5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben
Beter humeur
Je had waarschijnlijk al een vermoeden, maar volgens een studie uit Nieuw-Zeeland zou een hogere inname van fruit en groenten zorgen voor een beter humeur. Ze geven je meer energie, kalmte en een gelukzalig gevoel.
Beter sporten
Er zijn talloze studies die pleiten voor gezonde voeding in combinatie met sport. Gezond eten zorgt voor een betere spierontwikkeling, sneller herstel en zorgt er ook voor dat je sporten langer kan volhouden.
Er beter uit zien
En dan gaat het hier niet over het gewicht. Mensen die gezonder eten, krijgen een stralende huid. Daardoor gaan ze er op slag aantrekkelijker uit zien voor anderen!
Vaster slapen
Beter slapen leidt sowieso tot een beter welzijn. Daarom is de juiste voeding eten daarvoor ook belangrijk. Uit onderzoek is gebleken dat mannen en vrouwen die aan een slaapstoornis leden en die gedurende een bepaalde tijd twee kiwi’s aten een uur voor ze naar bed gingen, 35% sneller in slaap vielen en nog eens langer konden slapen ook!
Betere hersenwerking
Het eten van veel groenten en fruit, vis, volkoren granen, noten en bonen en het onthouden van vettig vlees, zuivelproducten en suiker. Dat verlaagt de kans op herseninfarcten en andere hersenproblemen!
04/09/14
Andere artikelen
Zinloze geneesmiddelen?
Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.
5 Middeltjes tegen ziek zijn
Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...
Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!
Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.
Lees het volledig artikel
Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Het MERS virus: reden tot paniek?
Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?
Lees het volledig artikel
5 weetjes over gezonde voeding
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
7 verrassende redenen waarom je depressief bent
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Lees het volledig artikel
Meer en meer worden we chronisch ziek
Als mensen langdurig moeten behandeld worden voor een aandoening, dan spreekt men van een chronische ziekte. Het is opvallend dat steeds meer en meer mensen met zo’n ziekte te maken krijgen. Wat is de oorzaak en wat kan helpen?
Lees het volledig artikel
Dagen zonder vlees
Op 18/02/15 start 40 Dagen Zonder Vlees! Het bekende initiatief wordt dit jaar voor de 4e keer georganiseerd en de doelstelling is heel duidelijk, samen met zoveel mogelijk mensen willen we de vleesconsumptie doen dalen.
7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst
Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.
