Het verleden loslaten: 5 tips

Het verleden loslaten: 5 tips
het verleden loslaten

Lynn Anderson verwoordde het in haar liedje “I beg your pardon, I never promised you a rose garden” heel mooi. Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt.

Doorgaans gaan we na een negatieve ervaring wel wat verwerkingstijd nodig hebben, maar nemen we na verloop van tijd de draad terug op.  Maar soms wegen die negatieve ervaringen uit het verleden zelfs zo zwaar door dat men er vele jaren later nog last van kan hebben. Men spreekt in dat geval van “het verleden niet kunnen los laten”. Nochtans heeft het leven met nare dingen uit het verleden een zware impact; en dit niet alleen op ons humeur, maar op onze algemene gezondheidstoestand. 

Hoe laat je het verleden los?

  1. Om het verleden te kunnen loslaten, moet je er eerst en vooral van uitgaan dat er herinneringen zijn die je liever niet zou hebben. Probeer deze herinneringen zeker niet te vermijden. Om ze te kunnen los laten, moet je ze in de eerste plaats accepteren.

  2. De tweede stap sluit meteen bij de eerste stap aan. Je hebt herinneringen die naar zijn en die je het leven op dit moment zuur maken. Maar de herinneringen zijn voorbij en niet meer van deze tijd. Laat met andere woorden de herinneringen wel bestaan, maar verban de emoties die ermee gepaard gaan (gingen).

  3. Denk niet te vlug dat stap 2 je lukt. We maken onszelf maar al te graag wijs dat we onze emoties de baas zijn. Net door dit foutief te denken, wordt de wrok om wat er in het verleden gebeurd is alleen maar groter.

  4. Wees niet bang voor de waarheid. Het lucht een pak op als je de waarheid over het verleden durft uit te spreken. Okee, dit kan misschien kwetsend overkomen; maar de waarheid verzwijgen kwetst jou. Probeer daarom op een rustige manier en zonder al te veel emotie de waarheid naar buiten te brengen.

  5. Direct hierbij aansluitend, kan je stellen dat je tegenover de persoon of personen waar je een probleem mee hebt niet kunstmatig vriendelijk moet doen. Laat die personen horen wat ze fout hebben gedaan.

Het komt er dus vooral op aan om op een open, eerlijke en liefst rustige manier aan je omgeving te laten weten wat je dwars zit. Pas wanneer de oude lessen zijn weggeveegd, kan men het bord opnieuw beschrijven.

Een handig en gezond hulpmiddel om negatieve emoties te leren loslaten, zijn Bachbloesems. Dit zijn natuurlijke producten die helemaal geen bijwerkingen hebben. De bloesemremedie Kamperfoelie is hier uitstekend voor geschikt. Maar door de problemen te bespreken met een ervaren bloesemtherapeut, kan je een mix op maat bekomen die jouw problemen in totaliteit zal aanpakken waardoor je het gemakkelijker zal hebben om het verleden los te laten. 


Marie Pure

Andere artikelen


generatiey-2

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Lees het volledig artikel

Stop onmiddellijk met uitstellen en doe iets

Stop onmiddellijk met uitstellen en doe het!

Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!

Lees het volledig artikel

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?

Lees het volledig artikel

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?

Lees het volledig artikel

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.

Lees het volledig artikel

De financiële gevolgen van een burn-out

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

alternatieve geneeswijzen

De sombere toekomst van alternatieve behandelingen

De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn. 

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....