Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

Loop jij een risico op een bore-out?

bore-out

Burn-out of bore-out?

Ondertussen heeft iedereen al wel eens gehoord van een burn-out. Teveel werk en een te hoge werkdruk zorgen ervoor dat je vroeg of laat ‘uitgebrand’ bent.
De stress en prestatiedrang worden teveel en je gezondheid begint er onder te leiden. Heel wat mensen herkennen zich hierin, maar wat als je in een compleet tegenovergesteld situatie zit?
Wat als je helemaal geen last hebt van stress of prikkels en je je eigenlijk gewoon verveelt op je werk? Dan kan het goed zijn dat jij last hebt van een bore-out! Wat dat juist inhoudt, kan je hieronder lezen.

Bore-out: wanneer komt het voor?

Het klinkt een beetje banaal, maar sommige mensen vervelen zich nu eenmaal op hun werk. Niet dat ze niets te doen hebben, maar soms is hun werk zo routinematig en onuitdagend, dat ze niet geprikkeld worden en dus een hele dag op ‘autopiloot’ lopen. Denk maar aan een chauffeur die iedere dag dezelfde baan moet doen, of iemand die aan de lopende band staat en al op voorhand weet hoe zijn hele dag eruit zal zien. Het probleem hiermee is dat er een groot taboe op rust. Niemand wil even gaan vertellen aan zijn baas: ‘Ik verveel me’. Je kan je voorstellen dat de reacties daarop niet altijd positief zullen zijn en je rap aanzien zal worden als een lui persoon. Nochtans kan een bore-out, net zoals bij een burn-out, grote gevolgen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid.

De gevolgen van een bore-out

Net zoals bij een burn-out mag je de gevolgen van een bore-out niet onderschatten. Iedereen kan eens een mindere dag hebben op het werk, maar wanneer je dag in dag uit niet voldoende gestimuleerd wordt op je werk, kan dat ook leiden tot deze problemen:

  • Stress.
  • Je bent sneller geïrriteerd.
  • Je voelt je lusteloos.
  • Je motivatie zal ver te zoeken zijn.
  • Je voelt je slecht in je vel.
  • Je krijgt problemen met je nachtrust of wordt oververmoeid.
  • Soms fysieke klachten die langdurig aanhouden.
  • Het contact en de relatie met je collega’s verzwakken door je lusteloosheid en het feit dat zij wellicht taken van jou moeten overnemen indien dit leidt tot ziekteverzuim.

Daarom is het heel belangrijk dat een bore-out serieus wordt genomen en dat je, wanneer je merkt dat je hier last van hebt, zo snel mogelijk kijkt voor een oplossing.

Tips om een bore-out te voorkomen

Het spreekt voor zich dat wanneer je last hebt van een bore-out je ervoor moet zorgen dat je meer uitdaging vindt in je job. Hier zijn enkele dingen die je kan proberen:

  • Probeer actief mee te draaien op de werkvloer.
  • Verdiep je in het bedrijf en kijk of je je kan specialiseren in een bepaalde tak.
  • Vraag of je meer verantwoordelijkheden mag hebben.
  • Stel je kandidaat om mee te helpen met de nieuwsbrief of organiseer de jaarlijkse teambuilding.
  • Probeer meer variatie in je werkdag te steken.
  • Informeer eens of je baas opleidingen aanbiedt zodat je kan groeien in je functie.
  • Solliciteer eens naar een andere functie die je meer op het lijf geschreven is.

Indien dit allemaal niet helpt, kan het nodig zijn om even na te denken over een carrièreswitch. Soms is je huidige job niet de juiste voor jou en hoe erg je het ook ontziet om te veranderen, kan dit alleen maar voordelen hebben. Wat ook de oplossing is voor jou, veeg een bore-out niet zomaar onder tafel en zorg vandaag nog voor verandering!

Delen

Andere artikelen


crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.

Lees het volledig artikel

jongeren aan de pillen

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

Lees het volledig artikel

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

Ramadan

Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

Is meedoen aan de Ramadan of vasten eigenlijk wel gezond? Ontdek het in dit artikel!

Lees het volledig artikel

allergie

Steeds meer allergieën

Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

Lees het volledig artikel

rilatine of ritalin

Rilatine tegen stotteren

Onderzoek van de Brusselse en de Leuvense universiteit doet het vermoeden rijzen dat Rilatine wel eens een positief effect zou kunnen hebben bij mensen die stotteren. 

Lees het volledig artikel

perfectionisme

Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven. 

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....