Ben jij een hypochonder? Test!

Maak jij je altijd zorgen over het laatste nieuws op het gebied van nieuwe ziektes? Ben je vaak bang dat je ernstig ziek bent of iets mankeert? Of ben je juist iemand die het laatste gezondheidsnieuws uit de media wegwuift en gelooft dat het leven te kort is om je zorgen te maken? Kom meer te weten over hypochondrie en ontdek de tekenen en symptomen van deze slopende aandoening. Doe daarna onze test en ontdek hoe hypochonder jij bent!

Wat is hypochondrie?

Een hypochonder kan zich ernstig zorgen maken over iets eenvoudigs als een nies of hoest, omdat hij bang is dat dit het eerste teken van een ernstige ziekte is. Hypochondrie of gezondheidsangst is een vrij wijdverspreide klacht, die elk jaar veel polikliniekafspraken voor zijn rekening neemt.

Deze vorm van ernstige gezondheidsangst begint vaak al vroeg in het volwassen leven. Het wordt vaak uitgelokt doordat iemand ziek is geworden of iemand heeft verloren aan een medische aandoening. Ongeveer 60% van de hypochonders heeft ook last van andere geestelijke gezondheidsproblemen, zoals OCD (obsessief-compulsieve stoornis) en paniekaanvallen.

Symptomen van hypochondrie variëren, maar kunnen zijn:

• zich zorgen maken dat alledaagse dingen zoals een hoest, een nies of een rommelende buik het eerste teken zijn van een ernstige aandoening;
• vaak naar de dokter gaan;
• symptomen online onderzoeken;
• na negatieve medische tests, nog steeds niet overtuigd zijn dat je gezond bent;
• obsessief over de gezondheid praten;
• activiteiten, plaatsen of mensen mijden voor het geval je ziek wordt.

De voortdurende bezorgdheid van hypochonders kan fysieke symptomen veroorzaken, zoals misselijkheid, hoofdpijn en vermoeidheid, dus als je de aandoening niet aanpakt, kan het erg slopend worden.

In hoeverre ben jij een hypochonder? Doe onze test en kom erachter!

Lees de volgende stellingen en beslis of je het ermee eens of oneens bent. Schrijf op hoeveel keer je eens en oneens hebt en tel je scores bij elkaar op om je resultaat hieronder te vinden.

1. Je lijkt je nooit normaal of goed te voelen.

⚪ Eens

⚪ Oneens

2. Als je een virusje krijgt dat de ronde doet, maak je je altijd zorgen of het iets ernstigs is.

⚪ Eens

⚪ Oneens

3. Je onderzoekt de symptomen die gepaard gaan met ongewone ziektes.

⚪ Eens

⚪ Oneens

4. Je maakt je zorgen dat je misschien kanker of een tumor hebt.

⚪ Eens

⚪ Oneens

5. Je voelt zich vaak flauw of niet lekker.

⚪ Eens

⚪ Oneens

6. Zelfs nadat een dokter je gezond verklaard heeft, ben je nog steeds overtuigd dat je ziek bent.

⚪ Eens

⚪ Oneens

7. Wanneer je je een beetje ziekjes voelt, raadpleeg je jouw dokter, gewoon voor de zekerheid.

⚪ Eens

⚪ Oneens

8. Als er een nieuw virus opduikt, ben je erg bang om het op te lopen.

⚪ Eens

⚪ Oneens

9. Je neemt veel dagen ziekteverlof op van werk of school.

⚪ Eens

⚪ Oneens

10. Je maakt je erg druk over het oplopen van infecties wanneer je op stap bent in openbare plaatsen.

⚪ Eens

⚪ Oneens

11. Je hebt vaak last van erge hoofdpijn.

⚪ Eens

⚪ Oneens

12. Mensen maken vaak opmerkingen over het feit dat je zo vaak ziek bent.

⚪ Eens

⚪ Oneens

13. Je voelt je bijna altijd wel vermoeid.

⚪ Eens

⚪ Oneens

14. Je neemt minstens zes tabletten per dag (inclusief voorgeschreven geneesmiddelen, supplementen en vitamines).

⚪ Eens

⚪ Oneens

15. Je neemt regelmatig zelf medicijnen in tegen kleine pijntjes met pijnstillers (zoals paracetamol).

⚪ Eens

⚪ Oneens

 16. Je maakt je soms zorgen dat je hartslag abnormaal klinkt.

⚪ Eens

⚪ Oneens

17. Je googelt symptomen van verschillende aandoeningen om zelf een diagnose te stellen.

⚪ Eens

⚪ Oneens

18. Je kan je niet ontspannen tijdens een wandeling in de natuur voor het geval dat je gebeten wordt door een teek die de ziekte van Lyme draagt.

⚪ Eens

⚪ Oneens

19. Je maakt je zorgen over de straling van röntgenfoto's bij de tandarts.

⚪ Eens

⚪ Oneens

20. Wanneer je je iets niet kunt herinneren, maakt je je zorgen of dit het begin is van de ziekte van Alzheimer.

⚪ Eens

⚪ Oneens

Jouw resultaten

Tel op hoe vaak je ‘Eens’ hebt geantwoord, dit is je score.

0 - 5

Hoewel je misschien wel of niet in optimale gezondheid verkeert, maak jij je daar geen zorgen over. Je bent geen hypochonder: je begrijpt dat je niet alles over jouw gezondheid kunt controleren, en dat het dus geen zin heeft je zorgen te maken.

6 -15

Je bent een beetje een hypochonder, maar het is (nog!) niet zo'n probleem. Zelfs wanneer je arts je geruststelt, kan het zijn dat je jouw gezondheid wat meer in de gaten houdt dan goed voor je is.

15- 20

Je bent zeker een hypochonder, hoewel je je daar misschien niet van bewust was. Als hypochondrie niet wordt behandeld, kan het overweldigend worden en een grote invloed hebben op de kwaliteit van je leven. Er zijn verschillende mogelijkheden om hypochondrie te behandelen, waaronder counseling en CGT (cognitieve gedragstherapie). Bachbloesem mix 85 helpt je ook om gezondheidsangst te overwinnen, of je je nu te veel zorgen maakt over je eigen gezondheid of die van je partner of kind.

Bronnen:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/

Andere artikelen

Zit jij in een sleur?

Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.

Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)

Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven. 

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!

Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.