Wat is insomnia of slapeloosheid?

Van insomnia of slapeloosheid spreekt men als je moeilijk inslaapt, veel wakker wordt ’s nachts of vroeg in de ochtend wakker wordt en dat een langere periode. Overdag zijn mensen die lijden aan insomnia dan ook extreem moe maar kunnen toch niet slapen. Men is dan ook prikkelbaar en heeft vaak last van hoofdpijn en concentratieproblemen.

Nee, insomnia is geen ziekte, het is een teken dat er iets aan de hand is. Dikwijls wordt insomnia veroorzaakt door stresserende omstandigheden. Geneesmiddelen en bepaalde dranken die alcohol of cafeïne bevatten kunnen ook leiden tot insomnia.

Bachbloesems helpen je beter te slapen :

· Piekeren

Mensen die aan insomnia lijden hebben het moeilijk om hun gedachten stil te leggen. Als ze in bed liggen blijven ze maar piekeren over van alles en nog wat. Daardoor kunnen ze heel moeilijk inslapen. Bachbloesems helpen deze mentale activiteit stil te leggen waardoor men gemakkelijker in slaap valt.

· Rusteloosheid en spanning

Bepaalde mensen zijn heel opgejaagd en gespannen door hun drukke leven. Het werk, het gezin, de kinderen vergen heel veel. Dikwijls hebben ze het dan ook moeilijk om ’s avonds tot rust te komen. Bachbloesems helpen om kalmer en rustiger te worden waardoor men minder last heeft van insomnia.

· Angsten

Mensen die heel angstig zijn van natuur hebben soms schrik om in te slapen. Ze hebben moeite om zich te laten gaan omdat ze schrik hebben voor het onbekende, wat leidt tot insomnia. Ook mensen die vaak nachtmerries hebben zijn dikwijls bang om te gaan slapen. De bloesems brengen rust en helpen deze angsten te overwinnen waardoor een rustige slaap mogelijk wordt.

· Oververmoeidheid

Hoe contradictorisch het ook klinkt maar sommige mensen zijn te moe om te kunnen slapen. Ze zijn over hun grenzen van vermoeidheid gegaan en lijden daardoor aan insomnia. Bachbloesems helpen om je grenzen te respecteren en op tijd te stoppen met werken zodat je de juiste verhouding tussen activiteit en rust respecteert.

· Overbezorgdheid

Bepaalde mensen vinden geen rust. Ze zijn overbezorgd over het welzijn van iedereen die hen nauw aan het hart ligt o.a. hun kinderen, hun partner, hun beste vrienden. Ze vinden pas rust als ze weten dat alles goed is met hen en dat ze geen gevaar lopen. Typisch voorbeeld is de overbezorgde moeder die pas de slaap kan vatten als ze hoort dat haar zoon veilig thuisgekomen is van een concert of feestje. Bachbloesems helpen om deze angstige overbezorgdheid te reduceren en vertrouwen te krijgen dat de ander ook voor zichzelf kan zorgen.

Bachbloesem combinatie nr. 87 “Insomnia”

De bachbloesem combinatie nr. 87 helpt om:
· Minder te piekeren en daardoor beter in te slapen.
· Kalmer te worden en minder spanningen te hebben.
· Minder angstig te zijn.
· Je grenzen te bewaken en oververmoeidheid tegen te gaan.
· Meer vertrouwen te hebben en minder bezorgd te zijn om anderen.
· Beter in te slapen en door te slapen.