Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Het is zo al moeilijk genoeg om gezond te blijven, zonder mythes over wat gezond en ongezond is. Hier zijn enkele vaak voorkomende aangenomen waarheden waarvan het huidig wetenschappelijk advies beweert dat het niet zo is.
Jarenlang kregen we te horen van dokters en diëtisten dat we moesten opletten van voedsel die veel vet bevatten – ze zouden namelijk de hoofdoorzaak zijn van hart- en vaatziektes. Veel mensen lieten daarom boter, kaas en spek links liggen om een vetarm en koolhydraatrijk dieet te kunnen volgen. Dat zou namelijk gezonder zijn.
Als je het nu aan je dokter zou vragen, zou die zeggen dat je je niet zoveel zorgen moet maken over hoeveel vet je eet. Vet kan goed voor je zijn: vette vis en avocado’s zijn rijk aan vetten maar zijn heel gezond. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en “vetarme” versies van snacks want deze bevatten vaak ongezonde additieven.
Proteïnerepen worden vaak gezien als “natuurlijk” en “gezond” voedsel, maar dat is misleidend. Ze zijn makkelijke snacks om mee te nemen, maar als je de ingrediënten bekijkt zal je zien dat ze vol suiker, additieven en bewaarmiddelen zitten. Vers fruit is een veel beter alternatief.
Vaak je handen wassen is goed om de vieze beestjes weg te wassen. Toch is antibacteriële zeep niet meer aangeraden. Dat komt omdat het eigenlijk niet beter is om ziektes tegen te houden dan gewone zeep. Er wordt nu zelfs onderzoek gevoerd om na te gaan of antibacteriële zeep de resistentie tegen antibiotica bij bepaalde bacteriën niet vergroot.
Handzeep wordt ook onder de loep gehouden omdat het misschien niet zo effectief is tegen bacteriën en virussen als zeep en warm water.
Een zonnebrand is schadelijk zowel voor je huid als esthetische redenen. Te veel zonnebaden veroudert je huid niet alleen veel sneller, maar verhoogt de kans ook op huidkanker. Echter is het zo dat, als je niet in tropische regionen woont, het nog een groter gezondheidsrisico is niet genoeg zonlicht te krijgen.
Ons lichaam heeft blootstelling aan zonlicht nodig om vitamine D aan te maken. Een te laag gehalte van deze essentiële vitamine veroorzaakt allerlei gezondheidsproblemen, van kanker tot slapeloosheid tot neerslachtigheid. Vergeet je zonnecrème niet, maar probeer zoveel mogelijk zonlicht op te nemen.
In de voorbije jaren zijn we bedolven geweest met marketing die ons vertelt dat smoothies en sapjes een gezonde manier zijn om je fruit en groenten te consumeren. Toch zijn voedingsspecialisten niet overtuigd! Fruitsap bevat evenveel suiker als andere suikerige dranken. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen de suiker uit deze sapjes met de suiker die je uit een glas cola opneemt.
Het is veel beter om fruit en groenten te consumeren in hun natuurlijke vorm dan als sapje. Als je bijvoorbeeld een sinaasappel of appel eet in plaats van een glas fruitsap drinkt, krijg je minder calorieën binnen en meer voedingsstoffen en vezels. Het geeft je ook een meer voldaan gevoel. Toch dorst? Drink dan meer water.
Met mate consumeren is essentieel, maar er is geen reden om je schuldig te voelen als je af en toe een glas bier of wijn drinkt. Bier is rijk aan vitamine B6, dat helpt om de opbouw van homocysteïne te voorkomen – deze stof is gelinkt aan hartziektes.
Een glas wijn beschermt misschien ook tegen sommige kankers en promoten een gezond hart. Dus natuurlijk, als je nog geen alcohol drinkt, moet je er niet mee starten omdat er een kans is dat het je gezondheid verbetert. Drink je wel alcohol, dan is er geen nood om het helemaal stop te zetten.
Maak je je zorgen om de hoeveelheid die je drinkt en wil je graag wat minderen, dan kan Bachbloesem mix 62 je helpen om de sociale druk om te drinken te weerstaan en rust te vinden zonder alcohol.
Als je fitter wil worden en gewicht probeert te verliezen denk je misschien dat je dagelijks wegen de beste manier is om te slagen. Het probleem daarvan is dat spieren meer wegen dan vet, en de weegschaal kent het verschil niet tussen een kilo spieren en een kilo vet.
Bouw je je fitheid op door meer te bewegen, dan zullen je spieren versterken en zal je zelfs een beetje gewicht bijkomen. Dat is dus niet altijd slecht.
In plaats van obsessief bezig te zijn met het nummer op je weegschaal, houd bij hoe je eruit ziet, hoe je je voelt en hoe goed je kleren passen.
Om je te helpen bij gewichtsverlies kan Bachbloesem mix 51 helpen om je eetgewoontes te veranderen, je zelfdiscipline te verbeteren en je te helpen volhouden als je niet meteen resultaten hebt.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/
https://www.webmd.com/diet/ss/hidden-sugar-slideshow
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Omgaan met een narcistische pervert
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?
Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.
Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Hoe irrationele angsten verslaan
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst
Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Het is zo al moeilijk genoeg om gezond te blijven, zonder mythes over wat gezond en ongezond is. Hier zijn enkele vaak voorkomende aangenomen waarheden waarvan het huidig wetenschappelijk advies beweert dat het niet zo is.
Jarenlang kregen we te horen van dokters en diëtisten dat we moesten opletten van voedsel die veel vet bevatten – ze zouden namelijk de hoofdoorzaak zijn van hart- en vaatziektes. Veel mensen lieten daarom boter, kaas en spek links liggen om een vetarm en koolhydraatrijk dieet te kunnen volgen. Dat zou namelijk gezonder zijn.
Als je het nu aan je dokter zou vragen, zou die zeggen dat je je niet zoveel zorgen moet maken over hoeveel vet je eet. Vet kan goed voor je zijn: vette vis en avocado’s zijn rijk aan vetten maar zijn heel gezond. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en “vetarme” versies van snacks want deze bevatten vaak ongezonde additieven.
Proteïnerepen worden vaak gezien als “natuurlijk” en “gezond” voedsel, maar dat is misleidend. Ze zijn makkelijke snacks om mee te nemen, maar als je de ingrediënten bekijkt zal je zien dat ze vol suiker, additieven en bewaarmiddelen zitten. Vers fruit is een veel beter alternatief.
Vaak je handen wassen is goed om de vieze beestjes weg te wassen. Toch is antibacteriële zeep niet meer aangeraden. Dat komt omdat het eigenlijk niet beter is om ziektes tegen te houden dan gewone zeep. Er wordt nu zelfs onderzoek gevoerd om na te gaan of antibacteriële zeep de resistentie tegen antibiotica bij bepaalde bacteriën niet vergroot.
Handzeep wordt ook onder de loep gehouden omdat het misschien niet zo effectief is tegen bacteriën en virussen als zeep en warm water.
Een zonnebrand is schadelijk zowel voor je huid als esthetische redenen. Te veel zonnebaden veroudert je huid niet alleen veel sneller, maar verhoogt de kans ook op huidkanker. Echter is het zo dat, als je niet in tropische regionen woont, het nog een groter gezondheidsrisico is niet genoeg zonlicht te krijgen.
Ons lichaam heeft blootstelling aan zonlicht nodig om vitamine D aan te maken. Een te laag gehalte van deze essentiële vitamine veroorzaakt allerlei gezondheidsproblemen, van kanker tot slapeloosheid tot neerslachtigheid. Vergeet je zonnecrème niet, maar probeer zoveel mogelijk zonlicht op te nemen.
In de voorbije jaren zijn we bedolven geweest met marketing die ons vertelt dat smoothies en sapjes een gezonde manier zijn om je fruit en groenten te consumeren. Toch zijn voedingsspecialisten niet overtuigd! Fruitsap bevat evenveel suiker als andere suikerige dranken. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen de suiker uit deze sapjes met de suiker die je uit een glas cola opneemt.
Het is veel beter om fruit en groenten te consumeren in hun natuurlijke vorm dan als sapje. Als je bijvoorbeeld een sinaasappel of appel eet in plaats van een glas fruitsap drinkt, krijg je minder calorieën binnen en meer voedingsstoffen en vezels. Het geeft je ook een meer voldaan gevoel. Toch dorst? Drink dan meer water.
Met mate consumeren is essentieel, maar er is geen reden om je schuldig te voelen als je af en toe een glas bier of wijn drinkt. Bier is rijk aan vitamine B6, dat helpt om de opbouw van homocysteïne te voorkomen – deze stof is gelinkt aan hartziektes.
Een glas wijn beschermt misschien ook tegen sommige kankers en promoten een gezond hart. Dus natuurlijk, als je nog geen alcohol drinkt, moet je er niet mee starten omdat er een kans is dat het je gezondheid verbetert. Drink je wel alcohol, dan is er geen nood om het helemaal stop te zetten.
Maak je je zorgen om de hoeveelheid die je drinkt en wil je graag wat minderen, dan kan Bachbloesem mix 62 je helpen om de sociale druk om te drinken te weerstaan en rust te vinden zonder alcohol.
Als je fitter wil worden en gewicht probeert te verliezen denk je misschien dat je dagelijks wegen de beste manier is om te slagen. Het probleem daarvan is dat spieren meer wegen dan vet, en de weegschaal kent het verschil niet tussen een kilo spieren en een kilo vet.
Bouw je je fitheid op door meer te bewegen, dan zullen je spieren versterken en zal je zelfs een beetje gewicht bijkomen. Dat is dus niet altijd slecht.
In plaats van obsessief bezig te zijn met het nummer op je weegschaal, houd bij hoe je eruit ziet, hoe je je voelt en hoe goed je kleren passen.
Om je te helpen bij gewichtsverlies kan Bachbloesem mix 51 helpen om je eetgewoontes te veranderen, je zelfdiscipline te verbeteren en je te helpen volhouden als je niet meteen resultaten hebt.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/
https://www.webmd.com/diet/ss/hidden-sugar-slideshow
Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Lees het volledig artikel
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
