Nomofobie komt van het Engels ‘no-mobile-phone phobia’. Dit betekent de angst om geen mobiele telefoon te hebben. De term is uitgevonden in 2010 door YouGov, een Engelse onderzoeksorganisatie. Nomofobie komt vooral voor bij tieners en jong volwassenen die amper of nooit hun GSM’s uitschakelen en altijd bereikbaar willen zijn. Ze willen op gelijk welk moment van de dag hun vrienden of anderen kunnen bereiken en zelf bereikbaar zijn.
Een onderzoek in de V.S. wijst uit dat 65% van de mensen slapen met hun mobiele telefoon (het percentage ligt wel hoger bij studenten) en dat maar liefst 34% van de bevraagden aangeeft dat ze hun telefoon opnemen terwijl ze intiem zijn met hun partner.
Iedereen wil op elk moment bereikbaar zijn. Iedereen wil het gevoel hebben met iedereen in contact te staan. De dag van vandaag is er bijna overal internet of toegang tot een Wi-Fi netwerk, waar we ook gaan. Dat wil zeggen dat we altijd bereikbaar zijn en altijd van alles en iedereen op de hoogte zijn. We worden eigenlijk verslaafd aan dat gevoel, en in een onzekere wereld zoals de onze, geeft dit voortdurend in contact staan met je vrienden, familie of zelfs collega’s vaak een gevoel van bevestiging. En iedereen houdt ervan om bevestiging te voelen.
Hoewel we er een klein beetje luchtig over doen, moet je je er wel van bewust zijn dat nomofobie toch wel serieus kan zijn. Als je al een lange tijd verslaafd bent aan je smartphone of gewone GSM kan het misschien onbewust je gezondheid beïnvloeden. Misschien heb je het moeilijker om in te slapen, door te slapen, of gaat de kwaliteit van je dagelijkse leven er op achteruit, je voelt je misschien meer op je gemak om met iemand via je GSM, e-mail of op FB te praten dan face to face. In dat geval is het echt wel tijd om hulp te zoeken.
Afhankelijk van hoe erg je aan nomofobie lijdt, kan je je behandeling daarop afstemmen. Gedragstherapie bijvoorbeeld kan een oplossing zijn. Een vorm van gedragstherapie is exposure therapie; of therapie door blootstelling aan het probleem. Hierbij gaat de therapeut je stapsgewijs laten wennen aan het idee om plots zonder GSM te vallen. Dit wordt dan langzaam opgebouwd tot je bijvoorbeeld even ‘in het echt’ een periode zonder GSM moet doorbrengen, en zo bouw je verder op.
Een cognitieve gedragstherapeut zal dan eerder werken op de angsten die je ervaart als je zonder smartphone of GSM valt. De angst om afgesloten te zijn van de wereld. Andere specialisten dan weer zullen relaxatie en eventueel ademhalingstechnieken hanteren om met je emotionele en lichamelijke symptomen om te gaan.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Het dieet van de sterren: een sterrendieet?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
De sombere toekomst van alternatieve behandelingen
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Stop onmiddellijk met uitstellen en doe het!
Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!
Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"
Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.
Nomofobie komt van het Engels ‘no-mobile-phone phobia’. Dit betekent de angst om geen mobiele telefoon te hebben. De term is uitgevonden in 2010 door YouGov, een Engelse onderzoeksorganisatie. Nomofobie komt vooral voor bij tieners en jong volwassenen die amper of nooit hun GSM’s uitschakelen en altijd bereikbaar willen zijn. Ze willen op gelijk welk moment van de dag hun vrienden of anderen kunnen bereiken en zelf bereikbaar zijn.
Een onderzoek in de V.S. wijst uit dat 65% van de mensen slapen met hun mobiele telefoon (het percentage ligt wel hoger bij studenten) en dat maar liefst 34% van de bevraagden aangeeft dat ze hun telefoon opnemen terwijl ze intiem zijn met hun partner.
Iedereen wil op elk moment bereikbaar zijn. Iedereen wil het gevoel hebben met iedereen in contact te staan. De dag van vandaag is er bijna overal internet of toegang tot een Wi-Fi netwerk, waar we ook gaan. Dat wil zeggen dat we altijd bereikbaar zijn en altijd van alles en iedereen op de hoogte zijn. We worden eigenlijk verslaafd aan dat gevoel, en in een onzekere wereld zoals de onze, geeft dit voortdurend in contact staan met je vrienden, familie of zelfs collega’s vaak een gevoel van bevestiging. En iedereen houdt ervan om bevestiging te voelen.
Hoewel we er een klein beetje luchtig over doen, moet je je er wel van bewust zijn dat nomofobie toch wel serieus kan zijn. Als je al een lange tijd verslaafd bent aan je smartphone of gewone GSM kan het misschien onbewust je gezondheid beïnvloeden. Misschien heb je het moeilijker om in te slapen, door te slapen, of gaat de kwaliteit van je dagelijkse leven er op achteruit, je voelt je misschien meer op je gemak om met iemand via je GSM, e-mail of op FB te praten dan face to face. In dat geval is het echt wel tijd om hulp te zoeken.
Afhankelijk van hoe erg je aan nomofobie lijdt, kan je je behandeling daarop afstemmen. Gedragstherapie bijvoorbeeld kan een oplossing zijn. Een vorm van gedragstherapie is exposure therapie; of therapie door blootstelling aan het probleem. Hierbij gaat de therapeut je stapsgewijs laten wennen aan het idee om plots zonder GSM te vallen. Dit wordt dan langzaam opgebouwd tot je bijvoorbeeld even ‘in het echt’ een periode zonder GSM moet doorbrengen, en zo bouw je verder op.
Een cognitieve gedragstherapeut zal dan eerder werken op de angsten die je ervaart als je zonder smartphone of GSM valt. De angst om afgesloten te zijn van de wereld. Andere specialisten dan weer zullen relaxatie en eventueel ademhalingstechnieken hanteren om met je emotionele en lichamelijke symptomen om te gaan.
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Lees het volledig artikel
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn.
Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
