Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

'Perfecte' tips tegen perfectionisme

Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.

Perfectionisme: het ondermijnt een mens

Salvador Dali zei over perfectionisme dat men er niet bang voor moet zijn omdat het toch niet haalbaar is. Waarom streven dan zoveel mensen de perfectie na? De reden hiervoor is dat men maar weinig fouten van mensen kan verdragen. Ook al is het maken van een fout het meest menselijke wat er is, toch wordt dit steeds minder en minder getolereerd.

Het gevolg is dat het overgrote deel van de Westerse bevolking behoorlijk op de toppen van zijn tenen loopt, uit vrees een flater te begaan. Er hoeft geen tekening bij te worden gemaakt om aan te tonen dat dergelijke houding tot depressie of burn-out leidt. Ook op het gebied van het uiterlijk wordt meer en meer gestreefd naar perfectie. Plastische chirurgen hebben uitpuilende agenda’s om tegemoet te komen aan mensen die het gewone niet goed genoeg vinden.

Het is aangetoond dat mensen die perfectie nastreven doorgaans het minst gelukkig zijn. Hoe kan je dan met deze nefaste houding omgaan, zonder te vervallen in nonchalant zijn?

1. Leer inzien dat perfectionisme niet haalbaar is, zowel voor jezelf als voor anderen. Een fout maken en daar iets uit leren is veel belangrijker dan iets niet durven doen uit schrik om een fout te maken.
   
   
2. Durf inzien dat mensen die perfectie nastreven niet gelukkig zijn. Zelfs het meest knappe fotomodel vindt wel iets dat ze niet goed genoeg vindt aan haar lichaam. Gevolg: perfectie is niet haalbaar.
   
   
3. Leer relativeren. Er zijn 2 mogelijkheden om met een gemaakte fout om te gaan. Je kan je er in ergeren of je kan tevreden op de fout terugkijken omdat jij er iets van geleerd hebt en omdat je anderen de kans hebt gegeven om eens te lachen.
   
   
4. Stel geen doelen voorop die niet haalbaar zijn. Het is te frustrerend om vast te stellen dat je iets niet kon bereiken terwijl het volop genieten is als je iets hebt bereikt en je het gevoel hebt dat je nog meer zal kunnen bereiken.
   
   
5. Vermijd zwart-wit denken. Iets is nooit helemaal slecht of helemaal goed. Probeer in zoveel mogelijk dingen iets positief te vinden.
   
   
6. Last but not least: hou van jezelf en wees fier op de dingen die je al gerealiseerd hebt.

Andere artikelen

Feit of fictie? Is het echt gezond?

Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.

Zit jij in een sleur?

Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten

Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.