Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Hoofdpijn hebben, kan verlammend zijn. Als je er vaak last van hebt, dan zal je blij zijn te lezen dat je de mate waarin je hoofdpijn hebt, kan verbeteren door aan te passen wat je eet of drinkt. Toxines verwijderen, of meer aandacht hebben voor bepaalde vitamines en mineralen kan je lichaam een boost geven om zich beter te voelen.
Er zijn soorten voedsel die allergieën of bepaalde gevoeligheden kunnen veroorzaken bij sommigen, die dan resulteren in hoofdpijn, en er zijn andere soorten voedsel die dat net voorkomen.
Gooi deze voedingswaren dus maar in je winkelkarretje de volgende keer dat je door de supermarkt loopt.
Aardappelen in de pel, of gebakken aardappelen, zijn een fantastische bron van kalium. Als je gevoelig bent aan hoofdpijn wanneer je gedehydrateerd bent, dan verlies je elektrolyten. Deze zijn nodig voor de hersenen om goed te kunnen functioneren. Een ongeschilde aardappel eten zal je kaliumniveau een boost geven. Bananen doen net hetzelfde, maar dan in een iets mindere mate.
Bananen zijn geweldig wanneer je een aanhoudende hoofdpijn hebt die maar niet lijkt te verdwijnen. Ze bevatten magnesium, die je bloedvaten doet ontspannen en de pijn in je hoofd verzacht, terwijl de kalium je opnieuw hydrateert en misselijkheid en spiervermoeidheid voorkomt.
Daarom houden ook atleten van bananen!
Watermeloen en ander waterrijk voedsel zoals bessen, komkommer, druiven… zijn ook heel goed voor hoofdpijn die veroorzaakt wordt door uitdroging. Watermeloen bevat niet alleen heel veel water, maar ook magnesium en andere essentiële mineralen die hoofdpijn voorkomen.
Nu we het toch over komkommer hebben, wat dacht je van salade om de drukkende hoofdpijn te verzachten? Verschillende soorten bladgroenten zoals sla en spinazie bevatten heel veel water en vezels. Die vullen je lichaamsvoorraad terug aan waardoor je je in geen tijd terug beter voelt. De soorten sla die de meeste goede voedingsstoffen bevatten, zijn romeinse salade, ijsbergsla, botersla of andijvie.
Als je salade iets te gewoon vindt, voeg er dan een beetje salsa aan toe! Pikant voedsel kan je heel snel van hoofdpijn doen herstellen. Vooral als die te wijten is aan een verkoudheid, koorts, of een ander virus.
Verstopte sinussen reageren heel goed op pikant voedsel, door de luchtwegen open te zetten en je ruimte geven om te ademen. Als het niet echt het seizoen is om salade te eten, laat je dan maar eens gaan aan pikant voedsel! Chilipoeder zit vol vitamine E, dat ontspant de bloedvaten, en bevrijdt je van jouw hoofdpijn.
Soms kan je een vervelende hoofdpijn hebben omdat je lichaam nood heeft aan calcium. Volwassenen gaan meestal het consumeren van calcium vermijden, toch hebben de hersenen het net nodig om voldoende te kunnen functioneren. Calciumrijk voedsel, daar hoort ook vetvrije Griekse yoghurt bij (zonder toegevoegde suikers) Het bevat bovendien de probiotica die goed zijn voor je darmen. Voeg daar bessen of bananen aan toe en je hebt een ideaal ontbijt of snack die de hoofdpijn verslaat.
Combineer yoghurt, bananen, bessen of watermeloen met ijs, honing en gember en klaar is kees! Je hebt een antihoofdpijnmiddeltje gebrouwen en het is zowel lekker als goed voor je.
Hoe gek het ook klinkt, koffie kan je helpen om je van hoofdpijn te ontdoen! Je moet het consumeren in kleine hoeveelheden, maar cafeïne die in koffie zit, is een vasoconstrictor. Dit betekent dat het je bloedvaten verkleint wat dus je hoofdpijn verzacht. Let op! Te veel cafeïne zal urine-afdrijvend werken, waardoor je dus meer naar het toilet moet, en uitdroogt. En laat uitdroging nu net datgene zijn dat hoofdpijnsymptomen kan stimuleren. Dus hou het bij kleine hoeveelheden en drink ook voldoende water!
Koolhydraten zijn goed als je hoofdpijn wil voorkomen. Veel mensen die diëten hebben last van hoofdpijn als ze geen koolhydraten meer eten. Dit is omdat dergelijke soorten diëten je glycogeenvoorraad uitputten, dé bron voor het energieniveau in je hersenen. Te weinig glycogeen zal ook zorgen voor meer vochtverlies, wat leidt tot dehydratatie en hoofdpijn. Kies voor gezonde koolhydraten zoals volkoren brood, havermout, fruit of yoghurt. Nog beter nieuws – koolhydraten verhogen je serotonineniveau, je ‘feel-good’ hormoon. Dus je zal je gelukkiger voelen.
De magnesium die sommige noten bevatten, zoals amandelen, kunnen hoofdpijn voorkomen. Amandelen bevatten veel tryptofaan, een aminozuur die helpt serotonine vrij te maken, waardoor je je beter voelt. Ze bevatten ook magnesium, die je spieren ontspant en bloedvaten helpt ontspannen en helpt om spanningshoofdpijn te verlichten.
Zaden zoals quinoa zijn een uitstekende oplossing voor je hoofdpijn. Quinoa bevat heel veel magnesium en biedt grote voordelen aan vrouwen die last hebben van menstruele migraines. Sesamzaad heeft ook zijn voordelen. Je kan het toevoegen aan slaatjes, bij je ontbijtgranen, in de soep of bij het wokken. Omdat ze zo rijk zijn aan vitamine E helpen ze het oestrogeenniveau stabiliseren en hoofdpijn voorkomen.
Diëten die veel gezonde vetten bevatten, zullen helpen om chronische hoofdpijn te verlichten. Zalm bijvoorbeeld bevat een hoge hoeveelheid omega-3-vetzuren. Die kunnen ontstekingen tegengaan en je hoofdpijn genezen. Of je kan olijfolie, avocado en andere vissen zoals sardientjes proberen. Vis bevat een natuurlijke hoeveelheid anti-ontsteking- en zenuwbeschermende voordelen, die de frequentie en de pijn van je migraine zullen reduceren.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Signalen dat je kind ongelukkig is
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Een hapje voor het slapengaan?
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
5 tips om gezond de herfst te doorspartelen
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.
Als verlegenheid je parten speelt
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media
Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Hoofdpijn hebben, kan verlammend zijn. Als je er vaak last van hebt, dan zal je blij zijn te lezen dat je de mate waarin je hoofdpijn hebt, kan verbeteren door aan te passen wat je eet of drinkt. Toxines verwijderen, of meer aandacht hebben voor bepaalde vitamines en mineralen kan je lichaam een boost geven om zich beter te voelen.
Er zijn soorten voedsel die allergieën of bepaalde gevoeligheden kunnen veroorzaken bij sommigen, die dan resulteren in hoofdpijn, en er zijn andere soorten voedsel die dat net voorkomen.
Gooi deze voedingswaren dus maar in je winkelkarretje de volgende keer dat je door de supermarkt loopt.
Aardappelen in de pel, of gebakken aardappelen, zijn een fantastische bron van kalium. Als je gevoelig bent aan hoofdpijn wanneer je gedehydrateerd bent, dan verlies je elektrolyten. Deze zijn nodig voor de hersenen om goed te kunnen functioneren. Een ongeschilde aardappel eten zal je kaliumniveau een boost geven. Bananen doen net hetzelfde, maar dan in een iets mindere mate.
Bananen zijn geweldig wanneer je een aanhoudende hoofdpijn hebt die maar niet lijkt te verdwijnen. Ze bevatten magnesium, die je bloedvaten doet ontspannen en de pijn in je hoofd verzacht, terwijl de kalium je opnieuw hydrateert en misselijkheid en spiervermoeidheid voorkomt.
Daarom houden ook atleten van bananen!
Watermeloen en ander waterrijk voedsel zoals bessen, komkommer, druiven… zijn ook heel goed voor hoofdpijn die veroorzaakt wordt door uitdroging. Watermeloen bevat niet alleen heel veel water, maar ook magnesium en andere essentiële mineralen die hoofdpijn voorkomen.
Nu we het toch over komkommer hebben, wat dacht je van salade om de drukkende hoofdpijn te verzachten? Verschillende soorten bladgroenten zoals sla en spinazie bevatten heel veel water en vezels. Die vullen je lichaamsvoorraad terug aan waardoor je je in geen tijd terug beter voelt. De soorten sla die de meeste goede voedingsstoffen bevatten, zijn romeinse salade, ijsbergsla, botersla of andijvie.
Als je salade iets te gewoon vindt, voeg er dan een beetje salsa aan toe! Pikant voedsel kan je heel snel van hoofdpijn doen herstellen. Vooral als die te wijten is aan een verkoudheid, koorts, of een ander virus.
Verstopte sinussen reageren heel goed op pikant voedsel, door de luchtwegen open te zetten en je ruimte geven om te ademen. Als het niet echt het seizoen is om salade te eten, laat je dan maar eens gaan aan pikant voedsel! Chilipoeder zit vol vitamine E, dat ontspant de bloedvaten, en bevrijdt je van jouw hoofdpijn.
Soms kan je een vervelende hoofdpijn hebben omdat je lichaam nood heeft aan calcium. Volwassenen gaan meestal het consumeren van calcium vermijden, toch hebben de hersenen het net nodig om voldoende te kunnen functioneren. Calciumrijk voedsel, daar hoort ook vetvrije Griekse yoghurt bij (zonder toegevoegde suikers) Het bevat bovendien de probiotica die goed zijn voor je darmen. Voeg daar bessen of bananen aan toe en je hebt een ideaal ontbijt of snack die de hoofdpijn verslaat.
Combineer yoghurt, bananen, bessen of watermeloen met ijs, honing en gember en klaar is kees! Je hebt een antihoofdpijnmiddeltje gebrouwen en het is zowel lekker als goed voor je.
Hoe gek het ook klinkt, koffie kan je helpen om je van hoofdpijn te ontdoen! Je moet het consumeren in kleine hoeveelheden, maar cafeïne die in koffie zit, is een vasoconstrictor. Dit betekent dat het je bloedvaten verkleint wat dus je hoofdpijn verzacht. Let op! Te veel cafeïne zal urine-afdrijvend werken, waardoor je dus meer naar het toilet moet, en uitdroogt. En laat uitdroging nu net datgene zijn dat hoofdpijnsymptomen kan stimuleren. Dus hou het bij kleine hoeveelheden en drink ook voldoende water!
Koolhydraten zijn goed als je hoofdpijn wil voorkomen. Veel mensen die diëten hebben last van hoofdpijn als ze geen koolhydraten meer eten. Dit is omdat dergelijke soorten diëten je glycogeenvoorraad uitputten, dé bron voor het energieniveau in je hersenen. Te weinig glycogeen zal ook zorgen voor meer vochtverlies, wat leidt tot dehydratatie en hoofdpijn. Kies voor gezonde koolhydraten zoals volkoren brood, havermout, fruit of yoghurt. Nog beter nieuws – koolhydraten verhogen je serotonineniveau, je ‘feel-good’ hormoon. Dus je zal je gelukkiger voelen.
De magnesium die sommige noten bevatten, zoals amandelen, kunnen hoofdpijn voorkomen. Amandelen bevatten veel tryptofaan, een aminozuur die helpt serotonine vrij te maken, waardoor je je beter voelt. Ze bevatten ook magnesium, die je spieren ontspant en bloedvaten helpt ontspannen en helpt om spanningshoofdpijn te verlichten.
Zaden zoals quinoa zijn een uitstekende oplossing voor je hoofdpijn. Quinoa bevat heel veel magnesium en biedt grote voordelen aan vrouwen die last hebben van menstruele migraines. Sesamzaad heeft ook zijn voordelen. Je kan het toevoegen aan slaatjes, bij je ontbijtgranen, in de soep of bij het wokken. Omdat ze zo rijk zijn aan vitamine E helpen ze het oestrogeenniveau stabiliseren en hoofdpijn voorkomen.
Diëten die veel gezonde vetten bevatten, zullen helpen om chronische hoofdpijn te verlichten. Zalm bijvoorbeeld bevat een hoge hoeveelheid omega-3-vetzuren. Die kunnen ontstekingen tegengaan en je hoofdpijn genezen. Of je kan olijfolie, avocado en andere vissen zoals sardientjes proberen. Vis bevat een natuurlijke hoeveelheid anti-ontsteking- en zenuwbeschermende voordelen, die de frequentie en de pijn van je migraine zullen reduceren.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Lees het volledig artikel
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
