De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
De financiële gevolgen van een burn-out
Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.
Tekenen dat je afglijdt in een burn-out
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?
Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.
Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?
Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.
De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens.
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
