Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

De goede voornemens

De goede voornemens
goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.

Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? Gemiddeld houdt men deze voornemens 3 weken vol…

Dus enkele tips om ze langer vol te houden zijn op dit moment op zijn plaats. 

Afslanken of gezonder eten

Bovenaan het lijstje van goede voornemens steekt het proberen vermageren er met kop en schouders bovenuit.

De gouden tip om af te slanken is soberder en gezonder eten. Dat is tot nader order ook de enige mogelijkheid om te vermageren. Een evenwichtige en gevarieerde voeding zorgt in combinatie met voldoende bewegen (nog zo een topper bij de goede voornemens) voor een garantie om kilootjes kwijt te geraken. De reden waarom men dit doorgaans niet lang volhoudt, is dat deze manier van vermageren langzaam verloopt. Wat kan je helpen om het vermageren langer vol te houden?

  1. Begin in een periode waarin er niet al te veel feestjes gepland zijn.
  2. Haal zo weinig mogelijk voedsel in huis dat je tot zondigen zou kunnen aanzetten.
  3. Zoek mensen die samen met jou proberen af te slanken, zodat je elkaar kan aanmoedigen of steunen in moeilijke periodes.
  4. Heb je een hulpmiddeltje nodig, Bachbloesem mix 51 helpt om beter vol te houden en goede eetgewoontes te bekomen.


Stoppen met roken

Stoppen met roken staat ook altijd heel hoog in de rangschikking van goede voornemens. Ook hier is volhouden vaak het moeilijkste. 
Volgende tips kunnen helpen:

  1. Verwittig heel wat mensen dat je gaat stoppen met roken, zo is de sociale druk om vol te houden hoger.
  2. Zorg ervoor dat alles wat je aan roken doet denken weg is.
  3. Begin bij voorkeur in het weekend als de winkels gesloten zijn en je dus moeilijker aan rookgerei kan geraken.
  4. Blijf niet aan tafel zitten na het eten, maar ga meteen iets doen.
  5. Heb je moeite om rustig te blijven en alles onder controle te houden, dan kan Bachbloesem mix 58 je helpen.

Minder nors zijn

Probeer jij in het nieuwe jaar er ook voor te zorgen dat je minder snel boos of humeurig wordt? Loop je voortdurend op de toppen van je tenen en ga je uit je dak als de kinderen vervelend gaan doen? Minder nors zijn is niet altijd eenvoudig, want vaak ligt de oorzaak van het feit dat je humeurig bent niet bij jou.

  1. Bespreek met je omgeving waar je het soms moeilijk mee hebt, zo kunnen zij meteen ook een goed voornemen plannen.
  2. Probeer je buiten roddels of discussies te houden.
  3. Ga eens vaker op stap in de buitenlucht om stoom af te blazen.
  4. Zoek hulp bij Bachbloesems om je emoties beter onder controle te houden en gelukkiger door het leven te gaan.


08/01/2014

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

Waarom het nooit te laat is te veranderen

Waarom het nooit te laat is te veranderen

Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen. 

Lees het volledig artikel

slaappillen

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Lees het volledig artikel

Depressie

7 verrassende redenen waarom je depressief bent

Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!

Lees het volledig artikel

vakantie-anders-bekeken

Vakantie anders bekeken

De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?

Lees het volledig artikel

herfst

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Lees het volledig artikel

Gezonde voeding

5 weetjes over gezonde voeding

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Lees het volledig artikel

jongeren aan de pillen

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

Lees het volledig artikel

crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.

Lees het volledig artikel

energiedrankjes - bron: viralmundo.nl

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....