Het verleden loslaten: 5 tips

Het verleden loslaten: 5 tips
het verleden loslaten

Lynn Anderson verwoordde het in haar liedje “I beg your pardon, I never promised you a rose garden” heel mooi. Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt.

Doorgaans gaan we na een negatieve ervaring wel wat verwerkingstijd nodig hebben, maar nemen we na verloop van tijd de draad terug op.  Maar soms wegen die negatieve ervaringen uit het verleden zelfs zo zwaar door dat men er vele jaren later nog last van kan hebben. Men spreekt in dat geval van “het verleden niet kunnen los laten”. Nochtans heeft het leven met nare dingen uit het verleden een zware impact; en dit niet alleen op ons humeur, maar op onze algemene gezondheidstoestand. 

Hoe laat je het verleden los?

  1. Om het verleden te kunnen loslaten, moet je er eerst en vooral van uitgaan dat er herinneringen zijn die je liever niet zou hebben. Probeer deze herinneringen zeker niet te vermijden. Om ze te kunnen los laten, moet je ze in de eerste plaats accepteren.

  2. De tweede stap sluit meteen bij de eerste stap aan. Je hebt herinneringen die naar zijn en die je het leven op dit moment zuur maken. Maar de herinneringen zijn voorbij en niet meer van deze tijd. Laat met andere woorden de herinneringen wel bestaan, maar verban de emoties die ermee gepaard gaan (gingen).

  3. Denk niet te vlug dat stap 2 je lukt. We maken onszelf maar al te graag wijs dat we onze emoties de baas zijn. Net door dit foutief te denken, wordt de wrok om wat er in het verleden gebeurd is alleen maar groter.

  4. Wees niet bang voor de waarheid. Het lucht een pak op als je de waarheid over het verleden durft uit te spreken. Okee, dit kan misschien kwetsend overkomen; maar de waarheid verzwijgen kwetst jou. Probeer daarom op een rustige manier en zonder al te veel emotie de waarheid naar buiten te brengen.

  5. Direct hierbij aansluitend, kan je stellen dat je tegenover de persoon of personen waar je een probleem mee hebt niet kunstmatig vriendelijk moet doen. Laat die personen horen wat ze fout hebben gedaan.

Het komt er dus vooral op aan om op een open, eerlijke en liefst rustige manier aan je omgeving te laten weten wat je dwars zit. Pas wanneer de oude lessen zijn weggeveegd, kan men het bord opnieuw beschrijven.

Een handig en gezond hulpmiddel om negatieve emoties te leren loslaten, zijn Bachbloesems. Dit zijn natuurlijke producten die helemaal geen bijwerkingen hebben. De bloesemremedie Kamperfoelie is hier uitstekend voor geschikt. Maar door de problemen te bespreken met een ervaren bloesemtherapeut, kan je een mix op maat bekomen die jouw problemen in totaliteit zal aanpakken waardoor je het gemakkelijker zal hebben om het verleden los te laten. 


Marie Pure

Andere artikelen


Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.

Lees het volledig artikel

bore-out

Loop jij een risico op een bore-out?

Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

Heb jij genoeg veerkracht Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.

Lees het volledig artikel

nieuwe schooljaar

Schooljaar in zicht!

Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.

Lees het volledig artikel

Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten

Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten?

Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.

Lees het volledig artikel

Zet je seksleven je relatie op het spel

Zet je seksleven je relatie op het spel?

Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.

Lees het volledig artikel

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    Krijg gratis advies voor jouw probleem

    Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

    tom vermeersch
    Tom Vermeersch

    Ja, ik wil gratis advies

    Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....