Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

10 signalen dat je in een depressie glijdt

10 signalen dat je in een depressie glijdt

Op een gegeven moment in ons leven voelen we ons eens minder goed in ons vel, of een beetje verdrietig. Dit is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch is het zo dat af en toe sommige emoties ons in een greep kunnen houden. En voor we het weten zijn we depressief geworden en hebben onze gevoelens van wanhoop de bovenhand genomen en laten ze ons niet meer los. Eens we onszelf in dat stadium bevinden, kan het een lange en gecompliceerde weg naar herstel worden, vol ups & downs. Het is belangrijk om in de eerste plaats depressie proberen te vermijden.

Mensen met een depressie vinden het leven zwaar en moeilijk om van te genieten. Ze missen het gevoel van verbondenheid met de wereld. Op een bepaald niveau kunnen ze zien dat er hoop en schoonheid rondom hen is, maar ze kunnen het niet verhelpen dat ze zich down voelen. Je kan dit vermijden door op de signalen te letten als er een kans is dat je in een depressie glijdt, en actie te ondernemen voor het te laat is.

10 signalen die erop wijzen dat je in een depressie glijdt

1. Depressie is anders voor elk individu, dus de kans is groot dat je jezelf in niet alle signalen en symptomen zult herkennen. Je zal wellicht vinden dat je emoties vooral onstabiel en veranderlijk zijn. Herken je deze, bijvoorbeeld?

  • Heb je een algemeen gevoel van komend onheil?
  • Een gevoel van leegte
  • Woede
  • Onrust
  • Hopeloosheid

2. Heb je moeite met het alledaags leven? De dingen waar je anders van houdt, lijken niet zo leuk, of het kan je niet meer schelen. Dit kunnen hobby’s, sociale aangelegenheden, sport of seks zijn. Je lijkt geen vreugde meer terug te vinden.

3. Een verandering in je eetlust? Bij sommige mensen die richting een depressie gaan, verdwijnt de eetlust en verliezen ze gewicht. Anderen gaan net emotie-eten en komen gewicht bij. Als je gewichtsverlies opmerkt of gewicht bijkomt, kijk je misschien aan tegen een vroeg stadium van depressie.

4. Je kan misschien proberen om aan het leven te ontsnappen. Urenlang computerspelletjes spelen, meer drinken, drugs nemen, eindeloos tv gaan kijken: dit zijn allemaal klassieke strategieën van escapisme of ontsnapping die wijzen op depressie.

5. Problemen in het slaappatroon is een klassiek teken van depressie. Misschien lijd je aan slapeloosheid. Dit kan in de vorm van moeite hebben met inslapen, of moeite hebben om in slaap te blijven. Je wordt misschien meermaals per nacht wakker, of krijgt ’s nachts paniekaanvallen.

6. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verlies van energie. Je voelt je constant moe en lusteloos, met zware armen, benen en hoofd. Je hebt in niks interesse omdat het je aan energie ontbeert.

7. Een gebrek aan slaap zal ook doorwegen op concentratieproblemen die je kan ervaren. Als je moeite hebt om gefocust en geconcentreerd te blijven op de taak die je uitvoert, dan is dat een klassiek teken van depressie.

8. Je tolereert misschien minder dan normaal. Je bent vaker in een slecht humeur, roept vaker dan gewoonlijk. Als alles en iedereen je voortdurend op de zenuwen werkt, kan dat een teken van depressie zijn.

9. Je houdt niet echt van jezelf. Je kan niet precies zeggen waarom, maar uit het niets kan je gevoelens van afkeer voor jezelf, waardeloosheid en schuld hebben. Je bekritiseert jezelf en beoordeelt jezelf streng.

10. Je hebt misschien onverklaarde fysieke symptomen zoals algemene ongemakken, hoofdpijn maagpijn etc.

Als je je herkent in één van deze signalen en symptomen, is het belangrijk dat je deze bespreekt met een dokter en de hulp krijgt die je nodig hebt, voor alles erger wordt.

Delen

Andere artikelen


snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

ouderdomsdiabetes-voorkomen

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?

Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

Lees het volledig artikel

motilium-touristil

Medicijnen uit de handel

Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel

middeltjes-tegen-ziek-zijn

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...

Lees het volledig artikel

crashdieet

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Lees het volledig artikel

adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

menopauze

Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?

Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.

Lees het volledig artikel

melk

Melk, goed voor elk?

Volgens onderzoek blijkt dat melk drinken toch niet zo gezond is, en dat informatieve filmpjes over melk drinken eerder promotiemateriaal zijn voor zuivelfabrikanten. Is melk drinken nu eigenlijk goed of slecht?

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....