Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Mensen die regelmatig lijden aan stress weten dat zelfs de kleinste dingen genoeg zijn om ze te laten ontploffen. Meestal associëren we stress met grote levensgebeurtenissen, zoals verhuizen, iemand die sterft, een breuk of een job verliezen. Maar stress gedijt ook op de kleine dingen die aan ons knagen. We hebben een lijstje gemaakt van de meest voorkomende dagelijkse dingen die stress uitlokken. Hoeveel ervan hebben effect op jou?
Je kent het gevoel vast. Je bent laat gaan slapen, sliep slecht, en het alarm is veel te vroeg afgegaan. Je voelt je brak, humeurig en hebt koffie of energiedrankjes nodig om je door de dag te sleuren. Je weet dat je dat betaald wordt gezet eens de cafeïne die je consumeerde is uitgewerkt.
Je hebt een gigantische lijst taken die je moet af hebben vandaag. Je moet het huishouden runnen, voor mensen zorgen, je hebt huisdieren, en je moet ook nog eens op je werk geraken. Alle klusjes en taken die je moet doen, gaan gepaard met deadlines die je moet halen. Dat eist z’n tol. Geen wonder dat je aan het einde van je latijn bent. Je zal je beter voelen als je je prioriteiten kan stellen en ‘nee’ kan zeggen aan anderen.
Er is niets erger dan het dagelijkse pendelen. Het is net alsof iedereen op hetzelfde moment op school of op kantoor moet zijn. En iedereen moet dan ook op hetzelfde moment terug naar huis. Vertrek eens een half uurtje later, dan zal je misschien meer op je gemak naar het werk kunnen gaan.
Waar je ook gaat, moet je in de rij staan. Je moet in de rij staan om geld af te halen en je moet in de rij staan om het uit te geven. Je moet wachten om bij de dokter te mogen en daarna in de rij staan in de apotheek. Je moet wachten om een tafel te krijgen in het restaurant en dan moet je wachten om bediend te worden. Je wil iets verzenden maar moet in de rij wachten bij het postkantoor. Waar je ook gaat, je moet wachten en het maakt je gek.
Op de weg maak je plaats voor chauffeurs die je niet bedanken. Je volgt mensen in bepaalde gebouwen, maar die laten de deur dichtklappen net als je binnen wilt gaan. Dit kan kan op je zenuwen werken en stress veroorzaken. Je moet omgaan met anderen maar het lijkt wel alsof ze opzettelijk verkeerd opvatten wat je bedoelt. Je zou een buur kunnen hebben die tegen jouw haag of bomen is. Mensen kunnen soms extreem weinig rekening houden met anderen of gewoon onbeleefd zijn. Het is niet altijd gemakkelijk daar rustig mee om te gaan.
We kiezen onze vrienden en aanvaarden onze families, maar collega’s op het werk kunnen we niet kiezen. Je zou een afkeer kunnen hebben voor kantoorpolitiek, slijmballen of het roddelen. Mensen kunnen lelijk en wreed spreken over elkaar en dit kan je angstig of gestresseerd laten voelen.
Je drinkt te veel koffie of cola, je rookt, je eet kant-en-klaar voedsel en je maakt niet genoeg tijd om te sporten. Deze gewoontes zijn een last, zowel financieel als voor je gezondheid op de lange termijn. Hoe schoner je lichaam is, hoe minder toxines er in zitten, waardoor je beter kan omgaan met stress.
De frustratie van constant je sleutels, handtas of telefoon op de verkeerde plaats leggen is niet uit te staan. Probeer te onthouden om dingen altijd op een vaste plaats te leggen.
De meesten onder ons vinden het oké om het dagelijkse lawaai te doorstaan, maar er kunnen tijden zijn waarin overdreven lawaai je echt kan stresseren. Veel mensen die door elkaar praten, lawaai van het verkeer, lawaai van een werf – al deze zaken kunnen een algemene ergernis veroorzaken en je dagelijkse stress verergeren.
Als je een ‘gemakkelijke’ persoon bent zal je elk conflict proberen te vermijden. Zelfs een kleine aanvaring met een ongeduldige chauffeur zal je slecht laten voelen, dus een ruzie of meningsverschil van eender welke soort, zal stress bij je veroorzaken en je ongelukkig doen voelen.
We moeten allemaal met problemen omgaan, maar er zijn zeker tijden waar het ons allemaal even teveel wordt en we stresserende situaties op de lange baan schuiven. Stress blijft op die manier een rol spelen in hoe we ons voelen en reageren. Het is belangrijk, voor onze fysieke en mentale gezondheid, dat we zoveel mogelijk proberen om te gaan met stresserende situaties als we ze tegenkomen.
Het is makkelijker gezegd dan gedaan de lat voor jezelf wat lager te leggen, maar zeker als je je gestresseerd voelt is dit een goed idee. Probeer niet te veel in één keer te verwezenlijken. Maak een checklist van wat er moet gedaan worden vandaag. Je moet opstaan, je kleren aantrekken, werken, eten en slapen. Al het andere is extra. Probeer het zo te zien en blij te zijn als je dat al gedaan hebt. Probeer aan je gevoel voor humor vast te houden – dat zal helpen – en vraag hulp als je het nodig hebt.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
7 verrassende redenen waarom je depressief bent
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Loop jij een risico op een bore-out?
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Betrap je jezelf er vaak op dat je veel nadenkt over je verleden? Zou je willen dat je de klok kon terugdraaien naar vervlogen tijden of de dingen zoals ze waren voordat Covid de wereld ontwrichtte?
12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Gameverslaving: hoe pak je het aan?
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Het dieet van de sterren: een sterrendieet?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Waarom het nooit te laat is te veranderen
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Mensen die regelmatig lijden aan stress weten dat zelfs de kleinste dingen genoeg zijn om ze te laten ontploffen. Meestal associëren we stress met grote levensgebeurtenissen, zoals verhuizen, iemand die sterft, een breuk of een job verliezen. Maar stress gedijt ook op de kleine dingen die aan ons knagen. We hebben een lijstje gemaakt van de meest voorkomende dagelijkse dingen die stress uitlokken. Hoeveel ervan hebben effect op jou?
Je kent het gevoel vast. Je bent laat gaan slapen, sliep slecht, en het alarm is veel te vroeg afgegaan. Je voelt je brak, humeurig en hebt koffie of energiedrankjes nodig om je door de dag te sleuren. Je weet dat je dat betaald wordt gezet eens de cafeïne die je consumeerde is uitgewerkt.
Je hebt een gigantische lijst taken die je moet af hebben vandaag. Je moet het huishouden runnen, voor mensen zorgen, je hebt huisdieren, en je moet ook nog eens op je werk geraken. Alle klusjes en taken die je moet doen, gaan gepaard met deadlines die je moet halen. Dat eist z’n tol. Geen wonder dat je aan het einde van je latijn bent. Je zal je beter voelen als je je prioriteiten kan stellen en ‘nee’ kan zeggen aan anderen.
Er is niets erger dan het dagelijkse pendelen. Het is net alsof iedereen op hetzelfde moment op school of op kantoor moet zijn. En iedereen moet dan ook op hetzelfde moment terug naar huis. Vertrek eens een half uurtje later, dan zal je misschien meer op je gemak naar het werk kunnen gaan.
Waar je ook gaat, moet je in de rij staan. Je moet in de rij staan om geld af te halen en je moet in de rij staan om het uit te geven. Je moet wachten om bij de dokter te mogen en daarna in de rij staan in de apotheek. Je moet wachten om een tafel te krijgen in het restaurant en dan moet je wachten om bediend te worden. Je wil iets verzenden maar moet in de rij wachten bij het postkantoor. Waar je ook gaat, je moet wachten en het maakt je gek.
Op de weg maak je plaats voor chauffeurs die je niet bedanken. Je volgt mensen in bepaalde gebouwen, maar die laten de deur dichtklappen net als je binnen wilt gaan. Dit kan kan op je zenuwen werken en stress veroorzaken. Je moet omgaan met anderen maar het lijkt wel alsof ze opzettelijk verkeerd opvatten wat je bedoelt. Je zou een buur kunnen hebben die tegen jouw haag of bomen is. Mensen kunnen soms extreem weinig rekening houden met anderen of gewoon onbeleefd zijn. Het is niet altijd gemakkelijk daar rustig mee om te gaan.
We kiezen onze vrienden en aanvaarden onze families, maar collega’s op het werk kunnen we niet kiezen. Je zou een afkeer kunnen hebben voor kantoorpolitiek, slijmballen of het roddelen. Mensen kunnen lelijk en wreed spreken over elkaar en dit kan je angstig of gestresseerd laten voelen.
Je drinkt te veel koffie of cola, je rookt, je eet kant-en-klaar voedsel en je maakt niet genoeg tijd om te sporten. Deze gewoontes zijn een last, zowel financieel als voor je gezondheid op de lange termijn. Hoe schoner je lichaam is, hoe minder toxines er in zitten, waardoor je beter kan omgaan met stress.
De frustratie van constant je sleutels, handtas of telefoon op de verkeerde plaats leggen is niet uit te staan. Probeer te onthouden om dingen altijd op een vaste plaats te leggen.
De meesten onder ons vinden het oké om het dagelijkse lawaai te doorstaan, maar er kunnen tijden zijn waarin overdreven lawaai je echt kan stresseren. Veel mensen die door elkaar praten, lawaai van het verkeer, lawaai van een werf – al deze zaken kunnen een algemene ergernis veroorzaken en je dagelijkse stress verergeren.
Als je een ‘gemakkelijke’ persoon bent zal je elk conflict proberen te vermijden. Zelfs een kleine aanvaring met een ongeduldige chauffeur zal je slecht laten voelen, dus een ruzie of meningsverschil van eender welke soort, zal stress bij je veroorzaken en je ongelukkig doen voelen.
We moeten allemaal met problemen omgaan, maar er zijn zeker tijden waar het ons allemaal even teveel wordt en we stresserende situaties op de lange baan schuiven. Stress blijft op die manier een rol spelen in hoe we ons voelen en reageren. Het is belangrijk, voor onze fysieke en mentale gezondheid, dat we zoveel mogelijk proberen om te gaan met stresserende situaties als we ze tegenkomen.
Het is makkelijker gezegd dan gedaan de lat voor jezelf wat lager te leggen, maar zeker als je je gestresseerd voelt is dit een goed idee. Probeer niet te veel in één keer te verwezenlijken. Maak een checklist van wat er moet gedaan worden vandaag. Je moet opstaan, je kleren aantrekken, werken, eten en slapen. Al het andere is extra. Probeer het zo te zien en blij te zijn als je dat al gedaan hebt. Probeer aan je gevoel voor humor vast te houden – dat zal helpen – en vraag hulp als je het nodig hebt.
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Lees het volledig artikel
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
Lees het volledig artikel
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Betrap je jezelf er vaak op dat je veel nadenkt over je verleden? Zou je willen dat je de klok kon terugdraaien naar vervlogen tijden of de dingen zoals ze waren voordat Covid de wereld ontwrichtte?
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Lees het volledig artikel
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
