Op zoek naar geluk? Hou daar gewoon mee op!

Op zoek naar geluk? Hou daar gewoon mee op!
Op zoek naar geluk Hou daar gewoon mee op!

Veel mensen richten zich in het leven op het vinden van geluk. Maar als je alleen maar streeft naar het moment waarop je gelukkig zal zijn, dan word je het nooit. Waarom eigenlijk niet? De reden is simpel: je probeert het gewoon te hard.

Geluk is slechts een van de vele menselijke emoties. En net als bij andere emoties, zoals boosheid, jaloezie en angst, ervaren we geluk slechts vluchtig voordat het weer verdwijnt. Geluk is niet iets wat je kunt bereiken; het is iets wat je in jezelf ervaart.

Het verschil tussen plezier en geluk

Tegenwoordig hebben mensen de neiging om geluk te verwarren met plezier. Zoveel marketing is gericht op het bereiken van tevredenheid; koop een nieuwe auto en wees gelukkig, verlies vijf kilo en wees gelukkig… Maar je kunt geen geluk kopen of bereiken. Het is iets dat (tijdelijk) bestaat, bijna als een neveneffect van andere dingen in je leven.

Persoonlijke Bachbloesem Mix

Bachbloesem mix op maat - Wizard :

  • Je stelt zelf je mix samen
  • Op basis van klachten die je selecteert uit een lijst
  • Aan de hand van reeds bestaande mixen
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard

Plezier kan prachtig zijn, maar het maakt je niet per se gelukkig. Het brengt korte termijn tevredenheid en leidt ons af van negatieve emoties. Maar wie zich alleen op het bereiken van materialistische doelen richt, heeft meer kans op angst, depressie en ongeluk. Natuurlijk is het ook mogelijk om plezier te zoeken door middel van drugs- of alcoholmisbruik of buitenechtelijke zaken. Hoewel ze je pijn tijdelijk kunnen verdoven, zullen deze schadelijke activiteiten je zeker geen geluk op lange termijn brengen.

Gelukkig zijn is niet hetzelfde als positiviteit

We leven in een blijf-positieve, ‘rozen en zonneschijn’-cultuur. Als er slechte dingen gebeuren, verwacht de maatschappij vaak dat we er het beste van maken. Er wordt ons verteld dat we op zoek moeten gaan naar de zonnige kant, voordat we de tijd hebben gehad om in het reine te komen met het slechte nieuws.

Altijd positief zijn staat niet gelijk aan geluk. Je hebt tijd nodig om trieste, verontrustende gebeurtenissen te verwerken. Als je oma sterft, vertellen mensen je misschien dat je er positief over moet zijn. Ze heeft immers een goed, lang leven heeft gehad. Je hoeft helemaal geen glimlach op je gezicht te plakken, want het is oké om verdrietig te zijn en te rouwen. Dat wil niet zeggen dat je meteen negatief of depressief bent.

Zelfhulp goeroes geven je soms een slecht gevoel, omdat je niet altijd gelukkig bent. Maar voortdurend positief zijn is disfunctioneel en betekent dat je waarschijnlijk je echte emoties onderdrukt. Als je niet in staat bent om je gevoelens te uiten, kan je gezondheidsproblemen voor de toekomst opslaan – het is beter om een tijdje boos te zijn of te huilen. Het is moeilijk, maar je komt er wel doorheen. Je weet zelf wanneer je weer klaar bent om verder te gaan. Bachbloesem mix 65 ondersteunt je in moeilijke tijden. Het helpt je om meer aandacht aan het leven te besteden en je zelfvertrouwen te herstellen.

Geluk is een effect

Geluk is een neveneffect van andere dingen die in ons leven gebeuren. Het expliciet nastreven van geluk kan je eigenlijk minder gelukkig maken. Echt geluk kan worden gemeten hoe vaak we het voelen in plaats van hoe gelukkig we ons op een bepaald moment voelen. Wanneer mensen intense emoties van vreugde hebben ervaren, of het nu gaat om het winnen van een gouden medaille of een loterijprijs, lijken deze uitersten het moeilijker te maken om plezier te voelen in de kleine dingen die elke dag gebeuren.

Geluk is wat er gebeurt als we onszelf vergeten en betrokken raken bij activiteiten die ons uitdagen. Zoals het helpen van een familielid, een nieuw bedrijf opstarten met het budget voor een schoenveter en het volgen van een marathonopleiding; je bent bezig in dat moment. Wat je doe is wellicht niet prettig, maar je gaat zo op in je activiteiten dat zorgen en sombere gedachten verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Veel dagelijkse activiteiten zijn niet altijd even aangenaam; het is vaak worstelen met hoge eisen aan inzet, tijd en energie. Soms maken ze ons boos of zelfs wanhopig. Toch kijken we graag terug met gelukkige gevoelens op die tijden waarin we onszelf hebben uitgedaagd. Want het is niet het rijk worden van een bedrijf of het succesvol opvoeden van het perfecte kind, maar het overwinnen van uitdagingen en het genieten van mooie momenten die je gelukkig maken.

Gelukkig zijn gaat meer om het stellen van hoge doelen en het proberen de persoon te worden waar je van droomt, je ideale zelf. Het maakt niet eens uit of je in die uitdagingen slaagt of niet. Het is niet het materiële resultaat van je inspanningen dat je gelukkig maakt: het is tevreden zijn dat je je best hebt gedaan om je doel te bereiken.

Dus als je enige doel in het leven het vinden van geluk is, zal je het niet bereiken. We kunnen het geluk alleen vinden als een neveneffect van andere dingen die in ons leven gebeuren. Hoe dichter onze activiteiten zijn afgestemd op het beeld dat we van ons ideale zelf hebben, hoe gelukkiger we ons voelen.

Een laatste gedachte

Geluk doet zich voor als we bezig zijn met het najagen van onze dromen. Het heeft geen zin om er naar te gaan zoeken. Hoeveel doelen je ook bereikt in je leven, je zult je toch gelukkig en ongelukkig voelen in dezelfde verhouding: er zal altijd nog maar één ding nodig zijn om je supergelukkig te maken. Het beste advies om gelukkiger te zijn is om te weten wie je bent. Maar stel je ook actief voor van wie droomt te zijn. Kom dan in actie en maak veranderingen om je doel te bereiken. Het maakt niet uit als het niet lukt: het is de actie die telt. Ga gewoon zo goed mogelijk door met je leven en wees gelukkig.

 

Bronnen:

http://www.fulfillmentdaily.com/want-happiness-science-says-stop-looking/

https://doi.org/10/bcvq

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/cbt-and-me/201608/the-problem-positive-thinking

https://markmanson.net/stop-trying-to-be-happy 


Marie Pure

Andere artikelen


"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken

Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken

De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.

Lees het volledig artikel

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!

Lees het volledig artikel

Onthuld De belangrijkste dingen in het leven

Onthuld: De belangrijkste dingen in het leven

Geloof jij dat er bepaalde dingen zijn die je moet bereiken om gelukkig te zijn? De maatschappij leert ons dat rijkdom, gezondheid, romantische liefde en familie essentieel zijn voor geluk. Maar zijn deze uiterlijkheden echt de belangrijkste dingen in het leven?

Lees het volledig artikel

Loslaten een gids voor nabestaanden

Loslaten: een gids voor nabestaanden

Het verlies van een familielid of goede vriend is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen die het leven ons biedt. Als we een partner, ouder, broer of zus hebben verloren, is de kans groot dat we intens verdriet ervaren.

Lees het volledig artikel

Leren vergeven: hoe

Leren vergeven: Hoe?

Iemand vergeven is niet eenvoudig, vooral wanneer je gekwetst bent. Toch is het belangrijk te leren vergeven. Lees hier meer.

Lees het volledig artikel

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.

Lees het volledig artikel

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.

Lees het volledig artikel

Gaat alles te snel voor jou

Gaat alles te snel voor jou

Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.

Lees het volledig artikel

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....