De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Tekenen dat je afglijdt in een burn-out
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Lees het volledig artikel
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
