Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten. Want als je positief denkt, zal het leven er een stuk positiever uitzien en zal je je uiteindelijk positiever en optimistischer voelen.

Het is helaas niet mogelijk om te voorkomen dat er slechte dingen gebeuren in je leven – daar heb je immers geen invloed op. Maar je hoeft de slechte gebeurtenissen niet te laten regeren over je leven. Om de cyclus van angst en negativiteit te doorbreken, kun je verschillende dingen doen. Het is daarbij wel belangrijk dat je je zelf openstelt voor positiviteit. Het vergt wel wat tijd om negativiteit en de daarbij horende gevoelens van angst en zorgen om te buigen naar positiviteit. Want als je je heel veel zorgen maakt, dan geniet je niet van het leven zoals het is en mis je kansen die je gelukkig maken.

We hebben een aantal tips voor je verzamelt, die je kunnen helpen moeilijke situaties door te komen. Daarnaast kun je uiteraard een Bachbloesem mix gebruiken om de negatieve gevoelens om te helpen buigen en je beter te voelen.

1. Onthoud: ook dit zal voorbijgaan

Werkproblemen, geldzorgen, gezondheidsproblemen of relatieproblemen; een keer in je leven kom je er mee in aanraking. Maar het gaat weer voorbij. Zelfs al lijkt een situatie uitzichtloos, het komt weer goed.

2. Tel je zegeningen – niet alles gaat fout

Zelfs al lijkt een situatie uitzichtloos en negatief, er zijn altijd goede dingen die je overkomen op een dag. Zoek je zegeningen. Die tekening van je kind bijvoorbeeld of dat kaartje van een lieve vriendin. Probeer afstand te nemen van het negatieve en de positieve momenten te koesteren.

3. Concentreer je op wat je wel kunt controleren

Heel veel dingen in het leven kun je niet controleren. Zo heb je niet de controle over wat anderen doen om je heen. Concentreer je daarom liever op de zaken in het leven waar je wel controle over hebt, namelijk jezelf. Jij kunt jouw kijk op negatieve gebeurtenissen veranderen, waardoor het allemaal wat makkelijker wordt. Bachbloesem mix 85 kan je hierbij ondersteunen.

4. Wees niet bang om hulp te vragen

Hulp vragen is soms best eng. Want het lijkt alsof je je daardoor zwak opstelt en toegeeft dat je alleen een situatie niet aankan. Zet dat laatste gevoel opzij, mensen zijn er namelijk om elkaar te helpen. Samen sta je toch veel sterker? Laat weten aan vrienden, familie of collega’s waarmee je hulp nodig hebt om een negatieve spiraal te doorbreken. Dit kan namelijk emotionele, financiële of praktische steun zijn.

5. Zal het over een paar jaar nog steeds net zo'n zorg lijken?

Problemen van vandaag kunnen over een aantal jaar totaal onbelangrijk lijken. Probeer je daarom eens los te maken van de problemen en het van een afstandje te bekijken. Hoe denk je dat je over de problemen van nu over een jaar denkt? En over twee jaar? Is het alleen maar slecht of zijn er mooie momenten waarop je kan terugkijken? Probeer de dingen in perspectief te houden en niet verstrikt te raken in een eindeloze wervelwind van slechte gedachten.

6. Wat je niet doodt, maakt je sterker

‘What doesn’t kill you, makes you stronger’, is een oud gezegde en een echte waarheid. Slechte gebeurtenissen zijn er om van te leren en om sterker uit de strijd te komen. Hou dus vol, ondanks teleurstelling, boosheid en verdriet, want je komt er echt wel doorheen. Heeft je zelfvertrouwen een steuntje in de rug nodig, dan kan de Bach Eerste Hulp Remedie uitkomst bieden. En vergeet niet: je bent sterker dan je denkt.

7. Na regen komt zonneschijn

Hoe moeilijk een situatie ook is, het geeft bijna altijd aanleiding tot iets goeds. Zelfs al weet je niet direct wat dit goede zal zijn. Misschien heb je een fout gemaakt op het werk, maar het is er een die je niet meer zal maken. Of misschien heb je je gerealiseerd dat het tijd is om verder te gaan met een relatie die niet werkt. Hoe dan ook, je hebt een waardevolle levensles geleerd, een positief resultaat van slechte dingen die gebeuren.

8. Accepteer de dingen die je niet kunt beheersen

De enige die je kan controleren en beheersen, dat ben jij. Als je je voortdurend zorgen maakt over dingen die kunnen gebeuren en de acties mensen om je heen, dan is dat verspilling van tijd en energie. Jij hebt namelijk geen invloed of hun gedrag. Laat het los en accepteer dat je deze controle niet hebt.

9. Denk aan de uitdagingen die je hebt overwonnen

Iedere moeilijke situatie is natuurlijk anders, maar door te leven leren we waardevolle lessen voor later. Een hindernis die je nu hebt genomen, helpt je een volgende keer om een nieuwe hindernis te nemen. De herinnering aan hoe de vorige situaties de baas bent geworden, is dus heel belangrijk om positief te blijven.

10. Zorg voor jezelf

Een vervelende periode in het leven, is vaak een reden om slecht voor jezelf te zorgen. Je hebt er immers even geen zin in. Toch is het juist heel belangrijk om in moeilijke tijden goed voor jezelf te zorgen. Probeer zoveel mogelijk gezond te eten, beweeg in de buitenlucht en maak tijd voor dingen die je troost en plezier geven. Door goed voor jezelf te zorgen, voel je je een stuk sterker en optimistischer en kan je alles aan wat het leven je voor de voeten werpt. Een positieve benadering geeft minder stress en dat leidt weer tot een positief leven.

Andere artikelen

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Stop onmiddellijk met uitstellen en doe het!

Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Zit jij in een sleur?

Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

Hoe toxisch gedrag spotten

Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?