Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Algemene stress is een vaak voorkomende oorzaak van hoofdpijn dus als je voelt dat er te veel druk op je rust, neem dan even de tijd om iets ontspannend te doen. Dat kan een boek lezen zijn, of een wandelingetje maken. Bachbloesem mix 43 bevat verschillende Bachbloesems die helpen om hoofdpijn te verlichten, je meer ontspannen te voelen, minder gevoelig te zijn en meer weerstand te bieden tegen stress.
Uitdroging is een heel vaak voorkomende oorzaak van hoofdpijn, dus drink zeker genoeg. Water kan hoofdpijn voorkomen of minder zwaar maken.
Uitdroging heeft ook een effect op hoe je voelt, gedraagt en denkt. Daardoor kan het hoofdpijn nog erger maken. Water drinken kan je dus helpen om je beter te voelen. Probeer doorheen de dag af en toe een paar slokken te nemen of voedsel te eten die veel water bevat; zoals soep, een slaatje en fruit om je hydratatie een boost te geven.
Een coldpack, ijs of iets anders uit de vriezer drukken op je hoofd voor ongeveer 30 minuten kan hoofdpijn verlichten door de bloedvaten tijdelijk te vernauwen waardoor het bloed efficiënter kan werken en ontstekingsreacties te verlichten.
Het omgekeerde kan ook helpen. Wanneer hoofdpijn getriggerd wordt door spanning in de spieren kan een ontspannende warme druk ook helpen. Je kan bijvoorbeeld een kersenpitkussen opwarmen en dit drukken op waar je de pijn voelt. Een warmwaterfles kan ook efficiënt zijn.
Soms kan hoofdpijn veroorzaakt worden door een fysieke reden, zoals wanneer je een staartje in je haar hebt gemaakt die te strak zit, of een hoofdband die je al te lang draagt.
Mensen die lijden aan hoofdpijn kunnen soms gevoelig zijn aan fel licht. Het licht van smartphones of andere schermen of zelfs gewoon het licht uit je lampen kan symptomen veroorzaken of verergeren. Vooral mensen die migraine hebben zullen ondervinden dat rusten in een donkere of gedimde ruimte het herstel van hoofdpijn kan versnellen.
De natuurlijke onderdelen die je in sommige kruiden vindt kunnen helpen om hoofdpijn te verlichten, dus kruidenthee is zeker de moeite waard om eens te proberen. Gemberthee kan helpen om migrainesymptomen te verlichten, terwijl kruiden als kamille, lavendel of pepermunt ook een kalmerend effect kunnen hebben. Door thee te drinken neem je ook meer water op, wat dehydratatie of uitdroging ook kan verhelpen.
Regelmatig bewegen geeft een boost aan je bloedcirculatie en kan voorkomen dat hoofdpijn ontstaat. Probeer dagelijks 30 minuten te wandelen, fietsen of zwemmen.
Soms wordt hoofdpijn getriggerd dor een intolerantie van bepaald voedsel. Dat kan kaas zijn, rode wijn, citrusvruchten of chocolade. Een voedseldagboek bijhouden zal helpen om te herkennen welk type voedsel je die hoofdpijn geeft.
Niet genoeg slapen – of te veel slapen – kan ook hoofdpijn veroorzaken. Volwassenen hebben 7 – 9 uren slaap per nacht nodig dus probeer een goede routine op te bouwen. Probeer elke dag op hetzelfde moment op te staan, zet schermen af voor het slapen gaan en ontspan met muziek en een boek in plaats daarvan.
Deze traditionele techniek uit China, waar dunne naalden op de huid geplaatst worden, kan efficiënt zijn bij het verlichten of verminderen van de frequentie van migraines en spanningshoofdpijn.
Sommige mensen vinden dat drukpunten masseren, zoals de basis van de nek, de zone tussen de wenkbrauwen en de neusbrug kunnen helpen om spanningshoofdpijn te verlichten.
Je ondervindt meer last van hoofdpijn wanneer je gestresseerd of bezorgd bent. Relaxatietechnieken zoals meditatie en yoga ontspannen de spieren en kunnen helpen om angst en stress in te perken.
Cafeïne ontspant de bloedvaten, geeft een boost aan bloedcirculatie en verlicht spanning. Dus een kopje thee, koffie of cola kan in sommige gevallen hoofdpijn verlichten. Blijf wel zorgen voor een goede hydratatie want koffie zorgt voor uitdroging.
Aromatherapie met essentiële oliën zoals lavendel of pepermunt kan helpen om hoofdpijn te verlichten. De geuren van essentiële oliën kennen veel variaties, en je zal sommige aangenamer vinden dan anderen. Dus het is de moeite waard om te experimenteren en te ontdekken welke je verkiest. Gebruik een verstuiver of doe enkele druppeltjes in je warm bad.
Heb je vaak last van clusterhoofdpijn, dan komt dat misschien omdat je te weinig magnesium hebt. Overweeg dan magnesiumsupplementen te nemen.
Onderzoek wijst uit dat vitamines B6 en B12 kunnen beschermen tegen migraine of de symptomen sterk kunnen verminderen.
Er zijn momenteel slechts beperkte en kleine studies, maar wetenschappelijk onderzoek heeft tot dusver bepaald dat ook vitamine E kan helpen beschermen tegen menstruele migraine. Daarbij gaat men ervan uit dat vitamine E een rol speelt om hormonen in balans te brengen.
Hoofdpijn is een vaak voorkomend symptoom bij een kater omdat alcohol urineafdrijvend werkt. Dus te veel drinken leidt tot uitdroging. Daarbij zijn sommige mensen gevoeliger aan alcohol dan anderen, en voor hen kan licht tot matig drankgebruik al leiden tot hoofdpijn.
Parfums die sterk ruiken, producten om de keuken of badkamer te poetsen en dergelijke kunnen soms migraines veroorzaken. He kan dus helpen als je deze zaken vermijdt indien mogelijk.
Verschillende natuurlijke middelen kunnen helpen om hoofdpijn te voorkomen of te verlichten. Sommige werken beter dan andere. Blijft hoofdpijn aanhouden ondanks je moeite om er iets aan te doen, dan is er misschien een onderliggend probleem met je gezondheid. In dat geval is het best om een dokter te consulteren.
Sources:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323992
https://health.clevelandclinic.org/tame-your-tension-headaches-naturally/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Als verlegenheid je parten speelt
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Omgaan met een narcistische pervert
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Denk jij te veel na? Of te weinig?
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Algemene stress is een vaak voorkomende oorzaak van hoofdpijn dus als je voelt dat er te veel druk op je rust, neem dan even de tijd om iets ontspannend te doen. Dat kan een boek lezen zijn, of een wandelingetje maken. Bachbloesem mix 43 bevat verschillende Bachbloesems die helpen om hoofdpijn te verlichten, je meer ontspannen te voelen, minder gevoelig te zijn en meer weerstand te bieden tegen stress.
Uitdroging is een heel vaak voorkomende oorzaak van hoofdpijn, dus drink zeker genoeg. Water kan hoofdpijn voorkomen of minder zwaar maken.
Uitdroging heeft ook een effect op hoe je voelt, gedraagt en denkt. Daardoor kan het hoofdpijn nog erger maken. Water drinken kan je dus helpen om je beter te voelen. Probeer doorheen de dag af en toe een paar slokken te nemen of voedsel te eten die veel water bevat; zoals soep, een slaatje en fruit om je hydratatie een boost te geven.
Een coldpack, ijs of iets anders uit de vriezer drukken op je hoofd voor ongeveer 30 minuten kan hoofdpijn verlichten door de bloedvaten tijdelijk te vernauwen waardoor het bloed efficiënter kan werken en ontstekingsreacties te verlichten.
Het omgekeerde kan ook helpen. Wanneer hoofdpijn getriggerd wordt door spanning in de spieren kan een ontspannende warme druk ook helpen. Je kan bijvoorbeeld een kersenpitkussen opwarmen en dit drukken op waar je de pijn voelt. Een warmwaterfles kan ook efficiënt zijn.
Soms kan hoofdpijn veroorzaakt worden door een fysieke reden, zoals wanneer je een staartje in je haar hebt gemaakt die te strak zit, of een hoofdband die je al te lang draagt.
Mensen die lijden aan hoofdpijn kunnen soms gevoelig zijn aan fel licht. Het licht van smartphones of andere schermen of zelfs gewoon het licht uit je lampen kan symptomen veroorzaken of verergeren. Vooral mensen die migraine hebben zullen ondervinden dat rusten in een donkere of gedimde ruimte het herstel van hoofdpijn kan versnellen.
De natuurlijke onderdelen die je in sommige kruiden vindt kunnen helpen om hoofdpijn te verlichten, dus kruidenthee is zeker de moeite waard om eens te proberen. Gemberthee kan helpen om migrainesymptomen te verlichten, terwijl kruiden als kamille, lavendel of pepermunt ook een kalmerend effect kunnen hebben. Door thee te drinken neem je ook meer water op, wat dehydratatie of uitdroging ook kan verhelpen.
Regelmatig bewegen geeft een boost aan je bloedcirculatie en kan voorkomen dat hoofdpijn ontstaat. Probeer dagelijks 30 minuten te wandelen, fietsen of zwemmen.
Soms wordt hoofdpijn getriggerd dor een intolerantie van bepaald voedsel. Dat kan kaas zijn, rode wijn, citrusvruchten of chocolade. Een voedseldagboek bijhouden zal helpen om te herkennen welk type voedsel je die hoofdpijn geeft.
Niet genoeg slapen – of te veel slapen – kan ook hoofdpijn veroorzaken. Volwassenen hebben 7 – 9 uren slaap per nacht nodig dus probeer een goede routine op te bouwen. Probeer elke dag op hetzelfde moment op te staan, zet schermen af voor het slapen gaan en ontspan met muziek en een boek in plaats daarvan.
Deze traditionele techniek uit China, waar dunne naalden op de huid geplaatst worden, kan efficiënt zijn bij het verlichten of verminderen van de frequentie van migraines en spanningshoofdpijn.
Sommige mensen vinden dat drukpunten masseren, zoals de basis van de nek, de zone tussen de wenkbrauwen en de neusbrug kunnen helpen om spanningshoofdpijn te verlichten.
Je ondervindt meer last van hoofdpijn wanneer je gestresseerd of bezorgd bent. Relaxatietechnieken zoals meditatie en yoga ontspannen de spieren en kunnen helpen om angst en stress in te perken.
Cafeïne ontspant de bloedvaten, geeft een boost aan bloedcirculatie en verlicht spanning. Dus een kopje thee, koffie of cola kan in sommige gevallen hoofdpijn verlichten. Blijf wel zorgen voor een goede hydratatie want koffie zorgt voor uitdroging.
Aromatherapie met essentiële oliën zoals lavendel of pepermunt kan helpen om hoofdpijn te verlichten. De geuren van essentiële oliën kennen veel variaties, en je zal sommige aangenamer vinden dan anderen. Dus het is de moeite waard om te experimenteren en te ontdekken welke je verkiest. Gebruik een verstuiver of doe enkele druppeltjes in je warm bad.
Heb je vaak last van clusterhoofdpijn, dan komt dat misschien omdat je te weinig magnesium hebt. Overweeg dan magnesiumsupplementen te nemen.
Onderzoek wijst uit dat vitamines B6 en B12 kunnen beschermen tegen migraine of de symptomen sterk kunnen verminderen.
Er zijn momenteel slechts beperkte en kleine studies, maar wetenschappelijk onderzoek heeft tot dusver bepaald dat ook vitamine E kan helpen beschermen tegen menstruele migraine. Daarbij gaat men ervan uit dat vitamine E een rol speelt om hormonen in balans te brengen.
Hoofdpijn is een vaak voorkomend symptoom bij een kater omdat alcohol urineafdrijvend werkt. Dus te veel drinken leidt tot uitdroging. Daarbij zijn sommige mensen gevoeliger aan alcohol dan anderen, en voor hen kan licht tot matig drankgebruik al leiden tot hoofdpijn.
Parfums die sterk ruiken, producten om de keuken of badkamer te poetsen en dergelijke kunnen soms migraines veroorzaken. He kan dus helpen als je deze zaken vermijdt indien mogelijk.
Verschillende natuurlijke middelen kunnen helpen om hoofdpijn te voorkomen of te verlichten. Sommige werken beter dan andere. Blijft hoofdpijn aanhouden ondanks je moeite om er iets aan te doen, dan is er misschien een onderliggend probleem met je gezondheid. In dat geval is het best om een dokter te consulteren.
Sources:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323992
https://health.clevelandclinic.org/tame-your-tension-headaches-naturally/
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?
Lees het volledig artikel
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
