Op een gegeven moment in ons leven voelen we ons eens minder goed in ons vel, of een beetje verdrietig. Dit is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch is het zo dat af en toe sommige emoties ons in een greep kunnen houden. En voor we het weten zijn we depressief geworden en hebben onze gevoelens van wanhoop de bovenhand genomen en laten ze ons niet meer los. Eens we onszelf in dat stadium bevinden, kan het een lange en gecompliceerde weg naar herstel worden, vol ups & downs. Het is belangrijk om in de eerste plaats depressie proberen te vermijden.
Mensen met een depressie vinden het leven zwaar en moeilijk om van te genieten. Ze missen het gevoel van verbondenheid met de wereld. Op een bepaald niveau kunnen ze zien dat er hoop en schoonheid rondom hen is, maar ze kunnen het niet verhelpen dat ze zich down voelen. Je kan dit vermijden door op de signalen te letten als er een kans is dat je in een depressie glijdt, en actie te ondernemen voor het te laat is.
1. Depressie is anders voor elk individu, dus de kans is groot dat je jezelf in niet alle signalen en symptomen zult herkennen. Je zal wellicht vinden dat je emoties vooral onstabiel en veranderlijk zijn. Herken je deze, bijvoorbeeld?
2. Heb je moeite met het alledaags leven? De dingen waar je anders van houdt, lijken niet zo leuk, of het kan je niet meer schelen. Dit kunnen hobby’s, sociale aangelegenheden, sport of seks zijn. Je lijkt geen vreugde meer terug te vinden.
3. Een verandering in je eetlust? Bij sommige mensen die richting een depressie gaan, verdwijnt de eetlust en verliezen ze gewicht. Anderen gaan net emotie-eten en komen gewicht bij. Als je gewichtsverlies opmerkt of gewicht bijkomt, kijk je misschien aan tegen een vroeg stadium van depressie.
4. Je kan misschien proberen om aan het leven te ontsnappen. Urenlang computerspelletjes spelen, meer drinken, drugs nemen, eindeloos tv gaan kijken: dit zijn allemaal klassieke strategieën van escapisme of ontsnapping die wijzen op depressie.
5. Problemen in het slaappatroon is een klassiek teken van depressie. Misschien lijd je aan slapeloosheid. Dit kan in de vorm van moeite hebben met inslapen, of moeite hebben om in slaap te blijven. Je wordt misschien meermaals per nacht wakker, of krijgt ’s nachts paniekaanvallen.
6. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verlies van energie. Je voelt je constant moe en lusteloos, met zware armen, benen en hoofd. Je hebt in niks interesse omdat het je aan energie ontbeert.
7. Een gebrek aan slaap zal ook doorwegen op concentratieproblemen die je kan ervaren. Als je moeite hebt om gefocust en geconcentreerd te blijven op de taak die je uitvoert, dan is dat een klassiek teken van depressie.
8. Je tolereert misschien minder dan normaal. Je bent vaker in een slecht humeur, roept vaker dan gewoonlijk. Als alles en iedereen je voortdurend op de zenuwen werkt, kan dat een teken van depressie zijn.
9. Je houdt niet echt van jezelf. Je kan niet precies zeggen waarom, maar uit het niets kan je gevoelens van afkeer voor jezelf, waardeloosheid en schuld hebben. Je bekritiseert jezelf en beoordeelt jezelf streng.
10. Je hebt misschien onverklaarde fysieke symptomen zoals algemene ongemakken, hoofdpijn maagpijn etc.
Als je je herkent in één van deze signalen en symptomen, is het belangrijk dat je deze bespreekt met een dokter en de hulp krijgt die je nodig hebt, voor alles erger wordt.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
5 tekenen van narcistische perversie
Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.
Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?
5 tips bij de lenteschoonmaak!
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven
Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Op een gegeven moment in ons leven voelen we ons eens minder goed in ons vel, of een beetje verdrietig. Dit is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch is het zo dat af en toe sommige emoties ons in een greep kunnen houden. En voor we het weten zijn we depressief geworden en hebben onze gevoelens van wanhoop de bovenhand genomen en laten ze ons niet meer los. Eens we onszelf in dat stadium bevinden, kan het een lange en gecompliceerde weg naar herstel worden, vol ups & downs. Het is belangrijk om in de eerste plaats depressie proberen te vermijden.
Mensen met een depressie vinden het leven zwaar en moeilijk om van te genieten. Ze missen het gevoel van verbondenheid met de wereld. Op een bepaald niveau kunnen ze zien dat er hoop en schoonheid rondom hen is, maar ze kunnen het niet verhelpen dat ze zich down voelen. Je kan dit vermijden door op de signalen te letten als er een kans is dat je in een depressie glijdt, en actie te ondernemen voor het te laat is.
1. Depressie is anders voor elk individu, dus de kans is groot dat je jezelf in niet alle signalen en symptomen zult herkennen. Je zal wellicht vinden dat je emoties vooral onstabiel en veranderlijk zijn. Herken je deze, bijvoorbeeld?
2. Heb je moeite met het alledaags leven? De dingen waar je anders van houdt, lijken niet zo leuk, of het kan je niet meer schelen. Dit kunnen hobby’s, sociale aangelegenheden, sport of seks zijn. Je lijkt geen vreugde meer terug te vinden.
3. Een verandering in je eetlust? Bij sommige mensen die richting een depressie gaan, verdwijnt de eetlust en verliezen ze gewicht. Anderen gaan net emotie-eten en komen gewicht bij. Als je gewichtsverlies opmerkt of gewicht bijkomt, kijk je misschien aan tegen een vroeg stadium van depressie.
4. Je kan misschien proberen om aan het leven te ontsnappen. Urenlang computerspelletjes spelen, meer drinken, drugs nemen, eindeloos tv gaan kijken: dit zijn allemaal klassieke strategieën van escapisme of ontsnapping die wijzen op depressie.
5. Problemen in het slaappatroon is een klassiek teken van depressie. Misschien lijd je aan slapeloosheid. Dit kan in de vorm van moeite hebben met inslapen, of moeite hebben om in slaap te blijven. Je wordt misschien meermaals per nacht wakker, of krijgt ’s nachts paniekaanvallen.
6. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verlies van energie. Je voelt je constant moe en lusteloos, met zware armen, benen en hoofd. Je hebt in niks interesse omdat het je aan energie ontbeert.
7. Een gebrek aan slaap zal ook doorwegen op concentratieproblemen die je kan ervaren. Als je moeite hebt om gefocust en geconcentreerd te blijven op de taak die je uitvoert, dan is dat een klassiek teken van depressie.
8. Je tolereert misschien minder dan normaal. Je bent vaker in een slecht humeur, roept vaker dan gewoonlijk. Als alles en iedereen je voortdurend op de zenuwen werkt, kan dat een teken van depressie zijn.
9. Je houdt niet echt van jezelf. Je kan niet precies zeggen waarom, maar uit het niets kan je gevoelens van afkeer voor jezelf, waardeloosheid en schuld hebben. Je bekritiseert jezelf en beoordeelt jezelf streng.
10. Je hebt misschien onverklaarde fysieke symptomen zoals algemene ongemakken, hoofdpijn maagpijn etc.
Als je je herkent in één van deze signalen en symptomen, is het belangrijk dat je deze bespreekt met een dokter en de hulp krijgt die je nodig hebt, voor alles erger wordt.
Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.
Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.
Lees het volledig artikel
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor kinderen van gescheiden ouders?
Lees het volledig artikel
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
Lees het volledig artikel
Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.
Lees het volledig artikel
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
Lees het volledig artikel
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
