Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Op een gegeven moment, tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, zullen de meeste vrouwen de menopauze ingaan. De menopauze is een overgangsritueel voor vrouwen wat begint als de eierstokken stoppen met de twee belangrijkste hormonen te produceren: oestrogeen en progesteron. Die hielden je menstruele cyclus onder controle. Dit proces duurt een paar jaar, en vrouwen zullen over het algemeen beginnen met problemen te ervaren bij hun regels: ze zullen ofwel zwaarder, frequenter of minder voorkomen. Of ze zullen gewoon helemaal onvoorspelbaar worden
Bijkomend aan het eind van de menstruatie, ervaren vrouwen een hele waaier aan andere emotionele en fysieke symptomen zoals opvliegers (of vapeurs zoals ze in Vlaanderen eens durven zeggen), nachtelijk zweten, een slecht humeur en prikkelbaarheid. Natuurlijk is iedere vrouw anders, dus is ieders ervaring met de menopauze anders, en sommige vrouwen zullen voor een grotere uitdaging staan dan anderen.
Omdat de menopauze vaak voorkomt op hetzelfde moment als andere overgangsperiodes in het leven (zoals een kind die het nest verlaat, het einde van een lange relatie, de verminderende gezondheid van de ouders, iemand verliezen etc.), kan het soms moeilijk zijn om te onderscheiden of bepaalde symptomen afkomstig zijn van de menopauze of van andere emotionele onrust. In elk geval stuurt deze periode het leven van een vrouw in de war.
Tot de effecten op de lange termijn horen: een verhoogd risico op osteoporose en hart- en vaatziekten. Osteoporose komt door de verlaagde hoeveelheid aan mineralen in het bot en de vertraagde productie of vervanging van botcellen, en dit verzwakt allemaal na de menopauze. Dit gebeurt slechts bij één op drie vrouwen, en één op twaalf mannen.
Borstveranderingen komen ook voor na de menopauze. Ze verliezen hun stevigheid, veranderen van vorm, krimpen, worden minder dik en worden ook vatbaarder voor bepaalde abnormale knobbeltjes. Het is belangrijk om je borsten te controleren op veranderingen, en te spreken met je dokter als je je zorgen maakt.
De meest voorkomende behandeling voor de menopauze is HRT of hormon ereplacement therapy. Dit helpt vrouwen te beschermen tegen osteoporose en houdt de menopauzale symptomen onder controle. Toch verhoogt HRT lichtjes het risico op bepaalde zaken als beroertes, hartziektes, borstkanker, en diep-veneuze trombose. Je moet hier dus goed over nadenken en met je dokter spreken.
Daarnaast heb je ook alternatieve behandelingen zoals Bachbloesems. Voor meer info kan je op deze pagina terecht.
Het meest voorkomende symptoom van de menopauze is de opvlieger – wat gekarakteriseerd wordt door het gevoel van enorme hitte die door je lichaam slaat, blozen, hartkloppingen, en/of zweten. Ze variëren in hevigheid afhankelijk van de persoon. Er zijn verschillende manieren om dit te bestrijden.
Medische behandelingen voor opvliegers, naast HRT, zijn onder andere vitamine E supplementen en sommige antidepressiva.
Complementaire therapieën voor opvliegers zijn acupunctuur, zuivel vervanger door soja, zwarte zilverkaars, rode klaver, pijnboomsupplement, foliumzuur en teunisbloemolie.
Onderneem stappen om jezelf koel te houden, vooral ’s nachts. Gebruik een ventilator waar nodig. Gebruik een waterverstuiver om jezelf te besproeien met koel water, of gebruik een gel pack.
Kleed je in lagen. Kies natuurlijke materialen die ademen, en draag vele lagen zodat je er enkele uit kan trekken als je begint te verhitten. Gebruik ook in de slaapkamer, op het bed, lagen zodat je ze kan wegdoen als dat moet. Houd je raam open en houd lakens bij de hand indien nodig.
Zorg voor een voorraad gekoelde dranken om van te drinken.
Vermijd een heet bad en kies in plaats daarvan voor lauw water.
Probeer je stress te beperken.
Ontspan. Er wordt gedacht dat vele psychologische symptomen die geassocieerd worden met hormonale veranderingen waardoor je je down, angstig, geïrriteerd of moe voelt. Yoga en Tai Chi worden aangeraden om je te helpen ontspannen.
Verlies gewicht. Overwicht hebben kan een factor zijn bij de slechtste gevallen van opvliegers.
Voor vaginale droogheid, kan je vaginaal glijmiddel kopen zoals K-Y gel of Astroglide, of een vaginale moisturizer zoals Replens.
Sport veel gezien het helpt om goed te slapen. Vermijd grote maaltijden voor bedtijd en koffie en cafeïne na de middag. Vermijd slapen overdag.
Als laatste, zorg voor een goede slaaphygiëne. Genoeg slaap hebben en fysiek actief blijven zal helpen om de symptomen van geheugenverlies of vergeetachtigheid te verbeteren. Net als die van geïrriteerdheid.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Behoort overgewicht tot het verleden?
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten?
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.
12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
De sombere toekomst van alternatieve behandelingen
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Op een gegeven moment, tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, zullen de meeste vrouwen de menopauze ingaan. De menopauze is een overgangsritueel voor vrouwen wat begint als de eierstokken stoppen met de twee belangrijkste hormonen te produceren: oestrogeen en progesteron. Die hielden je menstruele cyclus onder controle. Dit proces duurt een paar jaar, en vrouwen zullen over het algemeen beginnen met problemen te ervaren bij hun regels: ze zullen ofwel zwaarder, frequenter of minder voorkomen. Of ze zullen gewoon helemaal onvoorspelbaar worden
Bijkomend aan het eind van de menstruatie, ervaren vrouwen een hele waaier aan andere emotionele en fysieke symptomen zoals opvliegers (of vapeurs zoals ze in Vlaanderen eens durven zeggen), nachtelijk zweten, een slecht humeur en prikkelbaarheid. Natuurlijk is iedere vrouw anders, dus is ieders ervaring met de menopauze anders, en sommige vrouwen zullen voor een grotere uitdaging staan dan anderen.
Omdat de menopauze vaak voorkomt op hetzelfde moment als andere overgangsperiodes in het leven (zoals een kind die het nest verlaat, het einde van een lange relatie, de verminderende gezondheid van de ouders, iemand verliezen etc.), kan het soms moeilijk zijn om te onderscheiden of bepaalde symptomen afkomstig zijn van de menopauze of van andere emotionele onrust. In elk geval stuurt deze periode het leven van een vrouw in de war.
Tot de effecten op de lange termijn horen: een verhoogd risico op osteoporose en hart- en vaatziekten. Osteoporose komt door de verlaagde hoeveelheid aan mineralen in het bot en de vertraagde productie of vervanging van botcellen, en dit verzwakt allemaal na de menopauze. Dit gebeurt slechts bij één op drie vrouwen, en één op twaalf mannen.
Borstveranderingen komen ook voor na de menopauze. Ze verliezen hun stevigheid, veranderen van vorm, krimpen, worden minder dik en worden ook vatbaarder voor bepaalde abnormale knobbeltjes. Het is belangrijk om je borsten te controleren op veranderingen, en te spreken met je dokter als je je zorgen maakt.
De meest voorkomende behandeling voor de menopauze is HRT of hormon ereplacement therapy. Dit helpt vrouwen te beschermen tegen osteoporose en houdt de menopauzale symptomen onder controle. Toch verhoogt HRT lichtjes het risico op bepaalde zaken als beroertes, hartziektes, borstkanker, en diep-veneuze trombose. Je moet hier dus goed over nadenken en met je dokter spreken.
Daarnaast heb je ook alternatieve behandelingen zoals Bachbloesems. Voor meer info kan je op deze pagina terecht.
Het meest voorkomende symptoom van de menopauze is de opvlieger – wat gekarakteriseerd wordt door het gevoel van enorme hitte die door je lichaam slaat, blozen, hartkloppingen, en/of zweten. Ze variëren in hevigheid afhankelijk van de persoon. Er zijn verschillende manieren om dit te bestrijden.
Medische behandelingen voor opvliegers, naast HRT, zijn onder andere vitamine E supplementen en sommige antidepressiva.
Complementaire therapieën voor opvliegers zijn acupunctuur, zuivel vervanger door soja, zwarte zilverkaars, rode klaver, pijnboomsupplement, foliumzuur en teunisbloemolie.
Onderneem stappen om jezelf koel te houden, vooral ’s nachts. Gebruik een ventilator waar nodig. Gebruik een waterverstuiver om jezelf te besproeien met koel water, of gebruik een gel pack.
Kleed je in lagen. Kies natuurlijke materialen die ademen, en draag vele lagen zodat je er enkele uit kan trekken als je begint te verhitten. Gebruik ook in de slaapkamer, op het bed, lagen zodat je ze kan wegdoen als dat moet. Houd je raam open en houd lakens bij de hand indien nodig.
Zorg voor een voorraad gekoelde dranken om van te drinken.
Vermijd een heet bad en kies in plaats daarvan voor lauw water.
Probeer je stress te beperken.
Ontspan. Er wordt gedacht dat vele psychologische symptomen die geassocieerd worden met hormonale veranderingen waardoor je je down, angstig, geïrriteerd of moe voelt. Yoga en Tai Chi worden aangeraden om je te helpen ontspannen.
Verlies gewicht. Overwicht hebben kan een factor zijn bij de slechtste gevallen van opvliegers.
Voor vaginale droogheid, kan je vaginaal glijmiddel kopen zoals K-Y gel of Astroglide, of een vaginale moisturizer zoals Replens.
Sport veel gezien het helpt om goed te slapen. Vermijd grote maaltijden voor bedtijd en koffie en cafeïne na de middag. Vermijd slapen overdag.
Als laatste, zorg voor een goede slaaphygiëne. Genoeg slaap hebben en fysiek actief blijven zal helpen om de symptomen van geheugenverlies of vergeetachtigheid te verbeteren. Net als die van geïrriteerdheid.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
Lees het volledig artikel
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Lees het volledig artikel
Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
