Voor de meeste mensen is intimiteit een essentieel onderdeel van een liefdevolle relatie, maar wat als jouw libido niet matcht met dat van je partner?
Een mismatch tussen de libido’s is één van de hoofdredens van koppels om samen in therapie te gaan. Velen denken dat ze moeten beantwoorden aan het ‘idee’ van wat normaal is, maar wat de maatschappij ons eigenlijk oplegt. Maar als één partner een volledig andere verwachting heeft van hoeveel seks hij/zij zou willen hebben, kan dat voor moeilijkheden zorgen.
Dit is een vaker voorkomend probleem dan je je kan voorstellen maar het is niemand zijn of haar schuld. We zijn allemaal individuen met veel verschillen op hormonaal, emotioneel en psychologisch vlak. Wat belangrijk is, is dat beide partners gelukkig en comfortabel zijn met de fysieke kant van hun relatie.
Als jouw libido hoger of lager is dan dat van je partner, dan betekent dat niet dat je je relatie moet opgeven. Als één van jullie niet tevreden is, probeer dan manieren te vinden om het te doen werken. Het kan het probleem oplossen, of net niet. Mensen veranderen en dat is ook ok. Maar als er iets aan de relatie is, dat de moeite is om de relatie te behouden, dan zal je ondervinden dat een bedachtzame benadering en goede communicatie jullie misschien zelfs dichter samen brengen.
Het is belangrijk om na te gaan of jullie libido altijd al een mismatch is geweest, of er recentelijk iets is veranderd. Gezondheidsproblemen kunnen de oorzaak zijn van een verandering in libido. Ga eens na of je partner misschien (andere) medicatie neemt, of er misschien fysiek iets niet in orde is? Hormonale veranderingen tijdens zwangerschap en menopauze kunnen het vrouwelijk libido sterk aantasten en mannen kunnen ook lijden aan een laag testosterongehalte.
Hoewel het moeilijk kan zijn om het niet persoonlijk te nemen als je partner voortdurend je pogingen afwijst, onthoud dan dat hun gebrek aan interesse in seks niet noodzakelijk over jou of over jouw aantrekking gaat. Het kan ook veroorzaakt worden door psychologische of gezondheidsproblemen. Je partner kan zich ongeschikt of niet goed genoeg voelen en beginnen nadenken over wat er fout gelopen is tussen jullie twee, zelfs als hij of zij defensief lijkt. Empathie en begrip zijn de sleutel om deze situatie op te lossen.
Veel mensen nemen aan dat in een relatie waar een koppel hun libido niet meer gesynced zijn, het altijd de man is die meer seks wil – maar dat is helemaal niet waar. Binnen de seksuele lusten is er een breed spectrum voor beide geslachten, en koppels van hetzelfde geslacht ondergaan hetzelfde probleem als één van de partners een hoger libido heeft dan de ander. Als jouw situatie niet dezelfde is als de norm is in de media, voel je dan niet schuldig. Je bent niet ongewoon, je bent compleet normaal. De normen in de maatschappij hebben een impact, dus als je een vrouw bent met een hoger libido of een man die net minder seks wilt, dan kan dit onrust, onzekerheid of angst veroorzaken. Hoe dan ook, focus jezelf om beter te kunnen begrijpen hoe jij en je partner elkaar gelukkig kunnen maken en negeer de rest.
Het is een veel voorkomend patroon bij koppels om in stilte over frustraties en moeilijkheden te brommen als het gaat over hun seksleven. Maar als ze niet met elkaar praten, kan er niets veranderen. Terwijl het een uitdaging kan zijn, is eerlijk communiceren met je partner essentieel – en zeker om hen te zeggen wat je denkt. Maar dat betekent ook dat jij moet luisteren. Begin het gesprek niet als je seks probeert te starten of afwijst, een situatie waarin je best direct en kort reageert. Kies een moment waarop jullie beiden kalm en ontspannen zijn, en jullie niet kwetsbaar voelen. Probeer zo open en eerlijk mogelijk te praten over je seksuele relatie met elkaar. Het kan moeilijk zijn om te starten, maar als je specifiek en eerlijk kan zijn over je verlangens en bezorgdheden, ben je op weg om de moeilijkheden bij te leggen.
Gewoonweg luisteren naar wat de partner met het lager libido te zeggen heeft, kan al heel efficiënt zijn. Voorbeeld: het testosteronniveau (het hormoon dat de seksuele respons tussen zowel mannen als vrouwen controleert) in mannen is meestal het hoogst tussen 7 & 8 ’s morgens. Terwijl dit voor vrouwen piekt ’s avonds. Als een vrouw niet echt houdt van ochtendseks, dan is dat geen excuus! Wachten tot ze zich ontspannen, comfortabel voelt en moeite doen om een ongedwongen sfeer te creëren zal bevorderlijker zijn om samen terug te kunnen genieten.
Kan je je problemen samen oplossen, of zijn jullie gewoon seksueel incompatibel? Seks is onvermijdelijk gelinkt met emoties en dit maakt het moeilijk om rationeel na te kunnen denken over je relatie. Als je een serieuze relatie hebt, kan het moeilijk zijn om te zien wat er aan de hand is. Terwijl veel koppels eerder terughoudend zijn om een therapeut in te schakelen, zal professionele hulp echt voordelig zijn. Hulp zoeken van een ervaren derde partij die een objectiever beeld kan vormen kan een oplossing bieden.
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
