Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt. We willen het immers allemaal: een carrière, een gezin, uitstapjes met vrienden, daten, een eigen huis… Maar het is zwaar om dit alles met elkaar te balanceren, zonder gestrest van het werk naar de kinderopvang te racen om vervolgens nog op tijd te zijn voor een afspraak in de avond… Veel mensen zijn zo hard bezig met alles dat ze alle waarschuwingssignalen negeren en recht op de afgrond van een burn-out afstevenen. Aan de andere kant… wanneer je niet genoeg uitdaging krijgt kan je ook afstevenen op een totale bore-out, waarbij je je ontzettend verveelt. De tekenen van een burn- en een bore-out lijken op elkaar.
De naam zegt het eigenlijk al: je bent totaal opgebrand. Een burn-out (of bore-out) wordt veroorzaakt door een hoge mate van langdurige stress. Dit kan professionele stress zijn, maar ook stress van het thuisleven. Soms is het zelfs helemaal met elkaar verweven. Een burn-out ontstaat niet van de een op de andere dag, waardoor het ons ongemerkt kan besluipen. Er zijn genoeg waarschuwingssignalen, maar meestal zie je die niet. Je zit immers midden in de golf van overweldiging… Zie je de tekenen wel, dan is het zaak om direct veranderingen aan te brengen in je leven om zo een burn-out te voorkomen.
De waarschuwingssignalen voor een burn-out zijn onder te verdelen in drie hoofdgebieden:
We lichten de gebieden toe.
Zowel fysieke als mentale uitputting vallen onder deze categorie. Vaak gaan ze hand in hand. Hardnekkige vermoeidheid en een algemeen gebrek aan energie behoren tot de eerste tekenen van burn-out. In de latere stadia van een burn-out kan je je zo moe voelen dat je bang bent voor wat elke dag zou kunnen brengen. Dit kan verergerd worden door slapeloosheid en slapeloosheid wordt naarmate de burn-out vordert, erger.
Gebrek aan focus, slechte concentratie en vergeetachtigheid zijn ook vroege waarschuwingssignalen. Het is belangrijk om deze problemen in de kiem te smoren. Ga je ze negeren, dan wordt het aanpakken ervan alsmaar moeilijker. Bachbloesem mix 83 is zo samengesteld om te helpen bij professionele uitputting. Het helpt de concentratie te verhogen, negatieve gevoelens te overwinnen en het enthousiasme te herstellen.
Vermoeidheid en emotionele uitputting brengen ook nog eens fysieke symptomen met zich mee, onder andere:
Ook het immuunsysteem raakt hierdoor uitgeput, waardoor je een groter risico loopt om ziek te worden.
Emotionele symptomen van burn-out zijn onder andere:
Bij een volwaardige burn-out kunnen deze symptomen ernstig worden. Mensen die ernstig depressief zijn, moeten zo snel mogelijk medisch advies inwinnen. Symptomen van bezorgdheid en spanning kunnen in het begin mild zijn, maar naarmate de burn-out vordert, kunnen deze angstniveaus zo hoog worden dat ze een ernstige invloed hebben op je persoonlijke leven en productiviteit op het werk. Bij prikkelbaarheid kan het zijn dat je te pas en te onpas kan uithalen naar een ander.
Dit is een categorie waarbij je merkt dat je positiviteit langzaam omslaat naar een negatievere levenshouding.
De vroege tekenen van cynisme en pessimisme zijn vaak gewoon een verandering van een ‘glas-halfvol’ naar een ‘glas-halfleeg’ perspectief. Pessimisme en negativiteit kunnen zich al snel uitstrekken tot alle gebieden van je leven en je kunt het gevoel hebben dat je op niemand meer kunt vertrouwen, zelfs niet op je familie en vrienden.
Als je last hebt van een burn-out dan voelt het soms alsof je niet meer in je omgeving thuishoort. Je voelt je niet op je gemak en je bent liever alleen, waardoor je jezelf eerder ziek meld, niet reageert op telefoontjes, berichtjes en e-mails en dat je afspraken afzegt. Misschien begin je wel extra vroeg in de ochtend of ga je veel later weg om zo je collega’s te ontwijken.
Naarmate een burn-out vordert, verandert ook het beeld dat je hebt van jezelf. Daarnaast probeer je eigenlijk goed te praten dat er ‘niets aan de hand is’, terwijl je steeds verder afglijdt.
Deze symptomen overlappen met de hierboven beschreven gevoelens van pessimisme en depressie. Je zou het gevoel kunnen hebben dat er niets aan de hand is of dat alles altijd misgaat voor jou. Deze gevoelens verergeren soms tot het punt dat je echt niets meer kan doen om ze te veranderen.
De toenemende prikkelbaarheid komt vaak voort uit gevoelens van laag gevoel van eigenwaarde en een gevoel dat je niet meer aan je trekken komt. Lichte prikkelbaarheid kan relaties zowel op het werk als thuis beïnvloeden, terwijl het in het ergste geval een einde kan maken aan je carrière en/of je relatie.
Als je last hebt van burn-out stress, kun je niet zo productief zijn als je zou moeten zijn. Dit kan ertoe leiden dat projecten niet op tijd worden afgerond en dat er al snel een overweldigende achterstand ontstaat. Het is een vicieuze cirkel: zelfs als je langer en langer werkt, lijkt het erop dat je er nooit doorheen komt, hoe hard je het ook probeert.
Ervaar je een van deze symptomen? Neem ze dan zeer serieus. Denk niet ‘och het zal wel over gaan’ of ‘nog even doorbikkelen dan komt het goed’, want je weet ergens dat het niet beter wordt. Behandel deze symptomen als vroege waarschuwing dat je een aantal veranderingen in je leven moet doorvoeren om de hoeveelheid stress te verminderen. En als je geen van deze symptomen ervaart, wees dan niet zelfgenoegzaam. Een burn-out kan ongemerkt optreden, vooral als je te hard bent voor jezelf.
Hoe eerder je actie onderneemt, hoe beter. Een paar kleine veranderingen kunnen alles zijn wat nodig is en zullen een totale burn-out voorkomen voordat het te laat is.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
5 weetjes over gezonde voeding
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Feit of fictie? Is het echt gezond?
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Loop jij een risico op een bore-out?
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De sombere toekomst van alternatieve behandelingen
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt. We willen het immers allemaal: een carrière, een gezin, uitstapjes met vrienden, daten, een eigen huis… Maar het is zwaar om dit alles met elkaar te balanceren, zonder gestrest van het werk naar de kinderopvang te racen om vervolgens nog op tijd te zijn voor een afspraak in de avond… Veel mensen zijn zo hard bezig met alles dat ze alle waarschuwingssignalen negeren en recht op de afgrond van een burn-out afstevenen. Aan de andere kant… wanneer je niet genoeg uitdaging krijgt kan je ook afstevenen op een totale bore-out, waarbij je je ontzettend verveelt. De tekenen van een burn- en een bore-out lijken op elkaar.
De naam zegt het eigenlijk al: je bent totaal opgebrand. Een burn-out (of bore-out) wordt veroorzaakt door een hoge mate van langdurige stress. Dit kan professionele stress zijn, maar ook stress van het thuisleven. Soms is het zelfs helemaal met elkaar verweven. Een burn-out ontstaat niet van de een op de andere dag, waardoor het ons ongemerkt kan besluipen. Er zijn genoeg waarschuwingssignalen, maar meestal zie je die niet. Je zit immers midden in de golf van overweldiging… Zie je de tekenen wel, dan is het zaak om direct veranderingen aan te brengen in je leven om zo een burn-out te voorkomen.
De waarschuwingssignalen voor een burn-out zijn onder te verdelen in drie hoofdgebieden:
We lichten de gebieden toe.
Zowel fysieke als mentale uitputting vallen onder deze categorie. Vaak gaan ze hand in hand. Hardnekkige vermoeidheid en een algemeen gebrek aan energie behoren tot de eerste tekenen van burn-out. In de latere stadia van een burn-out kan je je zo moe voelen dat je bang bent voor wat elke dag zou kunnen brengen. Dit kan verergerd worden door slapeloosheid en slapeloosheid wordt naarmate de burn-out vordert, erger.
Gebrek aan focus, slechte concentratie en vergeetachtigheid zijn ook vroege waarschuwingssignalen. Het is belangrijk om deze problemen in de kiem te smoren. Ga je ze negeren, dan wordt het aanpakken ervan alsmaar moeilijker. Bachbloesem mix 83 is zo samengesteld om te helpen bij professionele uitputting. Het helpt de concentratie te verhogen, negatieve gevoelens te overwinnen en het enthousiasme te herstellen.
Vermoeidheid en emotionele uitputting brengen ook nog eens fysieke symptomen met zich mee, onder andere:
Ook het immuunsysteem raakt hierdoor uitgeput, waardoor je een groter risico loopt om ziek te worden.
Emotionele symptomen van burn-out zijn onder andere:
Bij een volwaardige burn-out kunnen deze symptomen ernstig worden. Mensen die ernstig depressief zijn, moeten zo snel mogelijk medisch advies inwinnen. Symptomen van bezorgdheid en spanning kunnen in het begin mild zijn, maar naarmate de burn-out vordert, kunnen deze angstniveaus zo hoog worden dat ze een ernstige invloed hebben op je persoonlijke leven en productiviteit op het werk. Bij prikkelbaarheid kan het zijn dat je te pas en te onpas kan uithalen naar een ander.
Dit is een categorie waarbij je merkt dat je positiviteit langzaam omslaat naar een negatievere levenshouding.
De vroege tekenen van cynisme en pessimisme zijn vaak gewoon een verandering van een ‘glas-halfvol’ naar een ‘glas-halfleeg’ perspectief. Pessimisme en negativiteit kunnen zich al snel uitstrekken tot alle gebieden van je leven en je kunt het gevoel hebben dat je op niemand meer kunt vertrouwen, zelfs niet op je familie en vrienden.
Als je last hebt van een burn-out dan voelt het soms alsof je niet meer in je omgeving thuishoort. Je voelt je niet op je gemak en je bent liever alleen, waardoor je jezelf eerder ziek meld, niet reageert op telefoontjes, berichtjes en e-mails en dat je afspraken afzegt. Misschien begin je wel extra vroeg in de ochtend of ga je veel later weg om zo je collega’s te ontwijken.
Naarmate een burn-out vordert, verandert ook het beeld dat je hebt van jezelf. Daarnaast probeer je eigenlijk goed te praten dat er ‘niets aan de hand is’, terwijl je steeds verder afglijdt.
Deze symptomen overlappen met de hierboven beschreven gevoelens van pessimisme en depressie. Je zou het gevoel kunnen hebben dat er niets aan de hand is of dat alles altijd misgaat voor jou. Deze gevoelens verergeren soms tot het punt dat je echt niets meer kan doen om ze te veranderen.
De toenemende prikkelbaarheid komt vaak voort uit gevoelens van laag gevoel van eigenwaarde en een gevoel dat je niet meer aan je trekken komt. Lichte prikkelbaarheid kan relaties zowel op het werk als thuis beïnvloeden, terwijl het in het ergste geval een einde kan maken aan je carrière en/of je relatie.
Als je last hebt van burn-out stress, kun je niet zo productief zijn als je zou moeten zijn. Dit kan ertoe leiden dat projecten niet op tijd worden afgerond en dat er al snel een overweldigende achterstand ontstaat. Het is een vicieuze cirkel: zelfs als je langer en langer werkt, lijkt het erop dat je er nooit doorheen komt, hoe hard je het ook probeert.
Ervaar je een van deze symptomen? Neem ze dan zeer serieus. Denk niet ‘och het zal wel over gaan’ of ‘nog even doorbikkelen dan komt het goed’, want je weet ergens dat het niet beter wordt. Behandel deze symptomen als vroege waarschuwing dat je een aantal veranderingen in je leven moet doorvoeren om de hoeveelheid stress te verminderen. En als je geen van deze symptomen ervaart, wees dan niet zelfgenoegzaam. Een burn-out kan ongemerkt optreden, vooral als je te hard bent voor jezelf.
Hoe eerder je actie onderneemt, hoe beter. Een paar kleine veranderingen kunnen alles zijn wat nodig is en zullen een totale burn-out voorkomen voordat het te laat is.
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
Lees het volledig artikel
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
Lees het volledig artikel
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
