Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf! In dit artikel zetten we een aantal van deze mogelijke tekenen van een verborgen depressie op een rij.
Minder of meer zorgen dan normaal kan duiden op een verborgen depressie. Sommige mensen verliezen hierdoor hun eetlust, terwijl anderen meer dan normaal eten om zichzelf te troosten. Veranderingen in het dieet kunnen leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename, en een drastisch veranderd uiterlijk kan het gevoel van eigenwaarde van een persoon beïnvloeden. Bij een verlies aan eetlust kan Bachbloesem mix 61 nuttig zijn.
Slaap is van vitaal belang voor een goede geestelijke gezondheid. Slapeloosheid verhoogt het risico op depressies tot 10 keer. Mensen die lijden aan een depressie vinden het vaak moeilijk om te slapen, en een gebrek aan slaap maakt hun depressie erger. Omgekeerd kan langer slapen dan normaal tevens een teken van verborgen depressie zijn, dus wees je bewust van eventuele veranderingen in het slaappatroon.
Iedereen voelt zich wel eens moe, maar extreme vermoeidheid en oververmoeidheid is een veelvoorkomend teken van depressie. Dit komt ook weer voort uit het gebrek aan slaap.
Wie niet goed slaapt, kan zich niet goed concentreren. Als je merkt dat iemand zijn gedachtegang verliest als je met diegene praat, of dat hij moeilijk op woorden kan komen, dan kan dit wijzen op een slechte concentratie. Dit is een veelvoorkomend teken van een depressie, hoewel het een symptoom kan zijn van andere gezondheidsproblemen.
Verborgen depressie wordt ook wel ‘lachende depressie’ genoemd, omdat mensen die hun symptomen verbergen vaak een glimlach opvoeren in een sociale omgeving. Soms zal het masker echter afglijden en dan kun je tekenen van eenzaamheid, verdriet of pessimisme opmerken. Echter zetten deze mensen, getraind als ze zijn, het masker heel snel weer op.
Een gebrek aan interesse in hobby’s en andere activiteiten waar de persoon vroeger plezier aan beleefde, is vaak een van de eerste symptomen van een verborgen depressie die mensen opmerken.
Hoewel depressie een psychisch probleem is, kan het ook een impact hebben op de fysieke gezondheid. Naast vermoeidheid en gewichtsveranderingen, zijn er andere fysieke tekenen die ons op het hart drukken, zoals chronische pijn, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en rugpijn. De persoon kan meer geïrriteerder zijn dan normaal.
Het libido kan afnemen als iemand lijdt aan een depressie om vele redenen, waaronder vermoeidheid, pijn en een gebrek aan interesse in een plezierige activiteit, waaronder seks.
Sommige mensen met een verborgen depressie kunnen hun gevoelens van eenzaamheid, verdriet of hopeloosheid met drugs of alcohol verwerken. Zo’n 1 op de 5 mensen met een stemmingsstoornis, zoals depressie of angst, hebben een drugs- of alcoholgebruiksstoornis. Een vergelijkbaar aantal mensen die misbruik maken van drugs of alcohol hebben ook andere geestelijke gezondheidsproblemen.
Helaas neemt depressie onder kinderen en jongeren wereldwijd toe. Toch zijn veel mensen zich nog steeds niet bewust van het probleem. Bovendien is het gemakkelijk om de tekenen te missen.
Omdat jonge kinderen vaak niet het vermogen hebben om hun gevoelens mondeling te uiten, zal een depressie in de kindertijd zich eerder uiten in lichamelijke symptomen zoals verlatingsangst, pijn en rusteloosheid. Andere tekenen om op te letten zijn onder andere:
Als je kind sociale en emotionele problemen ondervindt, kan Bachbloesem mix 64 de kans op depressies helpen verminderen. Ook ondersteunt het kinderen en tieners om beter om te gaan met stressvolle situaties. Bachbloesem mix 66 kan oudere kinderen en tieners helpen om hun neerslachtigheid en somberheid af te werpen, hun gevoel van eigenwaarde te herstellen en hun woede te kalmeren.
Er zijn nog andere manieren waarop je hen kunt ondersteunen, namelijk:
Als iemand die je kent tekenen of symptomen van een verborgen depressie lijkt te hebben, probeer dan niet-oordelende steun te bieden. Praat met hen over hun gevoelens en geef de ruimte om alles bespreekbaar te maken. Maar biedt daarnaast steun op andere manieren. Ga mee naar afspraken bij artsen bijvoorbeeld, maar ook samen wandelen of rennen, een uitstapje met te plannen en aan te moedigen om met familie en vrienden om te gaan, helpt enorm. Ten slotte kan de zorg voor iemand die aan een depressie lijdt een uitdaging zijn, dus vergeet niet om voor je eigen mentale en fysieke gezondheid te zorgen.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/
https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang. Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
Lees het volledig artikel
Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd.
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
