Hebben jij of je partner een laag libido?

Hebben jij of je partner een laag libido?
Hebben jij of je partner een laag libido?

Terwijl velen zich te beschaamd voelen om het toe te geven, komt het verlies van libido veel meer voor dan je zou denken.

Onderzoek toont aan dat één op vijf mannen – en zelfs meer vrouwen – af en toe minder zin in seks hebben op een bepaald punt in hun leven.

Oorzaken van minder zin bij vrouwen

Er kunnen vele redenen zijn waarom vrouwen problemen met hun libido ervaren. Maar de meest voorkomende zijn onder andere:

  • Stress op professioneel en persoonlijk vlak
  • Ingrijpende veranderingen in je leven
  • Zwangerschap, geboorte of borstvoeding
  • Tijdens de menopauze als het niveau aan oestrogeen zakt

Oorzaken van minder zin bij mannen

Mannen kunnen ook problemen hebben waardoor hun libido sterk daalt. Deze zijn onder andere:

  • Stress op professioneel en persoonlijk vlak
  • Ingrijpende veranderingen in je leven
  • Oudere mannen kunnen soms lagere testosteronniveau ’s ontwikkelen – dit kan vermoeidheid veroorzaken, leiden tot depressies en een verminderde seksdrift

Een onverwacht libidoverlies

Als je een plots verlies aan libido ervaart, dan is het een goede raad om een dokter aan te spreken. Dit is vooral belangrijk als het probleem aanhoudt of een wederkerend probleem is. In tussentijd kan je hier wat factoren lezen die de oorzaak van het probleem kunnen zijn.

Heb jij relatieproblemen?

Ben jij gelukkig in je relatie? Als je zorgen of twijfels hebt over je relatie of je partner, dan kan dit bijdragen tot het verlies van je libido. Is er ontrouw geweest binnen de relatie? Als er een gebrek aan verbondenheid is, of als er conflicten zijn, dan kan dit de gevoelens serieus bedrukken. Denk er aan om te werken aan een goede communicatie van je seksuele noden en voorkeuren.

Te gewoon

In vele gevallen kan het zijn dat je al zodanig lang in een relatie bent dat je je partner te gewoon komt. Dit kan leiden tot een bepaalde erotische ontevredenheid omdat je weet wat je partner zal zeggen of doen en dat de spanning er af is. Dit komt heel veel voor.

Zijn er prestatieproblemen?

Een laag libido kan ook het resultaat zijn van faalangst. Is seks moeilijk? Misschien is het onbevredigend voor jezelf of je partner? Zijn er ejaculatieproblemen of erectiestoornissen? Of vindt de vrouw seks pijnlijk?

Ouder worden

Een andere frequente oorzaak van een lager libido is simpelweg het feit dat je ouder wordt. We worden biologisch gedreven als we op onze piek zijn om voort te planten. Daarom hebben we dan de hoogste seksdrift. Maar terwijl de biologische klok verder tikt, kwijnt het libido weg. De seksuele hormonen zullen zakken bij zowel de mannen als de vrouwen. Ook leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen of medicatie kunnen hun tol eisen.

Vermoeidheid, stress, angst en depressie

Als één of beide partners lijden aan zware vermoeidheid of problemen hebben met hun mentale gezondheid, dan is het moeilijk om je te focussen op je seksleven. De oplossing voor dit probleem is je levensttijl aanpassen zodat je je minder gestresseerd voelt, en zodat je meer tijd en energie hebt om aan je relatie te wijden. Een depressie kan vooral moeilijk zijn, gezien deze gevoelens lang kunnen blijven aanhouden, en dat sommige behandelingen het libido kunnen hinderen.

Psychologische oorzaken

Er zijn veel psychologische oorzaken voor een lagere seksdrift, zoals mentale gezondheidsproblemen, maar ook een laag zelfbeeld en onzekerheid over je lichaam. Het kan ook zijn dat één van de partners seksueel misbruikt geweest is of negatieve seksuele ervaringen achter de rug heeft.

Drugs & alcohol

Als je van sommige substanties te veel consumeert, of te veel alcohol drinkt, dan kan dit een ernstige invloed op je libido hebben.

Contraceptie

Terwijl de meeste vrouwen geen probleem hebben met anticonceptie, hebben anderen aangegeven dat ze problemen hebben met hun libido omdat die beïnvloed wordt door hormonale werking van de anticonceptie. Meer plaatselijke hormonen zoals anticonceptiepleisters, de anticonceptiepil met alleen progestageen, een anticonceptieve inplanting zoals een spiraaltje of een injectie kunnen een positief effect hebben. Normaalgezien is er verbetering na een paar maanden deze anticonceptie te gebruiken.

Andere medische aandoeningen

Bepaalde (chronische) medische aandoeningen, die dus een lange termijn aanhouden zoals hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas kunnen ook een negatief effect hebben op jouw libido, net als geneesmiddelen. Als je twijfelt, spreek dan een dokter aan.

Is het iets om over te piekeren?

Als je inzit met je libido, ga dan eerst eens na wat er normaal voor je is. Als je niet ontevreden bent met hoe de zaken er nu voor staan, dan is alles vast wel ok. Soms kan je je ongemakkelijk voelen omdat je partner meer seks wilt dan jij, en dit problemen vormt. In veel gevallen is minder zin in seks binnen een relatie, vergeleken met hoe het vroeger was, niet meteen een slecht teken, soms is de relatie net sterker dan vroeger.

Delen


Bachbloesem Mix 41: Libido

Bachbloesem mix 41 helpt om:

  • je libido te verhogen
  • meer te geloven in jezelf
  • kalmer en rustiger te worden
  • neerslachtigheid en bange gevoelens te overwinnen
  • stress te verminderen
  • emotionele schok door nare ervaringen te verwerken
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 41
Marie Pure

Andere artikelen


lenteschoonmaak

5 tips bij de lenteschoonmaak!

De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter! 

Lees het volledig artikel

drinkgewoontes

Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?

Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.

Lees het volledig artikel

5 kleine gewoontes die je seksleven zullen verbeteren

5 kleine gewoontes die je seksleven zullen verbeteren

Je seksleven is een belangrijk onderdeel van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vooral als je een partner hebt waar je heel graag mee samen bent, is het heel goed voor je relatie om fijne seks te hebben.

Lees het volledig artikel

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen

Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?

Lees het volledig artikel

Zet je seksleven je relatie op het spel

Zet je seksleven je relatie op het spel?

Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.

Lees het volledig artikel

alternatieve geneeswijzen

De sombere toekomst van alternatieve behandelingen

De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn. 

Lees het volledig artikel

Wat is geluk?

Wat is geluk?

Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?

Lees het volledig artikel

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!

Lees het volledig artikel

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.

Lees het volledig artikel

10 tips om het beste uit elke dag te halen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....