikel
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Het gespreksonderwerp dat de laatste tijd op de werkvloer heel vaak wordt aangesneden, is ongetwijfeld de pensioenleeftijd die behoorlijk is opgetrokken. Dat we langer moeten werken, daar is quasi iedereen van overtuigd. Maar of we het zien zitten om langer te werken op de manier zoals we nu bezig zijn, is een ander paar mouwen.
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
