Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Zet je seksleven je relatie op het spel?
Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.
Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Tekenen dat je afglijdt in een burn-out
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Laten we 2021 beter maken dan 2020
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
Lees het volledig artikel
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
