Omgaan met een narcistische pervert

Onze mixen vanaf € 20

Bekijk onze producten

Zelf jouw Bachbloesemmix samenstellen

Maak je eigen mix

Ons aanbod voor dieren

Bekijk ons aanbod voor dieren

Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?

Wat zijn de signalen van een narcistisch pervert?

We plaatsen onszelf vaak op de eerste plaats, maar narcisten focussen op een veel grotere schaal op zichzelf en hun noden. Soms is het makkelijk om een narcist te spotten, maar verborgen narcisme is moeilijker te detecteren. Het gedrag van narcistische perverten is vaak kwetsend en verwarrend voor diegene die ermee samenleven. Dit zijn signalen dat je met een narcist te maken hebt:

• Een gebrek aan empathie bij anderen
• Altijd overdrijven over wat ze hebben verwezenlijkt
• Moeite om zich te excuseren – ze geven niet toe fout te zijn tenzij er voordeel uit kan gehaald worden
• Overdreven reageren op de minste kritiek en altijd anderen beschuldigen voor hun fouten
• Liegen, manipuleren en mensen fout behandelen om te verkrijgen wat ze denken te verdienen

Bachbloesem mix op maat - Wizard :

• Je stelt zelf je mix samen
• Op basis van klachten die je selecteert uit een lijst
• Aan de hand van reeds bestaande mixen

Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard

Hoe omgaan met een narcist

Als je samenleeft met een narcist, dan kan dat stresserend, vermoeiend en schadelijk zijn voor je mentale gezondheid. Als je snapt wat de drijfveer van een narcist is, kan je wellicht beter omgaan met jouw relatie terwijl je je eigen welzijn ook in acht kan nemen. Deze inzichten zijn handig:

Neem het niet persoonlijk

Narcisten kunnen hun gedrag niet veranderen zonder professionele hulp. Een narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt vaak gelinkt aan factoren zoals trauma, kindermishandeling, genen en opvoeding. Toch komt narcistisch gedrag zoals manipulatie of gaslighten over als een persoonlijke aanval.

Je kan een narcist aanmoedigen om in therapie te gaan, maar onthoud dat jij niet verantwoordelijk bent om hun gedrag te fixen. Het is niet jouw schuld, en jij hebt niets gedaan om hun acties te veroorzaken.

Spreek grenzen af

Spreek duidelijke, niet-onderhandelbare grenzen af over wat je kan aanvaarden en wat niet in je relatie. Zo kan je zeggen dat je vloeken of grofheid niet zal tolereren tijdens een gesprek. Als ze het dan toch doen, niet discussiëren; gewoon het gesprek beëindigen en wegwandelen.

Het is essentieel om je grenzen op te leggen en meteen de gevolgen ervan aan te tonen.

Bachbloesem mix 77 helpt je om assertiever en weerkrachtiger te zijn, en je in staat te stellen ‘nee’ te zeggen.

Als je niet toegeeft, zal de andere persoon je de volgende keer waarschijnlijk serieuzer nemen. Maar het is een voortdurend proces dus blijf de ander herinneren aan het gedrag dat je niet tolereert.

Kijk uit voor gaslighten

Narcisten gaan vaak over tot een vorm van manipuleren die ook wel gekend is als gaslighten. Deze term komt van de film ‘Gaslight’ waarin een personage zijn vrouw zo manipuleert waardoor ze denkt dat ze gek wordt.

Bij het gaslighten of gaslighting gaan narcisten de realiteit gaan ontkennen, of beweren dat iets uit het verleden anders is, zodat je aan jezelf begint te twijfelen.

Ze kunnen gewoon ontkennen dat ze iets gedaan of gezegd hebben. Of ze zullen je zelfvertrouwen ondermijnen door je te beschuldigen van overdreven reacties of de situatie verkeerd te begrijpen. Of ze zullen zeggen dat het maar een grapjes was/is en dat je tegen niet veel kan.

Het is niet makkelijk om te gaan met gaslighten omdat het vaak ‘het ene woord tegen het andere’ is. Probeer een getuige erbij te hebben tijdens gesprekken, of probeer bepaalde gesprekken via sms of email te doen zodat je een schriftelijk bewijs hebt.

Als je weet dat iemand jou gaslight, laat dan weten dat je beseft wat ze proberen te doen en dat je dit gedrag niet zal tolereren.

Voed je zelfvertrouwen

Narcisten zullen anderen ondermijnen om hun gevoel van zelfwaarde te boosten. Eén van de grootste uitdagingen tijdens het samenleven met een narcistisch persoon is daarom het behouden van een gezond zelfvertrouwen.

Het zijn niet alleen mensen met een laag zelfvertrouwen die het slachtoffer worden van een narcist. Het is makkelijk om verkocht te zijn aan het charisma en het zelfvertrouwen tijdens de eerste dagen van de relatie. Maar zodra je ze beter leert kennen, is het snel duidelijk dat deze eigenschappen eigenlijk narcisme zijn. Dus, boost je zelfvertrouwen om beter te kunnen omgaan met potentieel schadelijke narcistische gedragingen. Wees lief voor jezelf, vergeef jezelf voor je fouten en doe aan positieve zelfspraak.

Spreek met anderen

Zoek ondersteuning van mensen die er voor je zijn. Als je in een relatie bent met een narcistisch pervert, kan het een uitdaging zijn om niet een deel van je identiteit te verliezen. Dus kijk naar mensen die je aanvaarden en ondersteunen zoals je bent, waarbij je jezelf kan zijn. Vrienden hebben die begrijpen waar je doorheen moet kan sommige stress verlichten van het in een relatie zijn met een narcist.

Een narcist verlaten

Als een narcist je angst bezorgd en het je onmogelijk maakt om normaal te functioneren, dan is het misschien tijd om de situatie te verlaten? Blijven samenwonen met iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kan je mentale welzijn serieuze schade toebrengen. Als de relatie gevaarlijk toxisch is geworden, dan is het belangrijk hulp te zoeken. Spreek met een goede vriend, familielid of een psycholoog.

Om af te sluiten

Het is niet makkelijk om samen te leven met een narcist. Het kan vermoeiend en stresserend zijn, maar voor jezelf zorgen is van levensbelang dus zorg dat je ondersteund, sterk en mentaal goed blijft.

Onthoud om narcistisch gedrag niet persoonlijk te nemen – jij bent het probleem niet! In plaats daarvan, bouw duidelijke grenzen op, boost je zelfvertrouwen en zoek hulp bij anderen.

Last but not least, volg vooral je buikgevoel. Je moet niet in een relatie blijven als je niet gelukkig bent. Uit de situatie stappen is vaak het beste dat je kan doen voor je mentaal welzijn.

Bronnen:

https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm

https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs

https://www.psychologytoday.com/gb/basics/narcissism