Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Het internet = een eindeloze echo

Iedereen die heel wat tijd online doorbrengt, in chatrooms op fora of gewoon op sociale media zal het gevoel hebben dat de mensheid er serieus op achteruit gaat. Mensen dragen zoveel haat ten opzichte van anderen en kunnen zichzelf soms verbergen in anonimiteit (zelfs op sociale media). Mensen die vaak onder andere mensen komen, buitenshuis en dus niet via het internet, geloven vaker dat mensen wél goed zijn en hun best doen.

Eén van de redenen hiervoor is het echo-effect. Zoekmachines zoals Google leren via algoritmes en AI wat we leuk vinden, niet leuk vinden en waar we op klikken. Daardoor is het eerste wat we zien als we ons scherm aanzetten, dingen die ons interesseren. Op deze manier krijg je vaak mensen te zien met gelijke interesses of meningen online. Goed, denk je? Toch liggen er problemen op de loer.

Bachbloesem Mix 65: Neerslachtigheid

Bachbloesem mix 65 helpt om:

  • de sombere wolken te doen wegtrekken
  • weer zin te krijgen in het leven
  • aandachtiger in het leven te staan
  • je minder zorgen te maken en rustiger te worden
  • geeft moed en energie
  • weer in jezelf te geloven
  • je gevoel van eigenwaarde te verhogen
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 65

Posters die veilig achter de anonimiteit van hun toetsenbord zitten kunnen makkelijk bepaalde mensen uitkiezen om te bekritiseren, pesten of leugens over te vertellen. Slecht gedrag wordt gedoogd, en de ‘bendevorming’ creëert zo een sneeuwbaleffect, want er sluiten steeds meer mensen aan. Op een bepaald moment kan het lijken alsof de hele planeet bestaat uit kwaadaardige Internet trollen die zitten te wachten op een volgend slachtoffer om uit te kiezen.

Sociale media en 24/24 updates van het nieuws zorgen dat we elk catastrofaal event te zien krijgen. We krijgen het gevoel dat de slechte dingen in de wereld ook in onze eigen straat gebeuren. Dit leidt tot een permanent gevoel van ongemak. Internetgroeperingen die leven op zelfbevestiging en de continue toegang tot slecht nieuws is een toxische combinatie die ons doet geloven dat er meer slechte dan goede mensen zijn.

Negatief vooroordeel

Een andere reden om te geloven dat de meeste mensen eerder slecht dan goed zijn is onze ingebouwd negatief vooroordeel. Dankzij een trekje die we van onze voorouders hebben meegekregen, hebben we meer aandacht voor negatief dan voor positief nieuws. In de oertijd was de sleutel tot overleven om alert te zijn voor gevaar. Vandaag blijven we piekeren over slechte dingen in plaats van ons op het goede te focussen.

Ons negatief vooroordeel zorgt ervoor dat we blijven piekeren over een slechte gebeurtenis of commentaar, zelfs als er veel meer positieve dingen zijn gebeurd. Bijvoorbeeld, stel dat je een leuke dag hebt gehad met vrienden.
Maar gedurende die dag heeft er iemand een commentaar gegeven die je van streek heeft gebracht.
De kans is veel groter dat je daaraan denkt als je aan die dag denkt, en dus zal je de dag eerder als slecht zien, dan als een positieve ervaring.

Hoe kan je negativiteit counteren?

Je moet eraan denken dat dingen zelden zo slecht zijn als je denkt. Onthoud dat onze hersenen natuurlijk ingesteld zijn om slechte dingen op te merken, te verwerken en te herinneren. Maar dit is een overreactie.
Je moet dus een manier vinden om je negatief vooroordeel in balans te brengen met positiviteit. Voel je je overmand door negatieve gedachten? Dan kan Bachbloesem mix 65 helpen om de donkere wolken te verdrijven en je emoties in balans te brengen.

Andere manieren om je negatief vooroordeel in balans te brengen:

  • Leer te herkennen wanneer je gedachten beginnen af te dwalen in een negatieve, vicieuze cirkel. Als je het merkt, doe iets om de cirkel te breken. Zoek en doe een activiteit die voorkomt dat je overanalyseert en piekert. Dat kan alles zijn: Een stevige wandeling of joggen tot vrolijke muziek beluisteren of het huis eens stevig poetsen.
  • Een andere aanpak is om te praten met je negatieve innerlijke stem alsof je met een vriend zou praten. Vraag jezelf: “Wat scheelt er? Ben je gekwetst? Waarom ben je zo boos en verbitterd?”. Leer jezelf te onderbreken op een vriendelijke manier als je merkt dat je in negativiteit vervalt en ga om met jezelf alsof je met een goede vriend zou omgaan.
  • Spendeer minder tijd op nieuwssites of probeer er minder naar te luisteren. Niemand heeft er baat bij om 24/7 met slecht nieuws overladen te worden. Bekijk eenmaal per dag de laatste nieuwtjes – of zelfs eenmaal per week.
  • Leer positieve dingen te appreciëren en te vieren, en aanvaard dat sommige dagen negatiever zijn dan andere. Wees goed voor jezelf; uit al deze zaken kan je leren.

Niets of niemand is helemaal slecht of goed

Niemand is helemaal goed of slecht. Het is veel complexer dan dat: goede mensen kunnen slechte dingen doen, en slechte mensen hebben ook goede kanten of intenties. Je moet je verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens en de manier waarop je reageert op gebeurtenissen. Hoe slechte dingen je leven beïnvloeden, daar heb jij controle over. Leer een accent te leggen op het positieve en apprecieer de goede dingen rondom jou. Hoe meer je je gedachten kan trainen om de ingebouwde negativiteit weg te overmeesteren, hoe gelukkiger je leven zal zijn.


Bronnen:

https://www.psycom.net/negativity-bias

https://markmanson.net/newsletters/mindfck-monday-66?vgo_ee=TsaYq4oqXc1qfn78I2c6ZWQOP8ZXmRzMvz3Yw%2BcA7gI%3D


Marie Pure

Andere artikelen


tips-bij-einde-van-de-winter

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Lees het volledig artikel

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.

Lees het volledig artikel

het verleden loslaten

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Lees het volledig artikel

Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen Doe onze test!

Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen? Doe onze test!

Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!

Lees het volledig artikel

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?

Lees het volledig artikel

Verwacht jij te veel van anderen Doe de test!

Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!

Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.

Lees het volledig artikel

jongeren aan de pillen

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

Stop met je zorgen te maken & leef in het moment

Stop met je zorgen te maken & leef in het moment

Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.

Lees het volledig artikel

Gezonde voeding

5 weetjes over gezonde voeding

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....