De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Denk jij te veel na? Of te weinig?
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Behoort overgewicht tot het verleden?
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
De sombere toekomst van alternatieve behandelingen
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Zet je seksleven je relatie op het spel?
Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.
Een hapje voor het slapengaan?
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Lees het volledig artikel
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
