Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is
Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

De saaiste film ooit

Stel je eens een verhaallijn voor van een nieuwe film in de cinema. Het hoofdpersonage wordt wakker, ontbijt, gaat naar het werk, komt terug thuis en gaat vroeg slapen. Niets gebeurt. Geen verrassingen, geen onverwachte gebeurtenissen, geen vijanden, geen haast – stel je een film voor, waarin niets spectaculair gebeurt. Wat denk je over zo’n film – zou je die echt willen bekijken? Precies, gezien er niets gebeurt in die film, zou niemand hem willen zien. Het zou maar saai zijn.

Hetzelfde is waar voor onze levens. Herinner jij je die ene dag waarop er niets gebeurde? Ik dacht het niet. Maar je herinnert je waarschijnlijk wel je autorijexamen, je huwelijksdag, het moment waarop je kinderen werden geboren of iets gelijkaardig spannends – zowel goed als slecht. Zoals we de speciale gebeurtenissen in ons leven herinneren, vergeten we ook de saaiste routines. Saaie dingen zijn de moeite niet om je te herinneren.

Van de gelegenheid gebruikmaken

Gebeurtenissen die het waard zijn om ons hele leven te onthouden, zijn de gebeurtenissen die ons slapeloze nachten bezorgden. We zijn nerveus geweest, bang, we waren bang voor de uitdaging. Maar uiteindelijk ging alles goed. De beste dagen van je leven waren wellicht gevuld met stress en uitdagingen.

Stress kan goed zijn, het geeft ons energie, het stimuleert onze capaciteiten en stelt ons in staat snel en efficiënt te reageren. Ons lichaam heeft een speciale modus die oorspronkelijk is van onze voorouders. Zij moesten vechten voor eten en voor de veiligheid van hun familie, elke dag. In geval van nood was er nooit voldoende tijd om er te lang over na te denken. Als de leeuw je grot aanvalt, moet je snel reageren. In deze situaties produceert ons lichaam een hormoon die ons in staat stelt meteen te reageren. Deze hormonen zijn stress-gerelateerd; ze onderdrukken gevoelens van honger, angst, koude of ziekte. Zelfs pijn voelt niet zo sterk als ons lichaam zich in alarmstatus bevindt.  

Deze natuurlijke alarmfunctie in ons lichaam was één van de belangrijkste dingen voor onze voorouders, omdat het hen in staat stelde te overleven. Vandaag hoeven niet elke dag te vechten om te overleven. Maar de biologische reacties van ons lichaam blijven dezelfde. Als we stress voelen, zetten we de meeste andere gevoelens af. Onze focus en concentratie ligt dan op de uitdaging die we aangaan. Op deze manier zijn we beter in staat een oplossing te vinden en verslaan we mogelijke obstakels die in de weg staan van ons doel. Kortom, onze natuurlijke lichaamsfuncties stellen ons in staat om van de gelegenheid gebruik te maken – en ons te belonen in geval van succes.

Oneindige stress

De problemen starten wanneer de alarmstatus niet meer eindigt. Als we gestresseerd, gespannen of angstig zijn voor een lange tijd omdat uitzonderlijke omstandigheden blijven aanhouden, dan ligt het gevaar van oververmoeidheid op de loer. We kunnen stress verdragen voor een hele lange tijd, maar niet voor altijd. Mensen die dagelijks voor hun leven moeten vechten zullen na verloop van tijd gaan lijden een oververmoeidheid of depressie. Dit is de reden waarom soldaten of vluchtelingen, nadat ze eindelijk op een veilige plaats zijn, uitgeput geraken, of een trauma krijgen. Verscheidene psychologische aandoeningen (zoals bijvoorbeeld het posttraumatisch stresssyndroom – PTSS) hebben een grote kans om te ontstaan nadat het gevaar is gaan liggen.

Wanneer ons lichaam de normale functies opnieuw start, moet het de consequenties van de voorgaande alarmstaat ondergaan. Hoe langer de alarmstatus aanhield, hoe serieuzer de consequenties. Kunnen zijn. Dit is belangrijk om te onthouden: stress kan goed zijn, maar oneindige spanning en stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en psychologische aandoeningen.

Wat is goede stress?

We spreken over goede stress, als het één van de volgende criteria matcht:

  • De stress is tijdelijk
  • Het is gerelateerd aan één of meerdere privéredenen of uitdagingen
  • Het heeft geen effect op je dagelijkse noden
  • Het voorziet ons van meer energie en volharding

Daartegenover, bevat slechte stress de volgende criteria:

  • De stress voelt oneindig
  • De stress is gerelateerd aan onze basisbehoeftes zoals veiligheid, voedsel of thuis
  • Ondanks de stress is er geen oplossing in zicht
  • Het affecteert onze lichaamsfuncties op een slechte manier en brengt onze gezondheid in gevaar, het voorkomt ons van te slapen eten of rusten
  • We voelen de stress als uitputtend, deprimerend of vermoeiend is

En jij?

Als de stress die je voelt thuishoort bij een tweede categorie, dan moet je maatregelen nemen. Anders is de kans groot dat je in de toekomst ernstige gezondheidsproblemen ontwikkelt. Er zijn verschillende relaxatietechnieken die je kunnen helpen beter omgaan met stress, zoals ademhalingscontrole, yoga, sport of gelijkaardige activiteiten. Als je geen uitweg ziet in deze situatie, kan het een goed idee zijn een dokter te contacteren, of een psycholoog. Onthoud: Stress kan goed zijn, maar als je het niet meer aankan, moet je er zo snel mogelijk iets aan doen!

Delen


Bachbloesem Mix 71: Stress

Bachbloesem mix 71 helpt om:

  • kalmer te worden
  • nervositeit en irritaties weg te werken
  • bange en verontruste gevoelens te verminderen
  • je beter te kunnen concentreren
  • te voorkomen dat je in neerslachtigheid geraakt
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 71
Marie Pure

Andere artikelen


Is de wereld zoals we die kennen voorbij

Is de wereld zoals we die kennen voorbij?

COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.

Lees het volledig artikel

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Wat is geluk?

Wat is geluk?

Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?

Lees het volledig artikel

Hoe irrationele angsten verslaan

Hoe irrationele angsten verslaan

Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.

Lees het volledig artikel

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

Lees het volledig artikel

Typische problemen die mensen die regelmatig aan stress lijden zullen herkennen

Typische problemen die mensen die regelmatig aan stress lijden zullen herkennen

Als sommige scenario’s in dit artikel je bekend in de oren klinken, dan is het goed om steun te zoeken en een poging te doen om te gaan met de stress die je hebt.

Lees het volledig artikel

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.

Lees het volledig artikel

adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

5 tekenen van narcistische perversie

5 tekenen van narcistische perversie

Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde. 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....