Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Het internet = een eindeloze echo

Iedereen die heel wat tijd online doorbrengt, in chatrooms op fora of gewoon op sociale media zal het gevoel hebben dat de mensheid er serieus op achteruit gaat. Mensen dragen zoveel haat ten opzichte van anderen en kunnen zichzelf soms verbergen in anonimiteit (zelfs op sociale media). Mensen die vaak onder andere mensen komen, buitenshuis en dus niet via het internet, geloven vaker dat mensen wél goed zijn en hun best doen.

Eén van de redenen hiervoor is het echo-effect. Zoekmachines zoals Google leren via algoritmes en AI wat we leuk vinden, niet leuk vinden en waar we op klikken. Daardoor is het eerste wat we zien als we ons scherm aanzetten, dingen die ons interesseren. Op deze manier krijg je vaak mensen te zien met gelijke interesses of meningen online. Goed, denk je? Toch liggen er problemen op de loer.

Bachbloesem Mix 65: Neerslachtigheid

Bachbloesem mix 65 helpt om:

  • de sombere wolken te doen wegtrekken
  • weer zin te krijgen in het leven
  • aandachtiger in het leven te staan
  • je minder zorgen te maken en rustiger te worden
  • geeft moed en energie
  • weer in jezelf te geloven
  • je gevoel van eigenwaarde te verhogen
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 65

Posters die veilig achter de anonimiteit van hun toetsenbord zitten kunnen makkelijk bepaalde mensen uitkiezen om te bekritiseren, pesten of leugens over te vertellen. Slecht gedrag wordt gedoogd, en de ‘bendevorming’ creëert zo een sneeuwbaleffect, want er sluiten steeds meer mensen aan. Op een bepaald moment kan het lijken alsof de hele planeet bestaat uit kwaadaardige Internet trollen die zitten te wachten op een volgend slachtoffer om uit te kiezen.

Sociale media en 24/24 updates van het nieuws zorgen dat we elk catastrofaal event te zien krijgen. We krijgen het gevoel dat de slechte dingen in de wereld ook in onze eigen straat gebeuren. Dit leidt tot een permanent gevoel van ongemak. Internetgroeperingen die leven op zelfbevestiging en de continue toegang tot slecht nieuws is een toxische combinatie die ons doet geloven dat er meer slechte dan goede mensen zijn.

Negatief vooroordeel

Een andere reden om te geloven dat de meeste mensen eerder slecht dan goed zijn is onze ingebouwd negatief vooroordeel. Dankzij een trekje die we van onze voorouders hebben meegekregen, hebben we meer aandacht voor negatief dan voor positief nieuws. In de oertijd was de sleutel tot overleven om alert te zijn voor gevaar. Vandaag blijven we piekeren over slechte dingen in plaats van ons op het goede te focussen.

Ons negatief vooroordeel zorgt ervoor dat we blijven piekeren over een slechte gebeurtenis of commentaar, zelfs als er veel meer positieve dingen zijn gebeurd. Bijvoorbeeld, stel dat je een leuke dag hebt gehad met vrienden.
Maar gedurende die dag heeft er iemand een commentaar gegeven die je van streek heeft gebracht.
De kans is veel groter dat je daaraan denkt als je aan die dag denkt, en dus zal je de dag eerder als slecht zien, dan als een positieve ervaring.

Hoe kan je negativiteit counteren?

Je moet eraan denken dat dingen zelden zo slecht zijn als je denkt. Onthoud dat onze hersenen natuurlijk ingesteld zijn om slechte dingen op te merken, te verwerken en te herinneren. Maar dit is een overreactie.
Je moet dus een manier vinden om je negatief vooroordeel in balans te brengen met positiviteit. Voel je je overmand door negatieve gedachten? Dan kan Bachbloesem mix 65 helpen om de donkere wolken te verdrijven en je emoties in balans te brengen.

Andere manieren om je negatief vooroordeel in balans te brengen:

  • Leer te herkennen wanneer je gedachten beginnen af te dwalen in een negatieve, vicieuze cirkel. Als je het merkt, doe iets om de cirkel te breken. Zoek en doe een activiteit die voorkomt dat je overanalyseert en piekert. Dat kan alles zijn: Een stevige wandeling of joggen tot vrolijke muziek beluisteren of het huis eens stevig poetsen.
  • Een andere aanpak is om te praten met je negatieve innerlijke stem alsof je met een vriend zou praten. Vraag jezelf: “Wat scheelt er? Ben je gekwetst? Waarom ben je zo boos en verbitterd?”. Leer jezelf te onderbreken op een vriendelijke manier als je merkt dat je in negativiteit vervalt en ga om met jezelf alsof je met een goede vriend zou omgaan.
  • Spendeer minder tijd op nieuwssites of probeer er minder naar te luisteren. Niemand heeft er baat bij om 24/7 met slecht nieuws overladen te worden. Bekijk eenmaal per dag de laatste nieuwtjes – of zelfs eenmaal per week.
  • Leer positieve dingen te appreciëren en te vieren, en aanvaard dat sommige dagen negatiever zijn dan andere. Wees goed voor jezelf; uit al deze zaken kan je leren.

Niets of niemand is helemaal slecht of goed

Niemand is helemaal goed of slecht. Het is veel complexer dan dat: goede mensen kunnen slechte dingen doen, en slechte mensen hebben ook goede kanten of intenties. Je moet je verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens en de manier waarop je reageert op gebeurtenissen. Hoe slechte dingen je leven beïnvloeden, daar heb jij controle over. Leer een accent te leggen op het positieve en apprecieer de goede dingen rondom jou. Hoe meer je je gedachten kan trainen om de ingebouwde negativiteit weg te overmeesteren, hoe gelukkiger je leven zal zijn.


Bronnen:

https://www.psycom.net/negativity-bias

https://markmanson.net/newsletters/mindfck-monday-66?vgo_ee=TsaYq4oqXc1qfn78I2c6ZWQOP8ZXmRzMvz3Yw%2BcA7gI%3D

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


Jouw fouten als ouder

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Lees het volledig artikel

5 tekenen van narcistische perversie

5 tekenen van narcistische perversie

Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde. 

Lees het volledig artikel

gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

Lees het volledig artikel

Wat is geluk?

Wat is geluk?

Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?

Lees het volledig artikel

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan

Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?

De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?

Lees het volledig artikel

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.

Lees het volledig artikel

adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

Zit jij in een sleur

Zit jij in een sleur?

Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....