Je had waarschijnlijk al een vermoeden, maar volgens een studie uit Nieuw-Zeeland zou een hogere inname van fruit en groenten zorgen voor een beter humeur. Ze geven je meer energie, kalmte en een gelukzalig gevoel.
Er zijn talloze studies die pleiten voor gezonde voeding in combinatie met sport. Gezond eten zorgt voor een betere spierontwikkeling, sneller herstel en zorgt er ook voor dat je sporten langer kan volhouden.
En dan gaat het hier niet over het gewicht. Mensen die gezonder eten, krijgen een stralende huid. Daardoor gaan ze er op slag aantrekkelijker uit zien voor anderen!
Beter slapen leidt sowieso tot een beter welzijn. Daarom is de juiste voeding eten daarvoor ook belangrijk. Uit onderzoek is gebleken dat mannen en vrouwen die aan een slaapstoornis leden en die gedurende een bepaalde tijd twee kiwi’s aten een uur voor ze naar bed gingen, 35% sneller in slaap vielen en nog eens langer konden slapen ook!
Het eten van veel groenten en fruit, vis, volkoren granen, noten en bonen en het onthouden van vettig vlees, zuivelproducten en suiker. Dat verlaagt de kans op herseninfarcten en andere hersenproblemen!
04/09/14
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken
De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.
Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen? Doe onze test!
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Oogjes dicht en snaveltjes toe
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga
Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Zijn de meeste mensen goed of slecht?
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Je had waarschijnlijk al een vermoeden, maar volgens een studie uit Nieuw-Zeeland zou een hogere inname van fruit en groenten zorgen voor een beter humeur. Ze geven je meer energie, kalmte en een gelukzalig gevoel.
Er zijn talloze studies die pleiten voor gezonde voeding in combinatie met sport. Gezond eten zorgt voor een betere spierontwikkeling, sneller herstel en zorgt er ook voor dat je sporten langer kan volhouden.
En dan gaat het hier niet over het gewicht. Mensen die gezonder eten, krijgen een stralende huid. Daardoor gaan ze er op slag aantrekkelijker uit zien voor anderen!
Beter slapen leidt sowieso tot een beter welzijn. Daarom is de juiste voeding eten daarvoor ook belangrijk. Uit onderzoek is gebleken dat mannen en vrouwen die aan een slaapstoornis leden en die gedurende een bepaalde tijd twee kiwi’s aten een uur voor ze naar bed gingen, 35% sneller in slaap vielen en nog eens langer konden slapen ook!
Het eten van veel groenten en fruit, vis, volkoren granen, noten en bonen en het onthouden van vettig vlees, zuivelproducten en suiker. Dat verlaagt de kans op herseninfarcten en andere hersenproblemen!
04/09/14
De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Lees het volledig artikel
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Lees het volledig artikel
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Lees het volledig artikel
Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Lees het volledig artikel
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
