Het blijf toch familie?

Het blijf toch familie?
Het blijf toch familie

Soms is het duidelijk dat je een manipulatieve partner of een toxische vriend uit je leven moet bannen. Maar wat als een familielid toxisch is? Hoe makkelijk is het om de band met hen te stoppen – of mag je dit nooit doen?

Het is nooit een makkelijke beslissing om iemand uit je leven te bannen. Maar soms is het essentieel voor je mentale gezondheid om de pijn, veroorzaakt door een toxisch gezins- of familielid te genezen.

Je doet dit niet uit wraak, maar eerder om voor jezelf te zorgen en je mentale en fysieke gezondheid te waarborgen. Dus, als een bepaald individu – wie dan ook – je constant kwetst, ook al doe je moeite om de relatie te herstellen, dan is het misschien makkelijker te aanvaarden dat je zonder die persoon gelukkiger zal zijn.

Bachbloesem mix 44 kan je ondersteunen doorheen dit moeilijke proces door je zelfvertrouwen en je geloof in jezelf te versterken – en je een rustiger gevoel te geven.

Persoonlijke Bachbloesem Mix

Bachbloesem mix op maat - Wizard :

  • Je stelt zelf je mix samen
  • Op basis van klachten die je selecteert uit een lijst
  • Aan de hand van reeds bestaande mixen
Klik hier en ontdek Bachbloesem mix op maat - Wizard

Waarom zou je de band met je familie verbreken?

Daar is geen simpel antwoord voor. Toxische mensen kunnen je geluk verstoren met allerlei soorten gedrag, zoals;  

  • Kritiek geven
  • Liegen
  • Manipuleren
  • Gaslighting – een Engelse term die het volgende betekent: Manipulatief gedrag waardoor je aan jezelf en je perceptie van de situatie begint te twijfelen
  • Beschuldigen
  • Overdreven reageren
  • Drama en crises creëren
  • Het slachtoffer spelen
  • Vakantie verpesten
  • Je gevoelens negeren of niet valideren
  • Je andere relaties ondermijnen
  • Nooit een compromis willen sluiten, of zich verontschuldigen
  • Passief-agressief gedrag, zoals bijvoorbeeld niets meer zeggen, kritiek gehuld in een compliment of vrijwillig uitstelgedrag
  • Volatiel gedrag
  • Roepen, beledigen en vloeken
  • Onredelijke eisen stellen
  • Je waarden, keuzes en geloof kleineren
  • Slecht spreken over jou, of roddelen
  • Hulp verwachten, maar nooit hetzelfde terugdoen
  • Dreigen met zelfmoord of zelfpijniging als ze hun zin niet krijgen
  • Geen interesse in jouw leven

Gedrag zoals hierboven beschreven kan zoveel pijn, angst en stress creëren dat ze een significante impact hebben op je gezondheid, welzijn en je vermogen om te werken. Voortdurend tijd doorbrengen met mensen die zich zo gedragen zuigt je leeg en laat je steeds slechter voelen.

En omdat ze hun gedrag niet erkennen en zien dat het kwetst, veranderen ze zelden – in plaats daarvan draaien ze alles om, beschuldigen ze jou en verwachten ze dat je aan hun eisen voldoet.

Waarom hebben we zoveel moeite om ons te ontlasten van een toxisch familielid?

Slecht gedrag van vreemden tolereren we niet. Waarom geven we onze familieleden dan vrije baan om ons te kwetsen en te ondermijnen?

- We zien het gewoon niet. We vinden het moeilijk om hun gedrag als emotionele mishandeling te zien: terwijl het kwetst, minimaliseren we het en spreken we er niet over.

Schuld

In onze maatschappij zit het familieleven vol met verwachtingen; we moeten overeen komen, vredevol samenleven en onze ouder wordende ouders respecteren en helpen. We moeten de noden van anderen boven de onze plaatsen. Deze sociale normen niet volgen resulteert in een schuldgevoel.

Deze regels en verwachtingen zijn alleen zinvol als je kan spreken over gezonde relaties binnen de familie. Als dat niet zo is, dan zijn ze onrealistisch, oneerlijk en schadelijk. Het is dus niet egoïstisch, gemeen of verkeerd om voor je eigen welzijn te zorgen door afstand te nemen van diegenen die dat verstoren.

Loyaliteit

Je hebt als kind wellicht geleerd dat loyaliteit en toewijding aan je familie goed is. Gezonde verbondenheid en loyaliteit zorgt voor een goede wederzijdse zorg en respect en staan verschillende meningen, waarden en gevoelens toe. Loyaliteit kan ook als wapen gebruikt worden om je onder controle te houden als je probeert onafhankelijk te zijn of bepaald gedrag in vraag stelt.

Angst

Iemand uit je leven bannen is een grote verandering, je kan niet voorspellen hoe dat zal gaan. Dus het is te begrijpen dat de angst voor het onbekende ons in ongelukkige relaties houdt. Je kan deze angst tegemoet gaan en de uitdagingen die komen overwinnen. Wees goed voor jezelf en zoek steun in je netwerk.

Liefde

Dit is de grootste hindernis om over te gaan. Ondanks alle problemen en pijn die ze veroorzaken, hou je nog steeds van je familie. Je deelt herinneringen, goede en slechte, en je wil ze kunnen helpen in de toekomst. Maar liefde alleen is niet voldoende om een relatie te laten werken. De band verbreken voelt misschien als verraad voor die liefde, maar dat betekent helemaal niet dat je nu niet meer van je familie houdt. Liefde is ook mogelijk op afstand.

Geen contact meer – Bereid je voor op de gevolgen

Als je de band met een familielid verbreekt, wees dan bewust dat je meer verliest dan de persoon alleen. Er zullen altijd onvoorziene omstandigheden komen. Andere familieleden kunnen dit bijvoorbeeld niet accepteren en je dus niet steunen.

Maar je kan niet beginnen genezen tot je de slechte relatie hebt verlaten.

Hoe de band verbreken met je familie

Erken de waarheid. Fysiek of emotioneel misbruik moet je niet minimaliseren, en ontken de schade veroorzaakt door een familielid niet.

Accepteer dat ze niet zullen veranderen.

Rouw om het verlies van de relatie met een ouder, broer of zus of ander familielid die je wilde, verdiende en nodig had.

Zoek steun bij een praatgroep, therapeut of een vertrouwde vriend(in) die hetzelfde heeft meegemaakt.

En als je er niet klaar voor bent?

Als je niet klaar bent om de band te verbreken, dan is dat ok. Je moet je zeker niet gedwongen voelen om die beslissing te maken. De band verbreken is absoluut het laatste wat je moet doen, als niet anders meer kan, voor de meeste mensen. Het duurt vaak jaren voor deze beslissing wordt genomen. Er is geen juiste of foute manier om het te doen – jij bent de enige persoon die kan beslissen hoe weinig contact je wil.

Jij hebt het recht op een gelukkig leven

Er komt een tijd waarop je denkt: nu heb ik er echt genoeg van. Je kan niet groeien en genieten van een positief leven als je voortdurend onderuit gehaald wordt door een toxisch persoon.

Weet dus dat het ok is om je familie uit je leven te bannen, hoe moeilijk dat ook is. Je verdient het om behandeld te worden met respect en liefde en om echt geluk te vinden.


Bronnen:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/women-autism-spectrum-disorder/202008/5-signs-its-time-cut-yourself-your-toxic-family

https://www.wikihow.com/Cut-Ties-with-Family-Members-Who-Hurt-You


Marie Pure

Andere artikelen


alternatieve geneeswijzen

De sombere toekomst van alternatieve behandelingen

De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn. 

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    Laag zelfbeeld 10 tips tegen een minderwaardigheidscomplex

    Laag zelfbeeld: 10 tips tegen een minderwaardigheidscomplex

    Je minderwaardigheidscomplex start bij jou, maar jij hebt de meest wonderbaarlijke krachten – je kan namelijk jezelf veranderen. Het is tijd om alleen nog te geven om wat JIJ denkt. Beoordeel jezelf op je eigen normen. Als jij een laag zelfbeeld hebt, hebben we 10 tips om je te behoeden voor een minderwaardigheidscomplex.

    Lees het volledig artikel

    Stop met je zorgen te maken & leef in het moment

    Stop met je zorgen te maken & leef in het moment

    Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.

    Lees het volledig artikel

    12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

    12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

    Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

    Lees het volledig artikel

    Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen

    Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?

    Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik. 

    Lees het volledig artikel

    allergie

    Steeds meer allergieën

    Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

    Lees het volledig artikel

    gelukkig zijn

    Kies voor je geluk!

    Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

    Lees het volledig artikel

    hapje-voor-het-slapengaan

    Een hapje voor het slapengaan?

    Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.

    Lees het volledig artikel

    Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

    Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

    Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

    Lees het volledig artikel

    Krijg gratis advies voor jouw probleem

    Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

    tom vermeersch
    Tom Vermeersch

    Ja, ik wil gratis advies

    Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....