Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Is het mogelijk om de klok terug te draaien en het verouderingsproces terug te draaien?
Van het verven van je haar tot het bleken van de tanden; er is een breed scala aan cosmetische opties om je er jeugdiger uit te laten zien. Maar er is ook een reeks oplossingen bekend waarvan is aangetoond dat ze het verouderingsproces vertragen of zelfs omkeren.
Het verschil tussen leefgewoonten en behandelingen die veroudering tegengaan en behandelingen die de algemene gezondheid bevorderen en daardoor de levensduur verlengen, kan een beetje verwarrend zijn. Toch zijn hier enkele praktische, goedkope en betaalbare gewoonten om veroudering tegen te gaan die effectief zijn.
Retinol lotions werken op celniveau om de collageenproductie te stimuleren, wat resulteert in een stevigere, gezond uitziende huid. Ze stimuleren ook de productie van bloedvaten, waardoor de teint van de huid verbetert. Ook versnellen ze de snelheid waarmee huidcellen vervellen en worden vervangen door nieuwe. Retinoïden zijn een effectieve behandeling tegen acné en maken ook donkere vlekken – pigmentatie als gevolg van blootstelling aan de zon – lichter.
Vergeet nooit zonnebrandcrème aan te brengen: het is een van de meest waardevolle gewoonten om je leeftijd terug te draaien. Zowel UVA- als UVB-stralen beschadigen de huid en veroorzaken rimpels, ouderdomsvlekken en vele vormen van huidkanker. En als je een retinol lotion gebruikt is zonnebrandcrème nog belangrijker, omdat retinoïden het risico op zonnebrand vergroten.
Je kent waarschijnlijk al de voordelen van lichaamsbeweging voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Maar er is één soort activiteit die de effecten van veroudering kan helpen omkeren. HIIT (high-intensity interval training) houdt in dat matige en hogere intensiteit oefeningen worden afgewisseld.
Elizabeth Blackburn, een Nobelprijswinnend moleculair biologe, ontdekte de rol die telomeren - de "kapjes" aan het eind van DNA-strengen - spelen bij celveroudering. HIIT-training blijkt de lengte van telomeren te vergroten. Stress, door een ongezonde levensstijl of traumatische gebeurtenissen, kan de telomeren verkorten, waardoor de cellen stoppen met delen. Activiteiten die de telomeren verlengen, lijken de gevolgen van veroudering dus om te keren.
Spierkracht neemt af naarmate we ouder worden en een verlies van spieren kan uiteindelijk leiden tot een onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren, valpartijen en misschien zelfs een verlies van onafhankelijkheid. Maar wat je leeftijd of fitnessniveau ook is, je kan het verlies aan spierkracht omkeren met een programma van weerstands- of gewichtheffingsoefeningen. Door weerstandsbanden, -machines of -gewichten te gebruiken kun je verloren spierkracht herstellen.
Een slaaptekort eist al snel zijn tol: gezwollen ogen en donkere kringen maken dat je er ouder uitziet. Maar onderzoekers hebben ook ontdekt dat minder dan zes uur slaap per nacht verband houdt met kortere telomeren. Voldoende slaap verjongt de lichaamscellen door de telomeren te verlengen. De exacte hoeveelheid die je nodig hebt hangt af van je leeftijd, maar slaapdeskundigen raden over het algemeen zeven tot negen uur slaap per nacht aan.
Ouder worden leidt vaak tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus het is van vitaal belang dat je je ogen regelmatig laat controleren door een opticien om eventuele veranderingen te corrigeren. Zij kunnen ook aandoeningen, zoals cataract opsporen, die met een eenvoudige operatie kunnen worden verholpen. Zo hou je een jeugdig gezichtsvermogen.
Van meditatie wordt aangenomen dat het de cognitieve achteruitgang tegengaat en zelfs kan helpen om onze cognitie en geheugenkracht te vergroten. De hersenen slinken naarmate we ouder worden, maar sommige onderzoekers hebben ontdekt dat meditatie de natuurlijke krimp van de grijze massa in de PFC (prefrontale cortex) kan vertragen of zelfs omkeren. En het beoefenen van meditatie gedurende slechts acht weken kan helpen om stress te verminderen en het geheugen te verbeteren.
Seks lijkt in verband te staan met langere telomeren. Uit een onderzoek onder meer dan 100 vrouwen bleek dat degenen die regelmatig seks hadden met een langdurige partner, meer teleromase (het enzym dat telomeergroei in gang zet) en langere telomeren hadden dan degenen die dat niet hadden. Als je de vonk in je relatie weer wilt aanwakkeren, kan Bachbloesem mix 41 stress verminderen en je libido stimuleren.
Onderzoek over een langere periode door wetenschappers van Harvard toont aan dat het onderhouden van goede sociale relaties gunstig is voor de fysieke en mentale gezondheid en de levensduur verlengt. Waarom is dit zo? Ondersteunende, veilige relaties helpen onze stresshormonen te verlagen en betekenen minder slijtage van het lichaam en de hersenen.
We krijgen allemaal vroeg of laat te maken met de uitdagingen van het ouder worden, daarnaast verschillen mensen in hun reacties. Sommigen accepteren het proces van ouder worden en nemen elke dag zoals hij komt, terwijl anderen zich concentreren op open blijven staan voor nieuwe ideeën. Concentreer je op gewoonten die een goede gezondheid bevorderen, zowel lichamelijk als geestelijk, en blijf in contact met familie en vrienden. Er is geen toverdrank voor eeuwige jeugd, maar er zijn genoeg keuzes die je kunt maken die een langer, gelukkiger leven zullen bevorderen.
Bronnen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/#:~:text=Telomere%20length%20shortens%20with%20age,of%20diseases%20and%20poor%20survival.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/changepower/201902/seeking-the-fountain-youth-10-tips-reverse-aging
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media
Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Ben je echt gelukkig? – Doe de test!
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
10 subtiele manieren om zelfverzekerder over te komen
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Is eenzaamheid een ziekte? Eenzaamheid wordt erkend als een voorbode of oorzaak van een zwakke fysieke en mentale gezondheid en wordt zelfs omschreven als een ‘verborgen killer’ vooral onder de oudere mensen. Eenzaamheid is een complexe menselijke emotie, uniek van persoon tot persoon. Herken je dit probleem? Lees verder.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
5 weetjes over gezonde voeding
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Is het fout ongelukkig te zijn?
Is ongelukkig zijn een zwaar probleem? Om licht te hebben, heb je duister nodig. Lees dit artikel om meer te weten over ongelukkig zijn!
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Zeven tips voor het vinden van rust in een chaotische wereld
De wereld is de afgelopen decennia onherkenbaar veranderd. In 1980 waren er slechts drie tv-zenders om uit te kiezen, en niet iedereen had een vaste telefoonlijn; mensen schreven vaak brieven om met elkaar in contact te blijven! Computerspelletjes stonden nog in de kinderschoenen en videorecorders waren nog een noviteit. Als je iets wilde, ging je winkelen. Of misschien bestelde je het per post en wachtte je een week of twee op de levering.
Is het mogelijk om de klok terug te draaien en het verouderingsproces terug te draaien?
Van het verven van je haar tot het bleken van de tanden; er is een breed scala aan cosmetische opties om je er jeugdiger uit te laten zien. Maar er is ook een reeks oplossingen bekend waarvan is aangetoond dat ze het verouderingsproces vertragen of zelfs omkeren.
Het verschil tussen leefgewoonten en behandelingen die veroudering tegengaan en behandelingen die de algemene gezondheid bevorderen en daardoor de levensduur verlengen, kan een beetje verwarrend zijn. Toch zijn hier enkele praktische, goedkope en betaalbare gewoonten om veroudering tegen te gaan die effectief zijn.
Bachbloesem mix op maat - Wizard :
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard
Retinol lotions werken op celniveau om de collageenproductie te stimuleren, wat resulteert in een stevigere, gezond uitziende huid. Ze stimuleren ook de productie van bloedvaten, waardoor de teint van de huid verbetert. Ook versnellen ze de snelheid waarmee huidcellen vervellen en worden vervangen door nieuwe. Retinoïden zijn een effectieve behandeling tegen acné en maken ook donkere vlekken – pigmentatie als gevolg van blootstelling aan de zon – lichter.
Vergeet nooit zonnebrandcrème aan te brengen: het is een van de meest waardevolle gewoonten om je leeftijd terug te draaien. Zowel UVA- als UVB-stralen beschadigen de huid en veroorzaken rimpels, ouderdomsvlekken en vele vormen van huidkanker. En als je een retinol lotion gebruikt is zonnebrandcrème nog belangrijker, omdat retinoïden het risico op zonnebrand vergroten.
Je kent waarschijnlijk al de voordelen van lichaamsbeweging voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Maar er is één soort activiteit die de effecten van veroudering kan helpen omkeren. HIIT (high-intensity interval training) houdt in dat matige en hogere intensiteit oefeningen worden afgewisseld.
Elizabeth Blackburn, een Nobelprijswinnend moleculair biologe, ontdekte de rol die telomeren - de "kapjes" aan het eind van DNA-strengen - spelen bij celveroudering. HIIT-training blijkt de lengte van telomeren te vergroten. Stress, door een ongezonde levensstijl of traumatische gebeurtenissen, kan de telomeren verkorten, waardoor de cellen stoppen met delen. Activiteiten die de telomeren verlengen, lijken de gevolgen van veroudering dus om te keren.
Spierkracht neemt af naarmate we ouder worden en een verlies van spieren kan uiteindelijk leiden tot een onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren, valpartijen en misschien zelfs een verlies van onafhankelijkheid. Maar wat je leeftijd of fitnessniveau ook is, je kan het verlies aan spierkracht omkeren met een programma van weerstands- of gewichtheffingsoefeningen. Door weerstandsbanden, -machines of -gewichten te gebruiken kun je verloren spierkracht herstellen.
Een slaaptekort eist al snel zijn tol: gezwollen ogen en donkere kringen maken dat je er ouder uitziet. Maar onderzoekers hebben ook ontdekt dat minder dan zes uur slaap per nacht verband houdt met kortere telomeren. Voldoende slaap verjongt de lichaamscellen door de telomeren te verlengen. De exacte hoeveelheid die je nodig hebt hangt af van je leeftijd, maar slaapdeskundigen raden over het algemeen zeven tot negen uur slaap per nacht aan.
Ouder worden leidt vaak tot een verslechtering van het gezichtsvermogen, dus het is van vitaal belang dat je je ogen regelmatig laat controleren door een opticien om eventuele veranderingen te corrigeren. Zij kunnen ook aandoeningen, zoals cataract opsporen, die met een eenvoudige operatie kunnen worden verholpen. Zo hou je een jeugdig gezichtsvermogen.
Van meditatie wordt aangenomen dat het de cognitieve achteruitgang tegengaat en zelfs kan helpen om onze cognitie en geheugenkracht te vergroten. De hersenen slinken naarmate we ouder worden, maar sommige onderzoekers hebben ontdekt dat meditatie de natuurlijke krimp van de grijze massa in de PFC (prefrontale cortex) kan vertragen of zelfs omkeren. En het beoefenen van meditatie gedurende slechts acht weken kan helpen om stress te verminderen en het geheugen te verbeteren.
Seks lijkt in verband te staan met langere telomeren. Uit een onderzoek onder meer dan 100 vrouwen bleek dat degenen die regelmatig seks hadden met een langdurige partner, meer teleromase (het enzym dat telomeergroei in gang zet) en langere telomeren hadden dan degenen die dat niet hadden. Als je de vonk in je relatie weer wilt aanwakkeren, kan Bachbloesem mix 41 stress verminderen en je libido stimuleren.
Onderzoek over een langere periode door wetenschappers van Harvard toont aan dat het onderhouden van goede sociale relaties gunstig is voor de fysieke en mentale gezondheid en de levensduur verlengt. Waarom is dit zo? Ondersteunende, veilige relaties helpen onze stresshormonen te verlagen en betekenen minder slijtage van het lichaam en de hersenen.
We krijgen allemaal vroeg of laat te maken met de uitdagingen van het ouder worden, daarnaast verschillen mensen in hun reacties. Sommigen accepteren het proces van ouder worden en nemen elke dag zoals hij komt, terwijl anderen zich concentreren op open blijven staan voor nieuwe ideeën. Concentreer je op gewoonten die een goede gezondheid bevorderen, zowel lichamelijk als geestelijk, en blijf in contact met familie en vrienden. Er is geen toverdrank voor eeuwige jeugd, maar er zijn genoeg keuzes die je kunt maken die een langer, gelukkiger leven zullen bevorderen.
Bronnen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/#:~:text=Telomere%20length%20shortens%20with%20age,of%20diseases%20and%20poor%20survival.
https://www.psychologytoday.com/gb/blog/changepower/201902/seeking-the-fountain-youth-10-tips-reverse-aging
Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Is eenzaamheid een ziekte? Eenzaamheid wordt erkend als een voorbode of oorzaak van een zwakke fysieke en mentale gezondheid en wordt zelfs omschreven als een ‘verborgen killer’ vooral onder de oudere mensen. Eenzaamheid is een complexe menselijke emotie, uniek van persoon tot persoon. Herken je dit probleem? Lees verder.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Lees het volledig artikel
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Is ongelukkig zijn een zwaar probleem? Om licht te hebben, heb je duister nodig. Lees dit artikel om meer te weten over ongelukkig zijn!
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
De wereld is de afgelopen decennia onherkenbaar veranderd. In 1980 waren er slechts drie tv-zenders om uit te kiezen, en niet iedereen had een vaste telefoonlijn; mensen schreven vaak brieven om met elkaar in contact te blijven! Computerspelletjes stonden nog in de kinderschoenen en videorecorders waren nog een noviteit. Als je iets wilde, ging je winkelen. Of misschien bestelde je het per post en wachtte je een week of twee op de levering.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
