Heb je het gevoel dat je leven beter kan zijn? Voel je je neerslachtig, ontmoedigd en ongelukkig momenteel? Je ziet andere mensen lachen, de kinderen spelen buiten en je ziet overal blije gezichten? Waarom voel je je zo vervreemd in deze omgeving want jij bent niet zo gelukkig?
Als dit is hoe je je nu voelt, dan is het momenteel wellicht niet zo leuk voor je, en voel je je vrij ongelukkig. Wat nu?
Voel je niet schuldig! Iedereen gaat wel eens door een slechte periode en na de regen komt zonneschijn. Als het altijd zonnig zou zijn, dan zouden we in de woestijn leven. Daarom is het zo belangrijk te aanvaarden dat mensen ook slechte ervaringen nodig hebben. Wat het ook is, als er iets fout gebeurt, je liefde onbeantwoord blijft of je hebt iemand verloren: alleen een hart van steen zou kunnen voorkomen dat we ons af en toe eens wat minder voelen. Daarom is het compleet normaal om af en toe eens niet goed in je vel te zitten. Je moet het niet erger maken door je daarom slechter te voelen.
Als een weg naar beneden gaat, zal die na een tijdje weer omhoog gaan. In het verhaal van Tijl Uilenspiegel vraagt een passant hem ook waarom hij zo vrolijk is, terwijl omhoog klimmen zo lastig is. Het antwoord is eenvoudig: hij was blij want hij wist dat na het beklimmen van de heuvel, het veel makkelijker zou zijn om naar beneden te gaan. Doe het als Tijl Uilenspiegel, focus op de blije momenten die komen na een donkere periode.
Je zou eens moeten weten hoeveel mensen er in erbarmelijke omstandigheden moeten leven. Oorlog, ziekte, vervuiling en criminaliteit brengen zoveel ellende en zorgen voor enorme leed bij een groot aantal mensen. Als je dit eens goed gaat bekijken, lijken je eigen problemen plots een heel pak minder erg. Zeker als je je bedenkt hoe ongelukkig – of net hoe gelukkig – ze zijn. Plots kan je eigen situatie er daardoor minder wanhopig gaan uitzien. Je begint meer empathie te ontwikkelen voor anderen en je zal je eigen situatie realistischer kunnen benaderen.
Dit is rechtstreeks verbonden met wat je net hebt gelezen. Engageer jezelf en bied je hulp aan bij mensen die het slechter hebben dan jou. Een rusthuis, een tehuis of opvangplaats - veel verenigingen in je buurt kunnen je hulp goed gebruiken. Je kan ook bij een buurtvereniging gaan, of bijvoorbeeld kinderen helpen met hun huiswerk. Het zal je verrassen hoeveel vreugde en dankbaarheid je zal ervaren. En een leuke bijwerking daarvan is, dat je eigen gevoel van ongeluk veel sneller zal verdwijnen dan in de zetel voor de TV!
Mensen die ongelukkig, depressief of neerslachtig zijn gaan zich sneller afsluiten van de rest van de samenleving. Eigenlijk is dit helemaal fout. Je moet natuurlijk ook niet fancy gaan kleden om uit te gaan met de tranen nog in je ogen. Maar een korte wandeling door het park in de frisse lucht, een ommetje met de fiets of – als het weer te slecht is – een lekkere koffie in een rustige bar zullen je helpen om sneller terug een beter humeur te krijgen. Sporten is natuurlijk het beste wat je kan doen. Ga ervoor en je zal zien dat een kort looptochtje door het park of enkele meters zwemmen heel wat verschil kan maken voor je humeur en hoe je je voelt.
Laat jezelf dus niet gaan, maak plannen om naar buiten te gaan – zodra je daar klaar voor bent.
Weet je nog de laatste keer dat je iets leuks deed, gewoon voor jezelf? Een nieuw shirt kopen, een warm bad nemen of dat boek lezen waar je al zoveel over hebt gehoord – herinner je je zelf nog wanneer je dit voor het laatst hebt gedaan? Nu is het ideale moment! Zet de TV af, vergeet je smartphone even en doe gewoon iets voor jezelf. Geniet, ontspan en je zal sneller nieuwe energie en vitaliteit vinden dan je verwacht.
Je hebt alles geprobeerd maar er is nog steeds geen licht op het einde van de tunnel? De wolken lijken maar niet op te klaren? Zoek dan professionele hulp! Als je auto het begeeft, zou je het waarschijnlijk ook niet zelf gaan repareren. Dus als het over je eigen welbevinden gaat, moet je niet op jezelf beginnen experimenteren. Praat met je dokter, een specialist of ga bij een therapiegroep. Vind je niet alleen de weg, wanhoop niet, er is geen reden om op te geven! Heb je hulp nodig, ga er dan voor, het gaat tenslotte om je eigen leven.
Er is niets mis met je af en toe eens ongelukkig voelen. Het is belangrijk om je eigen situatie te kunnen inschatten en er uit te kunnen klommen. Slaag je hier zelf in, of met de hulp van anderen, dan is er één iets dat je nooit mag vergeten: Na regen komt zonneschijn, altijd!
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!
Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.
7 tips om werkelijk een ‘gelukkig’ nieuwjaar te hebben
Wat kan je doen om het nieuwe jaar positief te starten? Hier zijn onze tips om werkelijk een gelukkig nieuwjaar tegemoet te gaan.
Langer werken… maar hoe? Steeds meer langdurig ziek...
Het gespreksonderwerp dat de laatste tijd op de werkvloer heel vaak wordt aangesneden, is ongetwijfeld de pensioenleeftijd die behoorlijk is opgetrokken. Dat we langer moeten werken, daar is quasi iedereen van overtuigd. Maar of we het zien zitten om langer te werken op de manier zoals we nu bezig zijn, is een ander paar mouwen.
Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Voel jij je ooit eenzaam? Denk je dat het mogelijk is om gelukkig te zijn op jezelf? Gelukkig zijn op jezelf is perfect haalbaar. Hier vind je een lijstje terug met nuttige tips die ‘alleen zijn’ omdraaien tot een positieve zaak. Lees ons advies hier.
12 signalen dat je niet meer gelukkig bent
Voel je je verloren of down? Lees hier 12 signalen dat je niet meer gelukkig bent, en dat je je leven moet veranderen.
Tekens van depressie onder de radar
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Heb je het gevoel dat je leven beter kan zijn? Voel je je neerslachtig, ontmoedigd en ongelukkig momenteel? Je ziet andere mensen lachen, de kinderen spelen buiten en je ziet overal blije gezichten? Waarom voel je je zo vervreemd in deze omgeving want jij bent niet zo gelukkig?
Als dit is hoe je je nu voelt, dan is het momenteel wellicht niet zo leuk voor je, en voel je je vrij ongelukkig. Wat nu?
Voel je niet schuldig! Iedereen gaat wel eens door een slechte periode en na de regen komt zonneschijn. Als het altijd zonnig zou zijn, dan zouden we in de woestijn leven. Daarom is het zo belangrijk te aanvaarden dat mensen ook slechte ervaringen nodig hebben. Wat het ook is, als er iets fout gebeurt, je liefde onbeantwoord blijft of je hebt iemand verloren: alleen een hart van steen zou kunnen voorkomen dat we ons af en toe eens wat minder voelen. Daarom is het compleet normaal om af en toe eens niet goed in je vel te zitten. Je moet het niet erger maken door je daarom slechter te voelen.
Als een weg naar beneden gaat, zal die na een tijdje weer omhoog gaan. In het verhaal van Tijl Uilenspiegel vraagt een passant hem ook waarom hij zo vrolijk is, terwijl omhoog klimmen zo lastig is. Het antwoord is eenvoudig: hij was blij want hij wist dat na het beklimmen van de heuvel, het veel makkelijker zou zijn om naar beneden te gaan. Doe het als Tijl Uilenspiegel, focus op de blije momenten die komen na een donkere periode.
Je zou eens moeten weten hoeveel mensen er in erbarmelijke omstandigheden moeten leven. Oorlog, ziekte, vervuiling en criminaliteit brengen zoveel ellende en zorgen voor enorme leed bij een groot aantal mensen. Als je dit eens goed gaat bekijken, lijken je eigen problemen plots een heel pak minder erg. Zeker als je je bedenkt hoe ongelukkig – of net hoe gelukkig – ze zijn. Plots kan je eigen situatie er daardoor minder wanhopig gaan uitzien. Je begint meer empathie te ontwikkelen voor anderen en je zal je eigen situatie realistischer kunnen benaderen.
Dit is rechtstreeks verbonden met wat je net hebt gelezen. Engageer jezelf en bied je hulp aan bij mensen die het slechter hebben dan jou. Een rusthuis, een tehuis of opvangplaats - veel verenigingen in je buurt kunnen je hulp goed gebruiken. Je kan ook bij een buurtvereniging gaan, of bijvoorbeeld kinderen helpen met hun huiswerk. Het zal je verrassen hoeveel vreugde en dankbaarheid je zal ervaren. En een leuke bijwerking daarvan is, dat je eigen gevoel van ongeluk veel sneller zal verdwijnen dan in de zetel voor de TV!
Mensen die ongelukkig, depressief of neerslachtig zijn gaan zich sneller afsluiten van de rest van de samenleving. Eigenlijk is dit helemaal fout. Je moet natuurlijk ook niet fancy gaan kleden om uit te gaan met de tranen nog in je ogen. Maar een korte wandeling door het park in de frisse lucht, een ommetje met de fiets of – als het weer te slecht is – een lekkere koffie in een rustige bar zullen je helpen om sneller terug een beter humeur te krijgen. Sporten is natuurlijk het beste wat je kan doen. Ga ervoor en je zal zien dat een kort looptochtje door het park of enkele meters zwemmen heel wat verschil kan maken voor je humeur en hoe je je voelt.
Laat jezelf dus niet gaan, maak plannen om naar buiten te gaan – zodra je daar klaar voor bent.
Weet je nog de laatste keer dat je iets leuks deed, gewoon voor jezelf? Een nieuw shirt kopen, een warm bad nemen of dat boek lezen waar je al zoveel over hebt gehoord – herinner je je zelf nog wanneer je dit voor het laatst hebt gedaan? Nu is het ideale moment! Zet de TV af, vergeet je smartphone even en doe gewoon iets voor jezelf. Geniet, ontspan en je zal sneller nieuwe energie en vitaliteit vinden dan je verwacht.
Je hebt alles geprobeerd maar er is nog steeds geen licht op het einde van de tunnel? De wolken lijken maar niet op te klaren? Zoek dan professionele hulp! Als je auto het begeeft, zou je het waarschijnlijk ook niet zelf gaan repareren. Dus als het over je eigen welbevinden gaat, moet je niet op jezelf beginnen experimenteren. Praat met je dokter, een specialist of ga bij een therapiegroep. Vind je niet alleen de weg, wanhoop niet, er is geen reden om op te geven! Heb je hulp nodig, ga er dan voor, het gaat tenslotte om je eigen leven.
Er is niets mis met je af en toe eens ongelukkig voelen. Het is belangrijk om je eigen situatie te kunnen inschatten en er uit te kunnen klommen. Slaag je hier zelf in, of met de hulp van anderen, dan is er één iets dat je nooit mag vergeten: Na regen komt zonneschijn, altijd!
Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.
Lees het volledig artikel
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.
Wat kan je doen om het nieuwe jaar positief te starten? Hier zijn onze tips om werkelijk een gelukkig nieuwjaar tegemoet te gaan.
Het gespreksonderwerp dat de laatste tijd op de werkvloer heel vaak wordt aangesneden, is ongetwijfeld de pensioenleeftijd die behoorlijk is opgetrokken. Dat we langer moeten werken, daar is quasi iedereen van overtuigd. Maar of we het zien zitten om langer te werken op de manier zoals we nu bezig zijn, is een ander paar mouwen.
Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.
Lees het volledig artikel
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Voel jij je ooit eenzaam? Denk je dat het mogelijk is om gelukkig te zijn op jezelf? Gelukkig zijn op jezelf is perfect haalbaar. Hier vind je een lijstje terug met nuttige tips die ‘alleen zijn’ omdraaien tot een positieve zaak. Lees ons advies hier.
Voel je je verloren of down? Lees hier 12 signalen dat je niet meer gelukkig bent, en dat je je leven moet veranderen.
Lees het volledig artikel
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
