Op een gegeven moment in ons leven voelen we ons eens minder goed in ons vel, of een beetje verdrietig. Dit is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch is het zo dat af en toe sommige emoties ons in een greep kunnen houden. En voor we het weten zijn we depressief geworden en hebben onze gevoelens van wanhoop de bovenhand genomen en laten ze ons niet meer los. Eens we onszelf in dat stadium bevinden, kan het een lange en gecompliceerde weg naar herstel worden, vol ups & downs. Het is belangrijk om in de eerste plaats depressie proberen te vermijden.
Mensen met een depressie vinden het leven zwaar en moeilijk om van te genieten. Ze missen het gevoel van verbondenheid met de wereld. Op een bepaald niveau kunnen ze zien dat er hoop en schoonheid rondom hen is, maar ze kunnen het niet verhelpen dat ze zich down voelen. Je kan dit vermijden door op de signalen te letten als er een kans is dat je in een depressie glijdt, en actie te ondernemen voor het te laat is.
1. Depressie is anders voor elk individu, dus de kans is groot dat je jezelf in niet alle signalen en symptomen zult herkennen. Je zal wellicht vinden dat je emoties vooral onstabiel en veranderlijk zijn. Herken je deze, bijvoorbeeld?
2. Heb je moeite met het alledaags leven? De dingen waar je anders van houdt, lijken niet zo leuk, of het kan je niet meer schelen. Dit kunnen hobby’s, sociale aangelegenheden, sport of seks zijn. Je lijkt geen vreugde meer terug te vinden.
3. Een verandering in je eetlust? Bij sommige mensen die richting een depressie gaan, verdwijnt de eetlust en verliezen ze gewicht. Anderen gaan net emotie-eten en komen gewicht bij. Als je gewichtsverlies opmerkt of gewicht bijkomt, kijk je misschien aan tegen een vroeg stadium van depressie.
4. Je kan misschien proberen om aan het leven te ontsnappen. Urenlang computerspelletjes spelen, meer drinken, drugs nemen, eindeloos tv gaan kijken: dit zijn allemaal klassieke strategieën van escapisme of ontsnapping die wijzen op depressie.
5. Problemen in het slaappatroon is een klassiek teken van depressie. Misschien lijd je aan slapeloosheid. Dit kan in de vorm van moeite hebben met inslapen, of moeite hebben om in slaap te blijven. Je wordt misschien meermaals per nacht wakker, of krijgt ’s nachts paniekaanvallen.
6. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verlies van energie. Je voelt je constant moe en lusteloos, met zware armen, benen en hoofd. Je hebt in niks interesse omdat het je aan energie ontbeert.
7. Een gebrek aan slaap zal ook doorwegen op concentratieproblemen die je kan ervaren. Als je moeite hebt om gefocust en geconcentreerd te blijven op de taak die je uitvoert, dan is dat een klassiek teken van depressie.
8. Je tolereert misschien minder dan normaal. Je bent vaker in een slecht humeur, roept vaker dan gewoonlijk. Als alles en iedereen je voortdurend op de zenuwen werkt, kan dat een teken van depressie zijn.
9. Je houdt niet echt van jezelf. Je kan niet precies zeggen waarom, maar uit het niets kan je gevoelens van afkeer voor jezelf, waardeloosheid en schuld hebben. Je bekritiseert jezelf en beoordeelt jezelf streng.
10. Je hebt misschien onverklaarde fysieke symptomen zoals algemene ongemakken, hoofdpijn maagpijn etc.
Als je je herkent in één van deze signalen en symptomen, is het belangrijk dat je deze bespreekt met een dokter en de hulp krijgt die je nodig hebt, voor alles erger wordt.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
7 verrassende redenen waarom je depressief bent
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Gameverslaving: hoe pak je het aan?
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.
Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!
Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.
5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Op een gegeven moment in ons leven voelen we ons eens minder goed in ons vel, of een beetje verdrietig. Dit is compleet normaal en niets om je zorgen over te maken. Toch is het zo dat af en toe sommige emoties ons in een greep kunnen houden. En voor we het weten zijn we depressief geworden en hebben onze gevoelens van wanhoop de bovenhand genomen en laten ze ons niet meer los. Eens we onszelf in dat stadium bevinden, kan het een lange en gecompliceerde weg naar herstel worden, vol ups & downs. Het is belangrijk om in de eerste plaats depressie proberen te vermijden.
Mensen met een depressie vinden het leven zwaar en moeilijk om van te genieten. Ze missen het gevoel van verbondenheid met de wereld. Op een bepaald niveau kunnen ze zien dat er hoop en schoonheid rondom hen is, maar ze kunnen het niet verhelpen dat ze zich down voelen. Je kan dit vermijden door op de signalen te letten als er een kans is dat je in een depressie glijdt, en actie te ondernemen voor het te laat is.
1. Depressie is anders voor elk individu, dus de kans is groot dat je jezelf in niet alle signalen en symptomen zult herkennen. Je zal wellicht vinden dat je emoties vooral onstabiel en veranderlijk zijn. Herken je deze, bijvoorbeeld?
2. Heb je moeite met het alledaags leven? De dingen waar je anders van houdt, lijken niet zo leuk, of het kan je niet meer schelen. Dit kunnen hobby’s, sociale aangelegenheden, sport of seks zijn. Je lijkt geen vreugde meer terug te vinden.
3. Een verandering in je eetlust? Bij sommige mensen die richting een depressie gaan, verdwijnt de eetlust en verliezen ze gewicht. Anderen gaan net emotie-eten en komen gewicht bij. Als je gewichtsverlies opmerkt of gewicht bijkomt, kijk je misschien aan tegen een vroeg stadium van depressie.
4. Je kan misschien proberen om aan het leven te ontsnappen. Urenlang computerspelletjes spelen, meer drinken, drugs nemen, eindeloos tv gaan kijken: dit zijn allemaal klassieke strategieën van escapisme of ontsnapping die wijzen op depressie.
5. Problemen in het slaappatroon is een klassiek teken van depressie. Misschien lijd je aan slapeloosheid. Dit kan in de vorm van moeite hebben met inslapen, of moeite hebben om in slaap te blijven. Je wordt misschien meermaals per nacht wakker, of krijgt ’s nachts paniekaanvallen.
6. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verlies van energie. Je voelt je constant moe en lusteloos, met zware armen, benen en hoofd. Je hebt in niks interesse omdat het je aan energie ontbeert.
7. Een gebrek aan slaap zal ook doorwegen op concentratieproblemen die je kan ervaren. Als je moeite hebt om gefocust en geconcentreerd te blijven op de taak die je uitvoert, dan is dat een klassiek teken van depressie.
8. Je tolereert misschien minder dan normaal. Je bent vaker in een slecht humeur, roept vaker dan gewoonlijk. Als alles en iedereen je voortdurend op de zenuwen werkt, kan dat een teken van depressie zijn.
9. Je houdt niet echt van jezelf. Je kan niet precies zeggen waarom, maar uit het niets kan je gevoelens van afkeer voor jezelf, waardeloosheid en schuld hebben. Je bekritiseert jezelf en beoordeelt jezelf streng.
10. Je hebt misschien onverklaarde fysieke symptomen zoals algemene ongemakken, hoofdpijn maagpijn etc.
Als je je herkent in één van deze signalen en symptomen, is het belangrijk dat je deze bespreekt met een dokter en de hulp krijgt die je nodig hebt, voor alles erger wordt.
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
Lees het volledig artikel
Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!
Lees het volledig artikel
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden, opteert men er voor om de patiënt thuis te laten. Maar meer en meer begint men zich af te vragen of dit wel de ideale oplossing is.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Lees het volledig artikel
Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.
Lees het volledig artikel
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Lees het volledig artikel
Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.
Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.
Lees het volledig artikel
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
