Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!

Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!
Verwacht jij te veel van anderen Doe de test!

Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.

Persoonlijke Bachbloesem Mix

Bachbloesem mix op maat - Wizard :

  • Je stelt zelf je mix samen
  • Op basis van klachten die je selecteert uit een lijst
  • Aan de hand van reeds bestaande mixen
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard
 

Verwacht jij teveel van anderen? Ben je behoeftig of te aanhankelijk van anderen? Of ben je overdreven betrokken en spring je graag bij om te helpen? Kom erachter of je te veel van andere verwacht en doe de test. Geef op de volgende 11 stellingen aan met welk antwoord je jezelf het meest identificeert en ontdek hoe je in het leven staat.

1. Ik ben op zoek naar liefde.

a) Niet noodzakelijk

b) Een beetje mee eens

c) Sterk mee eens

2. Als ik met mijn partner of vrienden praat, vermeld ik herhaaldelijk hoe belangrijk ik onze relatie vind.

a) Niet mee eens

b) Enigszins mee eens

c) Mee eens

3. Ik ben overgevoelig voor kritiek.

a) Zelden of nooit

b) Soms

c )Altijd

4. Stiekem geniet ik ervan als andere mensen problemen hebben, want dat geeft me een reden om hen te helpen.

a) Niet mee eens

b) Een beetje mee eens

c) Mee eens

5. Ik krijg voldoening van het helpen van andere mensen, zonder dat ik er iets voor terug hoef te krijgen.

a) Waar

b) Enigszins waar

c) Onwaar

6. Ik heb geruststelling nodig over de trouw en liefde van de mensen om mij heen.

a) Zelden of nooit

b) Vaak

c) Altijd

7. Ik beschouw mensen die ik pas heb ontmoet meteen als goede vrienden.

a) Zelden of nooit

b) Soms

c) Altijd

8. Ik ben jaloers als mijn partner tijd doorbrengt met zijn vrienden.

a) Niet mee eens

b) Licht mee eens

c) Sterk mee eens

9. Ik hou ervan nodig te zijn.

a) Onwaar

b) Enigszins waar

c) Waar

10. Ik word er vaak van beschuldigd dat ik mij met andermans zaken bemoei.

a) Zelden of nooit

b) Soms

c) Vaak

11. Ik vind dat andere mensen mij prioriteit in hun leven moeten maken.

a) Onwaar

b) Enigszins waar

c) Waar

 

Score

Geef jezelf een punt voor elke a), twee voor elke b), en drie voor elke c). Tel deze punten bij elkaar op en ontdek je resultaat.

11-15: Je bent emotioneel zelfvoorzienend en verwacht niet te veel van anderen.

Je geeft je liefde onvoorwaardelijk, en je bent niet bang om anderen te helpen of lief te hebben, zonder dat het wederzijds is. Het delen van je tijd, aandacht en hulp, voelt voor jou nooit als een last: je gebruikt liefde niet om andere mensen te controleren door ze een schuldgevoel te bezorgen. Je geeft anderen de ruimte zelf te reageren op een manier die ze zelf verkiezen, op jouw acties. Dit geldt in al je relaties: romantisch, familie, vrienden en collega’s.

Je weet dat relaties en vriendschappen kunnen veranderen, ontwikkelen en dat ze soms niet blijvend zijn. Je laat de natuur zijn gang gaan en zal niets forceren. Je bent in staat je te richten op je eigen behoeften zonder egocentrisch te zijn; je bent niet afhankelijk van het ontvangen van liefde en aandacht om gelukkig te zijn.

16-25: Je verwacht soms te veel!

De meesten van ons vallen in deze categorie. Aan de ene kant sta je emotioneel sterk in je schoenen, terwijl je daarnaast je aanhankelijke momenten hebt. Soms verwacht je teveel terug van een ander, maar je weet wel dat dit niet nodig is. Misschien herken je wel trekjes uit de categorie 11 tot 15 punten én uit de categorie 26 tot 33 punten. Ben je erg aanhankelijk en bezitterig in sommige situaties? De eerste stap naar betere relaties is het erkennen daarvan. Zo kun je eraan werken om deze problemen op te lossen.

26-33: Je bent wanhopig geliefd te zijn

Heb je 26 tot 33 punten gescoord? Dan ben je zeer afhankelijk van anderen en verwacht je enorm veel van ze terug. Je hebt dan de neiging om mensen te ‘verzamelen’ die steeds afhankelijker van je worden. Je vindt manieren om ze afhankelijk van je te laten zijn, waardoor de ander zich schuldig gaat voelen. Dit werkt meestal averechts; mensen willen zich in een relatie (vriendschappelijk, romantisch of collegiaal) niet schuldig voelen.

Het probleem is dat je wellicht niet inziet dat je anderen zo behandeld. Je voelt je juist zorgzaam en behulpzaam. Waarschijnlijk besteed je veel tijd aan het doen van dingen voor andere mensen en probeer je problemen op te lossen. Je denkt misschien dat je een offer brengt als je je tijd/geld/liefde met hen deelt. Helaas geef je dit niet gratis weg als je er iets voor terugverwacht. Mensen zullen snel het gevoel krijgen dat er iets niet klopt en kunnen zich gevangen gaan voelen.

Wat kun je hier aan doen?

Niet getreurd; het is mogelijk om je eigen verwachtingspatroon en gedrag te veranderen. Bijvoorbeeld door je denkpatroon te veranderen en gewoon minder van anderen te verwachten. Je zal merken dat er dan meer balans komt in een relatie en dat brengt meer voldoening. Wederom geldt dit voor allerlei soorten relaties tussen collega’s, vrienden, familie en je partner.

Om je hierbij te ondersteunen, kun je Bachbloesem mix 63 gebruiken. Deze mix van Bach bloesemshelpt je om je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te vergroten. Het kan tevens helpen om met negatieve gedachten om te gaan en angstgevoelens (waaronder verlatingsangst) te verminderen. Stop daarnaast met zoveel voor andere mensen te doen. Laat ze zaken die ze zelf moeten regelen, zelf regelen. Wanneer dit voor een ander betekent dat deze niet meer in je leven wil zijn, laat hem of haar dan gaan. Wellicht was deze persoon er alleen maar op uit om je goedheid te misbruiken.


Bronnen:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-intelligent-divorce/201208/who-wants-be-needy-six-solutions

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319873


Marie Pure

Andere artikelen


Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?

Lees het volledig artikel

Jouw fouten als ouder

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Lees het volledig artikel

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?

Lees het volledig artikel

jongeren aan de pillen

Jongeren aan de pillen

Het is een opvallende trend bij jongeren dat zij meer en meer de pillen innemen. Deze trend is van die aard dat men kan stellen dat tieners maar liefst dubbel zoveel pillen nemen dan tien jaar geleden. Het gaat hierbij vooral over antipsychotica en antidepressiva. 

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    Eeuwig leven de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

    Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven

    Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.

    Lees het volledig artikel

    Hoe je jouw waarde bewijst

    Hoe je jouw waarde bewijst

    Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.

    Lees het volledig artikel

    Voel jij je neerslachtig

    Voel jij je neerslachtig?

    Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.

    Lees het volledig artikel

    Is de wereld zoals we die kennen voorbij

    Is de wereld zoals we die kennen voorbij?

    COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.

    Lees het volledig artikel

    Krijg gratis advies voor jouw probleem

    Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

    tom vermeersch
    Tom Vermeersch

    Ja, ik wil gratis advies

    Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....