Zit jij in een sleur?

We maken allemaal wel eens mee dat wat we willen, net buiten bereik ligt. We blijven wat ronddobberen, zonder iets nieuws te bereiken. Dit is normaal, en menselijk.

In een sleur zitten wordt vaak veroorzaakt door angst. Nieuwe ervaringen opdoen kan beangstigend zijn en soms is het makkelijker om het veilig te spelen en te blijven bij wat we kennen. Te veel negatieve gedachten en angsten kan zijn waarom we onszelf beperken op dezelfde oude routines.

De eerste stap naar positieve veranderingen maken in je leven is te begrijpen dat het enige wat jou tegenhoudt, jij bent. Eens je je kan realiseren dat in een sleur zitten niet voor altijd hoeft te zijn, kan je terug voorwaarts gaan. Maar sommigen belanden in een sleur zonder dat ze het goed en wel realiseren. Ben je niet zeker of het de sleur is waar je in zit, doe dan de test en kom het te weten!

Test: Kom te weten of je vastzit in de sleur

1. Wanneer je wakker wordt ’s morgens:

a) Draai je je nog eens in je bed om terug te slapen: je ziet de dag niet zitten
b) Draai je je nog eens in je bed en snooze je nog 10 minuutjes omdat je je uitgeput voelt
c) Gewoon opstaan en het nodige doen
d) Je sprint het bed uit en bent klaar voor een nieuwe dag

2. Hoe voel je je bij je job?

a) Ik kijk naar de klok tot het tijd is om terug naar huis te gaan
b) Ik aanvaard dat het een manier is om mijn brood te verdienen, en dat kan ik tolereren
c) Ik vind mijn job leuk en haast me niet om te vertrekken
d) Ik vind mijn job leuk maar ik voel me klaar voor een nieuwe uitdaging 

3. Je bent uitgenodigd voor een avondje uit: Jij:

a) Weigert de uitnodiging want een avondje TV lijkt aantrekkelijker
b) Weigert de uitnodiging want je hebt verantwoordelijkheden die je niet kan vermijden
c) Aanvaardt de uitnodiging omdat het al een tijdje geleden is dat je uit bent geweest, maar verwacht niet dat je je gaat amuseren
d) Aanvaardt verheugd de uitnodiging en kijkt uit naar een leuk avondje uit

4. Je denkt na over een nieuwe hobby, maar…

a) Ik heb niet echt een nieuwe hobby nodig! Ik heb de dingen graag zoals ze nu zijn.
b) Mijn dagen zijn te vol en ik heb daar geen tijd voor
c) Het is nooit een goed moment iets nieuws te proberen
d) Ik probeer vaak nieuwe dingen en geraak gestimuleerd van nieuwe ervaringen

5. Als een vriend je vraagt wat de plannen zijn voor dit weekend, antwoord je:

a) Nog eens wat dvd’s of tv-series herbekijken
b) Hetzelfde als altijd
c) Ik ga misschien eens naar dat nieuw café of restaurant
d) Heel wat spannende dingen gepland! Kom je mee?

6. Wanneer ontdekte je laatst een muzikale artiest die je goed vond?

a) Weet het niet meer
b) Minder dan een jaar geleden
c) Minder dan enkele maanden geleden
d) Minder dan een week geleden

7. En je vrienden?

a) Ik word er gek van, ik spendeer er niet te veel tijd mee
b) Ze vervelen me, ik ben ze beu
c) Ze zijn soms een beetje saai maar ik spendeer toch veel tijd ermee
d) Ze zijn fantastisch, ik kijk er echt naar uit meer tijd met hen te spenderen

8. Dagdroom je vaak?

a) Constant
b) Soms
c) Alleen als ik me verveel
d) Bijna nooit, ik voer mijn plannen direct uit

9. Als je dingen in je leven wilt aanpassen, wat gebeurt er dan?

a) Ik raak snel ontmoedigd en niets verandert
b) Ik verander eigenlijk te weinig
c) Kleine veranderingen zijn makkelijk, grote zijn te moeilijk
d) Als ik iets in mijn hoofd heb, voer ik het ook uit

10. Weet jij wat je wil bereiken in het leven?

a) Nee, ik zie het dag per dag
b) Deels, maar ik moet er nog over nadenken
c) Voor een groot deel, maar ik weet niet of het allemaal zal lukken
d) Ja, ik heb plannen en ik ben er zeker van dat ik erin zal slagen

11. Je denkt misschien gelukkiger te zijn als je bepaalde dingen zou kunnen veranderen, denk je ook “beter de slechte dingen die ik ken, dan de slechtere dingen die ook kunnen”

a) Ja, wie weet wat er nog kan komen?
b) Ik weet dat verandering nodig is maar ik ben bang. Het voelt meer vertrouwd om de gewoonlijke routines aan te houden.
c) Het is oké, ik kan veranderen als dat moet.
d) Nooit! Ik zal altijd veranderingen maken als ik niet gelukkig ben.

Meestal a’s: Je schrikt vast niet als je nu ontdekt dat je in de sleur zit. Er is veel gaande in je leven en je creativiteit en energie zijn opgedroogd. Gevangen zitten in dezelfde oude routines maakt het moeilijk om te veranderen. Om te ontsnappen aan de sleur, moet je zelfvertrouwen winnen om nieuwe dingen te proberen. Bachbloesems kunnen helpen angsten te overwinnen die je tegenhouden.

Meestal b’s: Je zit voor een deel in de sleur maar je zit er niet in vast. Je was er misschien niet van op de hoogte, maar gelukkig is het nog makkelijk om de dingen wat te veranderen. Probeer een nieuwe sport of hobby, die goed is voor je fysieke en mentale gezondheid en een positieve impact op elk aspect van je leven kan hebben.

Meestal c’s: Je zit niet in de sleur maar je houdt wel van routine in je leven. Probeer eens nieuwe dingen. Jezelf onder druk zetten om eens uit je comfortzone te gaan kan je energie en creativiteit boosten.

Meestal d’s: Je zit zeker niet in een sleur. Je bent misschien zelfs een beetje verslaafd aan nieuwigheden, maar dat is niet slecht. Je gaat niet meteen je creativiteit verliezen! Je leeft je leven ten volle, maar je zorgt ook dat je vrienden en familie dat doen!

Andere artikelen

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Steeds meer allergieën

Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.

Gaat alles te snel voor jou

Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?

Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik. 

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.