Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Is het mogelijk om de klok terug te draaien en het verouderingsproces terug te draaien?
Van het verven van je haar tot het bleken van de tanden; er is een breed scala aan cosmetische opties om je er jeugdiger uit te laten zien. Maar er is ook een reeks oplossingen bekend waarvan is aangetoond dat ze het verouderingsproces vertragen of zelfs omkeren.
Het verschil tussen leefgewoonten en behandelingen die veroudering tegengaan en behandelingen die de algemene gezondheid bevorderen en daardoor de levensduur verlengen, kan een beetje verwarrend zijn. Toch zijn hier enkele praktische, goedkope en betaalbare gewoonten om veroudering tegen te gaan die effectief zijn.
Retinol lotions werken op celniveau om de collageenproductie te stimuleren, wat resulteert in een stevigere, gezond uitziende huid. Ze stimuleren ook de productie van bloedvaten, waardoor de teint van de huid verbetert. Ook versnellen ze de snelheid waarmee huidcellen vervellen en worden vervangen door nieuwe. Retinoïden zijn een effectieve behandeling tegen acné en maken ook donkere vlekken – pigmentatie als gevolg van blootstelling aan de zon – lichter.
Vergeet nooit zonnebrandcrème aan te brengen: het is een van de meest waardevolle gewoonten om je leeftijd terug te draaien. Zowel UVA- als UVB-stralen beschadigen de huid en veroorzaken rimpels, ouderdomsvlekken en vele vormen van huidkanker. En als je een retinol lotion gebruikt is zonnebrandcrème nog belangrijker, omdat retinoïden het risico op zonnebrand vergroten.
Je kent waarschijnlijk al de voordelen van lichaamsbeweging voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Maar er is één soort activiteit die de effecten van veroudering kan helpen omkeren. HIIT (high-intensity interval training) houdt in dat matige en hogere intensiteit oefeningen worden afgewisseld.
Elizabeth Blackburn, een Nobelprijswinnend moleculair biologe, ontdekte de rol die telomeren - de "kapjes" aan het eind van DNA-strengen - spelen bij celveroudering. HIIT-training blijkt de lengte van telomeren te vergroten. Stress, door een ongezonde levensstijl of traumatische gebeurtenissen, kan de telomeren verkorten, waardoor de cellen stoppen met delen. Activiteiten die de telomeren verlengen, lijken de gevolgen van veroudering dus om te keren.
Spierkracht neemt af naarmate we ouder worden en een verlies van spieren kan uiteindelijk leiden tot een onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren, valpartijen en misschien zelfs een verlies van onafhankelijkheid. Maar wat je leeftijd of fitnessniveau ook is, je kan het verlies aan spierkracht omkeren met een programma van weerstands- of gewichtheffingsoefeningen. Door weerstandsbanden, -machines of -gewichten te gebruiken kun je verloren spierkracht herstellen.
Een slaaptekort eist al snel zijn tol: gezwollen ogen en donkere kringen maken dat je er ouder uitziet. Maar onderzoekers hebben ook ontdekt dat minder dan zes uur slaap per nacht verband houdt met kortere telomeren. Voldoende slaap verjongt de lichaamscellen door de telomeren te verlengen. De exacte hoeveelheid die je nodig hebt hangt af van je leeftijd, maar slaapdeskundigen raden over het algemeen zeven tot negen uur slaap per nacht aan.
Ouder worden leidt vaak tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus het is van vitaal belang dat je je ogen regelmatig laat controleren door een opticien om eventuele veranderingen te corrigeren. Zij kunnen ook aandoeningen, zoals cataract opsporen, die met een eenvoudige operatie kunnen worden verholpen. Zo hou je een jeugdig gezichtsvermogen.
Van meditatie wordt aangenomen dat het de cognitieve achteruitgang tegengaat en zelfs kan helpen om onze cognitie en geheugenkracht te vergroten. De hersenen slinken naarmate we ouder worden, maar sommige onderzoekers hebben ontdekt dat meditatie de natuurlijke krimp van de grijze massa in de PFC (prefrontale cortex) kan vertragen of zelfs omkeren. En het beoefenen van meditatie gedurende slechts acht weken kan helpen om stress te verminderen en het geheugen te verbeteren.
Seks lijkt in verband te staan met langere telomeren. Uit een onderzoek onder meer dan 100 vrouwen bleek dat degenen die regelmatig seks hadden met een langdurige partner, meer teleromase (het enzym dat telomeergroei in gang zet) en langere telomeren hadden dan degenen die dat niet hadden. Als je de vonk in je relatie weer wilt aanwakkeren, kan Bachbloesem mix 41 stress verminderen en je libido stimuleren.
Onderzoek over een langere periode door wetenschappers van Harvard toont aan dat het onderhouden van goede sociale relaties gunstig is voor de fysieke en mentale gezondheid en de levensduur verlengt. Waarom is dit zo? Ondersteunende, veilige relaties helpen onze stresshormonen te verlagen en betekenen minder slijtage van het lichaam en de hersenen.
We krijgen allemaal vroeg of laat te maken met de uitdagingen van het ouder worden, daarnaast verschillen mensen in hun reacties. Sommigen accepteren het proces van ouder worden en nemen elke dag zoals hij komt, terwijl anderen zich concentreren op open blijven staan voor nieuwe ideeën. Concentreer je op gewoonten die een goede gezondheid bevorderen, zowel lichamelijk als geestelijk, en blijf in contact met familie en vrienden. Er is geen toverdrank voor eeuwige jeugd, maar er zijn genoeg keuzes die je kunt maken die een langer, gelukkiger leven zullen bevorderen.
Bronnen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/#:~:text=Telomere%20length%20shortens%20with%20age,of%20diseases%20and%20poor%20survival.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/changepower/201902/seeking-the-fountain-youth-10-tips-reverse-aging
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Zoek uit of je (stiekem) een perfectionist bent
Kan het stellen van hoge eisen aan jezelf ooit een probleem zijn? Voor de meeste mensen zou het streven naar perfectie als positief worden beschouwd. Muzikanten bereiken bijvoorbeeld pas na duizenden uren oefenen de concertnorm en sporters kunnen geen topprestaties leveren zonder lange trainingsuren. Maar… er is een verschil tussen hoge eisen aan je zelf stellen en streven naar perfectionisme.
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Ben je echt gelukkig? – Doe de test!
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?
Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.
Is het mogelijk om de klok terug te draaien en het verouderingsproces terug te draaien?
Van het verven van je haar tot het bleken van de tanden; er is een breed scala aan cosmetische opties om je er jeugdiger uit te laten zien. Maar er is ook een reeks oplossingen bekend waarvan is aangetoond dat ze het verouderingsproces vertragen of zelfs omkeren.
Het verschil tussen leefgewoonten en behandelingen die veroudering tegengaan en behandelingen die de algemene gezondheid bevorderen en daardoor de levensduur verlengen, kan een beetje verwarrend zijn. Toch zijn hier enkele praktische, goedkope en betaalbare gewoonten om veroudering tegen te gaan die effectief zijn.
Bachbloesem mix op maat - Wizard :
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard
Retinol lotions werken op celniveau om de collageenproductie te stimuleren, wat resulteert in een stevigere, gezond uitziende huid. Ze stimuleren ook de productie van bloedvaten, waardoor de teint van de huid verbetert. Ook versnellen ze de snelheid waarmee huidcellen vervellen en worden vervangen door nieuwe. Retinoïden zijn een effectieve behandeling tegen acné en maken ook donkere vlekken – pigmentatie als gevolg van blootstelling aan de zon – lichter.
Vergeet nooit zonnebrandcrème aan te brengen: het is een van de meest waardevolle gewoonten om je leeftijd terug te draaien. Zowel UVA- als UVB-stralen beschadigen de huid en veroorzaken rimpels, ouderdomsvlekken en vele vormen van huidkanker. En als je een retinol lotion gebruikt is zonnebrandcrème nog belangrijker, omdat retinoïden het risico op zonnebrand vergroten.
Je kent waarschijnlijk al de voordelen van lichaamsbeweging voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Maar er is één soort activiteit die de effecten van veroudering kan helpen omkeren. HIIT (high-intensity interval training) houdt in dat matige en hogere intensiteit oefeningen worden afgewisseld.
Elizabeth Blackburn, een Nobelprijswinnend moleculair biologe, ontdekte de rol die telomeren - de "kapjes" aan het eind van DNA-strengen - spelen bij celveroudering. HIIT-training blijkt de lengte van telomeren te vergroten. Stress, door een ongezonde levensstijl of traumatische gebeurtenissen, kan de telomeren verkorten, waardoor de cellen stoppen met delen. Activiteiten die de telomeren verlengen, lijken de gevolgen van veroudering dus om te keren.
Spierkracht neemt af naarmate we ouder worden en een verlies van spieren kan uiteindelijk leiden tot een onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren, valpartijen en misschien zelfs een verlies van onafhankelijkheid. Maar wat je leeftijd of fitnessniveau ook is, je kan het verlies aan spierkracht omkeren met een programma van weerstands- of gewichtheffingsoefeningen. Door weerstandsbanden, -machines of -gewichten te gebruiken kun je verloren spierkracht herstellen.
Een slaaptekort eist al snel zijn tol: gezwollen ogen en donkere kringen maken dat je er ouder uitziet. Maar onderzoekers hebben ook ontdekt dat minder dan zes uur slaap per nacht verband houdt met kortere telomeren. Voldoende slaap verjongt de lichaamscellen door de telomeren te verlengen. De exacte hoeveelheid die je nodig hebt hangt af van je leeftijd, maar slaapdeskundigen raden over het algemeen zeven tot negen uur slaap per nacht aan.
Ouder worden leidt vaak tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus het is van vitaal belang dat je je ogen regelmatig laat controleren door een opticien om eventuele veranderingen te corrigeren. Zij kunnen ook aandoeningen, zoals cataract opsporen, die met een eenvoudige operatie kunnen worden verholpen. Zo hou je een jeugdig gezichtsvermogen.
Van meditatie wordt aangenomen dat het de cognitieve achteruitgang tegengaat en zelfs kan helpen om onze cognitie en geheugenkracht te vergroten. De hersenen slinken naarmate we ouder worden, maar sommige onderzoekers hebben ontdekt dat meditatie de natuurlijke krimp van de grijze massa in de PFC (prefrontale cortex) kan vertragen of zelfs omkeren. En het beoefenen van meditatie gedurende slechts acht weken kan helpen om stress te verminderen en het geheugen te verbeteren.
Seks lijkt in verband te staan met langere telomeren. Uit een onderzoek onder meer dan 100 vrouwen bleek dat degenen die regelmatig seks hadden met een langdurige partner, meer teleromase (het enzym dat telomeergroei in gang zet) en langere telomeren hadden dan degenen die dat niet hadden. Als je de vonk in je relatie weer wilt aanwakkeren, kan Bachbloesem mix 41 stress verminderen en je libido stimuleren.
Onderzoek over een langere periode door wetenschappers van Harvard toont aan dat het onderhouden van goede sociale relaties gunstig is voor de fysieke en mentale gezondheid en de levensduur verlengt. Waarom is dit zo? Ondersteunende, veilige relaties helpen onze stresshormonen te verlagen en betekenen minder slijtage van het lichaam en de hersenen.
We krijgen allemaal vroeg of laat te maken met de uitdagingen van het ouder worden, daarnaast verschillen mensen in hun reacties. Sommigen accepteren het proces van ouder worden en nemen elke dag zoals hij komt, terwijl anderen zich concentreren op open blijven staan voor nieuwe ideeën. Concentreer je op gewoonten die een goede gezondheid bevorderen, zowel lichamelijk als geestelijk, en blijf in contact met familie en vrienden. Er is geen toverdrank voor eeuwige jeugd, maar er zijn genoeg keuzes die je kunt maken die een langer, gelukkiger leven zullen bevorderen.
Bronnen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/#:~:text=Telomere%20length%20shortens%20with%20age,of%20diseases%20and%20poor%20survival.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/changepower/201902/seeking-the-fountain-youth-10-tips-reverse-aging
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Lees het volledig artikel
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
Lees het volledig artikel
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Kan het stellen van hoge eisen aan jezelf ooit een probleem zijn? Voor de meeste mensen zou het streven naar perfectie als positief worden beschouwd. Muzikanten bereiken bijvoorbeeld pas na duizenden uren oefenen de concertnorm en sporters kunnen geen topprestaties leveren zonder lange trainingsuren. Maar… er is een verschil tussen hoge eisen aan je zelf stellen en streven naar perfectionisme.
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
