Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties. 

De start van het schooljaar als boosdoener

Artsen kunnen er niet omheen kijken: hun wachtzalen zitten volgeladen met mensen die problemen hebben de luchtwegen. Dit is echter niet uitzonderlijk voor deze periode. Bij het begin van het schooljaar is dit een fenomeen dat wel vaker opduikt. Kinderen zitten weer bij elkaar in klassen en besmetten elkaar. Op hun beurt geven de kinderen dit door aan hun ouders, die dan ook hun collega’s gaan besmetten.

Er is echter nog geen sprake van een epidemie. Ook zijn de problemen met de luchtwegen van voorbijgaande aard en moeten we nog niet meteen denken aan griep. Gemiddeld is men een goede week aan het hoesten en niezen. Daarna nemen de klachten af en voelen we ons weer zo fit als een hoentje.

Kan je voorkomen dat je een infectie op de luchtwegen krijgt? Helaas kan je dit niet helemaal voorkomen, maar je kan wel een aantal zaken ondernemen die de kans aanzienlijk doen dalen:

1. Hygiëne: de handen goed wassen na elk toiletbezoek en voor het eten, zal de kans om een infectie drastisch verminderen.
2. Gezonde en gevarieerde voeding: voldoende groenten en fruit eten, die er voor zorgen dat onze weerstand groot genoeg is.
3. Voldoende weerstand kan je ook opbouwen door tijdig rustpauzes te nemen.
4. Sluit je niet binnen op, maar ga regelmatig een frisse neus halen in de buitenlucht.
5. Voel je aan jezelf dat je onvoldoende slaapt en vermoeid bent? Bachbloesems kunnen je helpen om beter in te slapen en door te slapen.

28/09/2015

Andere artikelen

Vakantie anders bekeken

De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?

Het mooie studentenleven

Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.

Voel jij je neerslachtig?

Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?

Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Hoe toxisch gedrag spotten

Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.

Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)

Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

Behoort overgewicht tot het verleden?

Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.