Wat te elimineren van je leven om gelukkiger te zijn

Wat te elimineren van je leven om gelukkiger te zijn
Wat te elimineren van je leven om gelukkiger te zijn

In de 21ste eeuw is er te veel lawaai en rommel, zowel in het milieu als in onze gedachten. Is het mogelijk om meteen ter zake te komen en te elimineren wat niet meer nodig is in het leven? Hoe kan je tot bij de bron van het probleem komen en vrede vinden? Het antwoord ligt in je leven voorzichtig aan te passen, je gewoontes te veranderen en de waarheid in de kern van jezelf te vinden. Het zal niet makkelijk zijn, maar hier is een lijst aan dingen die je kan elimineren uit je leven, die je zullen verzekeren van meer rust en toegang tot geluk in de toekomst.

Negatieve mensen

Het is soms zo al moeilijk genoeg om positief te blijven. Wat je niet nodig hebt, is meer negativiteit rondom jou. Als de mensen die je nauw aan het hart liggen je niet aanmoedigen, is het tijd om die vriendschappen en relaties achter je te laten. De mensen waar we het meest tijd mee doorbrengen, zullen een impact hebben op onze gedachten, gevoelens en ons gedrag. We beginnen te denken, te spreken en te reageren net als hen. Als iemand je voortdurend ten onder haalt, of zeurt, dan zal je ook in deze patronen vervallen en dit zal je eigen zelfvertrouwen en je mentale gezondheid beïnvloeden. Probeer moeilijke mensen te vermijden als dat kan, zelfs bazen, collega’s, klanten, vrienden, familie etc. het leidt alleen tot confrontaties en discussies. Je moet je zoveel mogelijk omgeven met mensen die heel blij worden met het gedacht dat je een schitterend succes zal zijn. Als ze dat niet kunnen, zeg dan maar: tot ziens!

Jaloersheid

Om diezelfde reden doe je jezelf geen gunst door je emoties te laten bepalen door het groene monster. Jaloezie is een normaal onderdeel van wat ons mens maakt, maar je moet voorkomen dat het je onder controle houdt. Het voelt zuur om iemand in een leuk nieuw huis te zien trekken, of ergens een heel exotische reis te zien doen, of iemand die er in slaagt een betere job dan jou te vinden. Dat is helemaal oké. Het ding is, laat jaloezie je niet te stevig in z’n greep houden, of je zal verbitteren. Jaloezie demonstreert een gebrek aan zelfvertrouwen in je eigen kunnen en betekent dat je onzeker bent. Je kan de toekomst veranderen. Denk aan die mogelijkheid en schop de jaloezie onderuit!

Zelfhaat

Nog een emotie die zijn valiezen mag nemen is het gevoel van zelfhaat. Niets schaadt er je mentale gezondheid meer dan jezelf niet leuk vinden. Het is het oude gezegde: als jij jezelf niet graag ziet, wie dan wel? Je moet je eigen individualiteit accepteren, en de unieke aspecten van je eigen persoonlijkheid en grillen koesteren. Werk aan in jezelf geloven, en vind manieren om te geloven dat je alles kan bereiken wat je wil. Jij bent waardevol. Leef je leven, wees fantastisch!

Blijven hangen als je een fout maakt

Alleen behangpapier moet blijven hangen. Wanneer jij een fout maakt, moet je eruit leren en verder gaan. Elke fout is een kans om iets nieuws te leren. Dus laat je hoofd niet hangen, geef je fout toe en ga verder. Next!

In het verleden leven

Wat juist is over het verleden, is dat je niet terug kan gaan. Je kan nooit een moment herbeleven, tenzij in je geheugen, en je kan niets veranderen dat is gebeurd. Vaak denken aan het verleden maakt ons verdrietig en eenzaam, en als we het heden omarmen kunnen we in het moment leven en ons content voelen. Nadenken over de toekomst zou hoop moeten geven.

Zorgen over de toekomst

Net als we het verleden niet kunnen veranderen, kunnen we ook niet voorkomen wat er in de toekomst gebeurt. Er zullen dingen gebeuren, of we het nu willen of niet. Je kan proberen voorbereid te zijn, je kan een beetje sparen, je kan fit en gezond blijven, maar het is geen punt om je zorgen te maken over wat er kan gebeuren. Zie de toekomst als een pad dat mogelijkheden biedt, en kijk alleen vol opwinding vooruit.

Je slechte zelfbeeld

De wereld kan zo gefocust zijn op hoe mensen eruit zien, dat velen onder ons vergeten om ook een kijkje te nemen achter de façade om te zien wat er zich daar afspeelt. Let op je eten en beweeg, maar stop met je zorgen te maken over hoe je eruit ziet. Wees positief over wat je fysiek hebt om mee te werken. Kleed jezelf naar je vorm. Meng verschillende kleuren en laat de laatste mode achter je. Je moet niet geven om wat anderen denken, het os jouw leven! Wees ontspannen over wie je bent.

Je onbevredigende carrière

Als je je job haat, als het je ’s nachts wakker houdt, als je bidt dat je ziek genoeg zal zijn om je afwezig te melden, dan is het hoog tijd dat je eens goed kijkt naar wat je doet om je brood te verdienen. Een job opgeven is nooit een makkelijke beslissing, maar als je weet dat je verder moet, begin dan nu plannen te maken, zodat je een verandering kan maken. Je hebt twee opties. Meteen de sprong wagen en hopen dat je werk kan vinden, misschien gewoon tijdelijk, tot je iets hebt gevonden wat je echt wil. Of een actieplan creëren hoe je een job kan krijgen die je wil. Dit kan betekenen dat je moet bijleren, of verhuizen, of heel vaak gaan solliciteren. Misschien heb je professioneel advies nodig bij je sollicitaties. Start nu, en vind echt geluk wanneer je je passie volgt.

Ja zeggen!

Als je te toegewijd bent en je wat tijd nodig hebt voor jezelf, stop dan met ja zeggen. Als je kinderen, een partner, andere relaties, vrienden en huisdieren moet balanceren, wanneer komt jouw tijd dan precies? Als er te veel van je geëist wordt op je werkplek, is het tijd om je prioriteiten te stellen. Denk aan de hoeveelheid stress die al je verwachtingen met zich meebrengen, en elimineer diegene die je het meeste stress bezorgen. Je kan niet alles zijn voor alle mensen, het zal ergens moeten stoppen.

Gebrek aan organisatie

Het is belangrijk is dat je niet te veel tijd spendeert aan uitstellen. Hoe drukker je het hebt, hoe georganiseerder je moet zijn. Het is belangrijk dat je ongeplande tijd plant, en dit betekent ironisch genoeg georganiseerd zijn! Probeer blokken tijd vrij te houden voor ‘spontante’ zaken. Dit kan tijd voor jezelf zijn – een dutje, een boek, een lang bad, of het kan tijd betekenen met je partner, vriend of je kinderen. Ga eens een film zien, doe een wandeling, ga shoppen, creëer iets. Je hebt de tijd vrij om jezelf te zijn.

Rommel

Eén van de dingen die nu in zijn om te doen, is rommel opruimen. Als jij iemand bent die te veel heeft, zal je vinden dat er wat interessants over te lezen valt, zowel online als in boeken, over de voordelen van jezelf te ontdoen van bepaalde dingen. Je huis opruimen helpt om je gedachten te bevrijden. Een schoon, georganiseerd huis helpt je om te focussen en je gelukkiger te voelen.

Je beperkende overtuigingen

Misschien is het meest vitale ding die je METEEN moet elimineren uit je leven je beperkende overtuigingen. Telkens je denkt, “Ik kan dat niet doen” of “ik ga dat doen wanner X” dan beperk je je eigen potentieel. NU is het moment. Er is misschien geen later, dus doe het!

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


10 tips om de dagelijkse sleur te doorbreken

10 tips om de dagelijkse sleur te doorbreken

Is je leven alledaags en een echte sleur geworden? Doorbreek je monotoon leven met deze 10 tips om de dagelijkse sleur te doorbreken en je leven meer mening te geven. 

Lees het volledig artikel

rilatine of ritalin

Rilatine tegen stotteren

Onderzoek van de Brusselse en de Leuvense universiteit doet het vermoeden rijzen dat Rilatine wel eens een positief effect zou kunnen hebben bij mensen die stotteren. 

Lees het volledig artikel

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

Lees het volledig artikel

Is eenzaamheid een ziekte?

Is eenzaamheid een ziekte?

Is eenzaamheid een ziekte? Eenzaamheid wordt erkend als een voorbode of oorzaak van een zwakke fysieke en mentale gezondheid en wordt zelfs omschreven als een ‘verborgen killer’ vooral onder de oudere mensen. Eenzaamheid is een complexe menselijke emotie, uniek van persoon tot persoon. Herken je dit probleem? Lees verder.

Lees het volledig artikel

Omgaan met levensveranderingen

Omgaan met levensveranderingen

Moeite bij grote veranderingen in het leven? Lees dan ons artikel en ontdek de tekens van grote levensveranderingen en hoe je ermee om kan gaan.

Lees het volledig artikel

lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

wk stress

WK-stress

Nog nooit barstte de voetbalgekte zo uit zijn voegen als dezer dagen. Waar men vroeger spreekwoordelijk Mariabeeldjes tegen kwam langs Vlaamse wegen, zijn dat nu voetbalsymbolen. Voor supporters breekt een zalige tijd aan, al kan die zalige tijd ook ondermijnend werken. 

Lees het volledig artikel

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?

Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.

Lees het volledig artikel

zomerprikjes

De laatste zomerprikjes

Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.

Lees het volledig artikel