Waarom ik niet?

Waarom ik niet?
Waarom ik niet

Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.

Het risico is dat je vastraakt in een cyclus van nijd, het gevoel dat je krijgt wanneer je ook een deel wil van wat iemand anders heeft. En je kan ook niet blij zijn als de andere het goed doet.

Jaloezie komt vaak voort uit bescherming van gevoelens als kwetsbaarheid en een laag zelfbeeld. Bachbloesem mix 44 kan helpen om je zelfvertrouwen een boost te geven en je bitterheid en afgunst weg te werken.

Persoonlijke Bachbloesem Mix

Bachbloesem mix op maat - Wizard :

  • Je stelt zelf je mix samen
  • Op basis van klachten die je selecteert uit een lijst
  • Aan de hand van reeds bestaande mixen
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard

Sociale media: twee kanten

Ben jij jaloers als je iemand iets ziet posten op sociale media over hun nieuwe job of leuke reis? Denk je dat alle anderen een beter leven hebben dan jou?
Eerlijk: Bijna niemand gaat posten over een job die ze haten, een ruzie met hun partner of een superslechte reis. Wat mensen vooral posten is een flatterende, aangepaste versie van hun leven.

De volgende keer dat je je jaloers en afgunstig voelt door iemands post op sociale media, dan zijn er enkele dingen die helpen. Eerst en vooral, onthoud dat je alleen kan zien wat ze je willen laten zien. De realiteit kan helemaal anders zijn van wat je ziet. Ze lijken het allemaal te hebben, gerespecteerd en geapprecieerd te worden. Maar binnenshuis kan het werkelijk leven helemaal anders zijn. Onthoud dat wat je denkt te weten niet altijd de waarheid is.

Ten tweede, terwijl het leven van de rich and famous alles lijkt wat je wenst, toch heeft een glamoureuze levensstijl ook zijn nadelen. Zou jij het bijvoorbeeld leuk vinden dat iedereen commentaar heeft over alle details van hoe je in het openbaar verschijnt – of van wat ze denken te weten van je privéleven?

Wat wil je echt?

Neem even een momentje en denk na over hoe je echt wil dat je leven eruit ziet. Heb je zelfbeklag omdat je niet echt een grote vriendengroep hebt? Vraag je je af waarom anderen meer populariteit hebben?

Kijk eens naar de dingen vanuit een ander perspectief en stel jezelf de vraag wat “Populairder zijn” zou betekenen voor jou. Constant gevraagd zijn voor sociale evenementen zou je het gevoel geven erbij te horen, maar dan zou je het missen om je tijd te spenderen hoe jij dat wil. Mocht je een hoogvlieger zijn in je carrière, dan was je waarschijnlijk vermogend, en had je waarschijnlijk een stevig zelfvertrouwen, maar dan kan je ook gestresseerd en ongelukkig zijn.

Misschien is wat je wil dichtbij. Misschien heb je wel een liefhebbende partner, een gezin, huisdieren, enkele goede vrienden, en de tijd om met je hobby’s bezig te zijn? Zou populairder zijn – vooral op sociale media – je gelukkiger maken?

De volgende keer dat je jaloers bent en je je afvraagt “Waarom ik niet?”, ga dan eens na wat datgene waarvoor je jaloers bent jou zou brengen. De kans is groot dat je het al hebt!

Wil je echt hun leven? Een vergelijking

Hoeveel verlang je echt om te hebben wat iemand anders heeft? Zou je je eigen leven omruilen voor hun leven? De volgende oefening zal je helpen beslissen of je een andere weg moet uitslaan in je leven. Een vergelijking!

Onthoud dat als je iemand anders leven wil overnemen, dat je een volledige wissel moet doen; je zou je eigen leven moeten opgeven om dat van hem of haar te kunnen hebben.

Denk aan iemand wiens levensstijl je wou dat je ook had. Neem nu een stuk papier en verdeel het over twee kolommen. In de eerste kolom schrijf je alles wat je niet hebt. Bijvoorbeeld; heeft die persoon de perfecte partner? Een mooi huis? Veel geld?

In de tweede kolom schrijf je vervolgens alles wat jij hebt en zij niet. Schrijf zeker alles op wat jij apprecieert in je leven – familie, vrienden, huisdieren. Maar deze keer mag je ze niet beschouwen als objecten, maar wat ze betekenen voor jou als de unieke connectie die bestaat tussen jou en je geliefden.

Probeer te denken aan speficieke aspecten van je leven die je waardeert. Bijvoorbeeld, dat je het leuk vind dat je vroeger kan stoppen met werken op vrijdag omdat je dan vroeger het weekend kan inzetten?

Kijk nu naar de twee kolommen. Je zal waarschijnlijk ontdekken dat de tweede lijst langer is dan de eerste. Vraag jezelf nu af, zou alles of zelfs maar iets van deze dingen willen opgeven voor datgene waar je jaloers over bent?

Je beslist vast dat de goede dingen op je lijst evenveel waarde hebben – of zelfs meer waarde hebben – dan de dingen dat de andere persoon heeft en je zo jaloers op bent.

Let goed op de dingen rondom jou

We voelen ons jaloers en verbitterd omdat we vergeten op de goede zaken in ons leven te letten. Gelukkige mensen zijn niet per se rijk, beroemd of machtig. Wat ze wel doen, is dat ze gekozen hebben gelukkig te zijn door dankbaarheid te praktiseren voor wat ze hebben.

Stel jezelf dus dagelijks de volgende vragen:

  • Wat beschouw ik als vanzelfsprekend?
  • Wie zijn de mensen of dieren die ik graag zie?
  • Wie is er met mij bezig?
  • Welke voordelen heb ik?
  • Welke vrijheden heb ik?

Door dit te doen ga je een beter overzicht kunnen maken van je leven en meer tevredenheid voelen.

Nog een laatste gedachte

We zijn zo geconditioneerd dat we ernaar streven meer te doen en meer te hebben in onze maatschappij. Maar rijkdom is niet gelijk evenredig met tevredenheid. De dingen die we kunnen verkrijgen door rijkdom kunnen geen blijvend geluk schenken. Wanneer je een nieuwe auto of de nieuwste sneakers koopt, vergaat de roes snel. Deze dingen zijn op zichzelf niet waardevol – ze staan voor andere kwaliteiten die je kan verkrijgen, hoe rijk je ook bent.

Leren omgaan met nijd zal je sturen richting tevredenheid, welzijn en geluk. Zou rijkdom, reputatie en bezit je vreugde brengen – of doen liefde sereniteit en de vrijheid om je leven te leiden zoals je dat wenst je echt geluk?

Natuurlijk betekent dit niet dat je zomaar moet aanvaarden dat alles blijft zoals het is. Je kan nog steeds je dromen en doelen bereiken, zoals een job vinden die je meer voldoening geeft en meer tijd spenderen met familie en vrienden. Maar leg de focus op tevredenheid voor de dingen die je hebt in plaats van de dingen die anderen hebben en dat zal je leiden naar een leven in balans, een leven vol geluk.


Bronnen:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/prescriptions-life/201803/how-stop-comparing-yourself-others

https://www.nursingtimes.net/news/mental-health/how-use-of-social-media-and-social-comparison-affect-mental-health-24-02-2020/


Marie Pure

Andere artikelen


Hoe doorbreek je je slechte gewoontes

Hoe doorbreek je je slechte gewoontes

Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?

Lees het volledig artikel

adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

10 tips om het beste uit elke dag te halen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Lees het volledig artikel

Avocado

6 voedselsoorten die je angsten beperken

Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.

Lees het volledig artikel

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?

Lees het volledig artikel

De financiële gevolgen van een burn-out

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Lees het volledig artikel

Eeuwig leven de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.

Lees het volledig artikel

Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken

Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken

De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.

Lees het volledig artikel

gameverslaving

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Lees het volledig artikel

Heb jij genoeg veerkracht Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....