Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

7 redenen waarom je deze Blue Monday geen blauwtje moet lopen

7 redenen waarom je deze Blue Monday geen blauwtje moet lopen

Januari heeft de reputatie de meest depri maand van het jaar te zijn. Het kom meteen na december en dat is een moeilijke maand om op te volgen. December is de maand van de feestjes, eten, drinken, cadeautjes, nieuwe kleren, Kerst en mensen, mensen, mensen. De 2de januari zijn we uitgefeest, en ons vuur staat dan op een waakvlammetje, onze bankrekeningen zijn opgesoupeerd, het weer op het Noordelijke halfrond is koud en miserabel, en we voelen ons dik en opgeblazen. Daarom komt het niet als een verrassing dat de de derde maandag van januari de meest miserabele dag van het jaar genoemd wordt; Blue Monday.

In 2018 valt Blue Monday, zoals het officieel gekend is, op de 15de januari. Bereid je dus voor om je neerslachtig en terneergeslagen te voelen. Geen hoop, geen zin in niets, gewoon in je bed willen liggen. Alles is verloren.

Wacht even!

Laten we januari iets duidelijker onder de loep nemen om ons denken aan te passen.

Het idee van een Blue Monday is een hoop onzin

Als je eens goed bekijkt hoe Blue Monday ontstaan is dan ga je wel zien dat het een hoop onzin is. Het gedacht van de meest depressieve dag van het jaar ontstond in een PR-bericht in 2005, door een reisorganisatie die Sky Travel heet. Zij claimden de datum berekend te hebben door met de volgende factoren rekening te houden:

  • Het weer
  • Hoeveel geld je op dat moment hebt
  • Hoeveel tijd er voorbij is sinds Kerstmis
  • De lage motivatie
  • De tijd die verstreken is sinds je je goede voornemens bij oud en nieuw hebt gemaakt (met de implicatie dat we gefaald hebben om ze te houden)

Het PR-bericht claimde een academische ondersteuning te hebben, maar dit is doorheen de jaren ontkent geweest, en de formule voor de berekening werd omschreven als onlogisch, en het hele ding wordt als ‘pseudowetenschap’ van de  ergste soort omschreven.

Dus dat is eigenlijk alles wat je moet weten om de notie van de meest miserabele dag uit het jaar achter jou te laten. Laten we eens bekijken hoe we van Blue Monday een Brilliant Monday kunnen maken!

Hoe je van Blue Monday een Brilliant Monday kan maken

1. Het jaar is nog jong

Als je goede voornemens had gemaakt, en je hebt die al gebroken, wat dan? Het jaar is nog altijd gloednieuw! Je hebt nog een fantastische 350 dagen te gaan waarin je al je plannen in actie kan omzetten en een echt verschil gaan maken in jouw wereld, of die van iemand anders. Je kan het toch nog niet opgeven, 15 dagen ver in 2018? Pik jezelf op, en ga er weer voor. Je kan dit!

2. Januari is een mooie maand

In januari, wanneer de wereld zo kaal en grimmig is, ga je de Aarde anders gaan zien. Ik daag je uit om deze 15de januari een wandeling te maken en echt naar het verschil te gaan kijken. Kijk eens naar de dieren die er nog zijn en voedsel verzamelen. Kijk eens naar de bomen, de struiken, die al hun bladeren zijn verloren en aan het wachten zijn op het juiste moment om opnieuw te gaan bloeien. Vaak is het zo dat we in januari  kunnen genieten van een helder blauwe lucht, scherpe witte wolken, diepe vorst of sneeuwval. Voor velen onder ons is dat eens iets anders en daarom opwindend. Ga uit wandelen, neem foto’s, ga naar buiten, schilder landschappen. Spot het verschil in het seizoen!

3. Maak het gezellig

Nog een reden om van januari te houden is de gezelligheid. Enkele weken geleden kreeg je vast geschenken van je naasten en liefsten. Heb je ze al opgeborgen? Gehouden voor later? Haal ze uit en verwen jezelf met de sokken en sjaals, de toiletartikelen en de wijn. Deze 15de januari, maak je van Blue Monday een briljante maandag door je meest comfortabele en warmste pyjama aan te trekken, jezelf te wikkelen in een dekentje, en je voeten omhoog te leggen na het werken. Steek een vuurtje aan, bekijk een film, eet een chocolaatje, lees een boek, luister naar nieuwe muziek. Ja het is koud buiten, meer het is geen excuus om het jezelf moeilijk te maken wanneer je omgeven bent door dingen waarmee je jezelf kan verwennen.

4. December was niet zo fantastisch

Ik denk vaak dat mensen zich zo slecht voelen in januari omdat ze de opwinding van december missen. Ik begrijp dat niet zo goed. December is stresserend – het is allemaal haast, haast, haast. Hier een feestje, daar een feestje. Allemaal deadlines die moeten gehaald worden op het werk voor het einde van het jaar. Veel te veel eten en veel te veel suiker. Er is een vorm van verwachting die dan gevolgd wordt door ontgoocheling. Er is een soort verlangen om het telkens beter te doen dan vorig jaar. Het kan je echt slecht laten voelen.

Dus nu met Blue Monday, neem je de tijd om te genieten van de rust, de vrede en de stilte; Als je graag alleen bent, wees dan alleen. Geniet van het gebrek aan verwachtingen. En als je het verlangt, neem dan een dag verlof en doe helemaal niets. Want op Brilliant Monday, doe je precies wat jij wilt!

En dan nog, geniet ervan dat de volgende Kerst nog ver weg is!

5. Kijk in het licht

De kortste dag, de winterzonnewende, vindt plaats op de 21ste december. Tegen de 15de januari zal het daglicht al gestaag gestegen zijn. De zomer komt eraan.

6. Vind je creativiteit

Nu de feestdagen voorbij zijn, hebben we eindelijk tijd om de kunstige en handige dingen te doen die we altijd al wilden doen. Je kan klein beginnen en gewoon iets uitproberen. Niemand hoeft te zien wat je doet, het is van jou en jou alleen. Deze Blue Monday, koop je wat goedkope verfpotjes, haal je het stof van je naaimachine, open je dat Word document, of zoek je die YouTubevideo terug over trombone spelen.

7. Januari is het eerste hoofdstuk in je 2018-boek

Je hebt enkele weken om uit te dokteren hoe je het jaar gaat plannen, maar je zou je Brilliant Monday echt moeten gaan gebruiken om je nieuwe verhaallijn voor het jaar eindelijk te starten. Beeld je in dat je alles wat je wou doen kon doen, of kon zijn wat je wou zijn. Wat zou je dan doen? Bekijk eens hoeveel daarvan je kan bereiken, maand per maand, te starten vanaf Blue Monday.

Veel succes, en laat ons weten hoe jou Brilliant Monday geworden is!

Delen

Andere artikelen


het verleden loslaten

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Lees het volledig artikel

rilatine of ritalin

Rilatine tegen stotteren

Onderzoek van de Brusselse en de Leuvense universiteit doet het vermoeden rijzen dat Rilatine wel eens een positief effect zou kunnen hebben bij mensen die stotteren. 

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

buikomtrek

Het mysterie van de buikomtrek

Er is de laatste tijd nogal wat te doen over de buikomtrek. Daar waar vroeger de BMI-index zowat de gezondheidsbarometer was, lijkt dit plotseling veranderd te zijn. Momenteel moet die BMI blijkbaar de duimen leggen tegenover de buikomtrek. Maar gaat het hier nu om een nieuwe hype, of is die omtrek plots zo belangrijk?

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel

melk

Melk, goed voor elk?

Volgens onderzoek blijkt dat melk drinken toch niet zo gezond is, en dat informatieve filmpjes over melk drinken eerder promotiemateriaal zijn voor zuivelfabrikanten. Is melk drinken nu eigenlijk goed of slecht?

Lees het volledig artikel

vuurwerkangst

7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst

Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....