Loop jij een risico op een bore-out?

Loop jij een risico op een bore-out?
bore-out

Burn-out of bore-out?

Ondertussen heeft iedereen al wel eens gehoord van een burn-out. Teveel werk en een te hoge werkdruk zorgen ervoor dat je vroeg of laat ‘uitgebrand’ bent.
De stress en prestatiedrang worden teveel en je gezondheid begint er onder te leiden. Heel wat mensen herkennen zich hierin, maar wat als je in een compleet tegenovergesteld situatie zit?
Wat als je helemaal geen last hebt van stress of prikkels en je je eigenlijk gewoon verveelt op je werk? Dan kan het goed zijn dat jij last hebt van een bore-out! Wat dat juist inhoudt, kan je hieronder lezen.

Bore-out: wanneer komt het voor?

Het klinkt een beetje banaal, maar sommige mensen vervelen zich nu eenmaal op hun werk. Niet dat ze niets te doen hebben, maar soms is hun werk zo routinematig en onuitdagend, dat ze niet geprikkeld worden en dus een hele dag op ‘autopiloot’ lopen. Denk maar aan een chauffeur die iedere dag dezelfde baan moet doen, of iemand die aan de lopende band staat en al op voorhand weet hoe zijn hele dag eruit zal zien. Het probleem hiermee is dat er een groot taboe op rust. Niemand wil even gaan vertellen aan zijn baas: ‘Ik verveel me’. Je kan je voorstellen dat de reacties daarop niet altijd positief zullen zijn en je rap aanzien zal worden als een lui persoon. Nochtans kan een bore-out, net zoals bij een burn-out, grote gevolgen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid.

De gevolgen van een bore-out

Net zoals bij een burn-out mag je de gevolgen van een bore-out niet onderschatten. Iedereen kan eens een mindere dag hebben op het werk, maar wanneer je dag in dag uit niet voldoende gestimuleerd wordt op je werk, kan dat ook leiden tot deze problemen:

  • Stress.
  • Je bent sneller geïrriteerd.
  • Je voelt je lusteloos.
  • Je motivatie zal ver te zoeken zijn.
  • Je voelt je slecht in je vel.
  • Je krijgt problemen met je nachtrust of wordt oververmoeid.
  • Soms fysieke klachten die langdurig aanhouden.
  • Het contact en de relatie met je collega’s verzwakken door je lusteloosheid en het feit dat zij wellicht taken van jou moeten overnemen indien dit leidt tot ziekteverzuim.

Daarom is het heel belangrijk dat een bore-out serieus wordt genomen en dat je, wanneer je merkt dat je hier last van hebt, zo snel mogelijk kijkt voor een oplossing.

Tips om een bore-out te voorkomen

Het spreekt voor zich dat wanneer je last hebt van een bore-out je ervoor moet zorgen dat je meer uitdaging vindt in je job. Hier zijn enkele dingen die je kan proberen:

  • Probeer actief mee te draaien op de werkvloer.
  • Verdiep je in het bedrijf en kijk of je je kan specialiseren in een bepaalde tak.
  • Vraag of je meer verantwoordelijkheden mag hebben.
  • Stel je kandidaat om mee te helpen met de nieuwsbrief of organiseer de jaarlijkse teambuilding.
  • Probeer meer variatie in je werkdag te steken.
  • Informeer eens of je baas opleidingen aanbiedt zodat je kan groeien in je functie.
  • Solliciteer eens naar een andere functie die je meer op het lijf geschreven is.

Indien dit allemaal niet helpt, kan het nodig zijn om even na te denken over een carrièreswitch. Soms is je huidige job niet de juiste voor jou en hoe erg je het ook ontziet om te veranderen, kan dit alleen maar voordelen hebben. Wat ook de oplossing is voor jou, veeg een bore-out niet zomaar onder tafel en zorg vandaag nog voor verandering!


Marie Pure

Andere artikelen


menopauze

Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?

Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.

Lees het volledig artikel

Zet je seksleven je relatie op het spel

Zet je seksleven je relatie op het spel?

Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.

Lees het volledig artikel

20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten

20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten

Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.

Lees het volledig artikel

herfst

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Lees het volledig artikel

adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

onbereikbaar

Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?

We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...

Lees het volledig artikel

zomerprikjes

De laatste zomerprikjes

Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.

Lees het volledig artikel

slaappillen

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....