12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven
12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

Hoe kan het nu al terug maandag zijn? Elke week vliegen de dagen meedogenloos voorbij en maandag kan echt te snel terugkomen. Heb je moeite om gemotiveerd te blijven op een maandag? Maakt de eerste dag van de week je futloos en ongeïnspireerd? Dan zal je iets hebben aan deze tips om je dag draagbaarder te maken. Laat de negativiteit achter je en probeer sommige eens uit!

1. Zet je favoriete plaatjes op! Wat beurt er je nu meer op dan je favoriete happy liedjes? Het kan klassieke muziek zijn, of rock – wat het ook is, zet het op. Zing en dans mee waar niemand je kan zien. Blije liedjes werken positief op je gemoed en doen de feel-good hormonen stijgen.

2. Draag iets frivools, zoals een grote strik in je haar. Moet je vandaag aan het werk? Als je een uniform, kostuum aan moet of deftig gekleed moet zijn, draag dan je Kermit de kikker-onderbroek of je sokken van The Simpsons. Jij zal weten dat je ze aanhebt en de hele dag een binnenpretje hebben.

3. Breng je jouw maandag meestal door voor een computerscherm, of verdronken in taken of karweitjes? Ga dan naar buiten voor een aangename, stevige wandeling. Elke vorm van beweging zal je zo veel beter laten voelen, maar buiten wandelen is een echte opkikker – zeker als je in de natuur kan wandelen. De frisse lucht zal je longen reinigen, en zullen je ogen en huid doen glinsteren. Je zal je natuurlijk vermoeid voelen nadien, en blootstelling aan de zon (zelfs als het koud is) zal je dag altijd beter maken. Doe dit, ook als het een snelle 20 minuten tijdens de lunchpauze moet zijn.

4. Koop bloemen voor jezelf. Felgekleurde bloemen kunnen je echt opbeuren. Waarom wachten op het weekend, of op iemand anders om attent te zijn? Je houdt toch van jezelf? Je verdient ze. Je bent de beste!

5. Maak maandag een mediavrije zone. Zet je sociale media en het nieuws af. Het nieuws kan heel deprimerend zijn, dus neem wat afstand van de realiteit voor 24 uren en doe je Facebook, Twitter etc. weg. Ontsnap naar een fantasiewereld met een boek of een film als je daar tijd voor hebt.

6. Doe alsof het vrijdag is en je op weekend vertrekt! Wat doe je op een vrijdag dat je goed doet voelen? Na het werk iets gaan drinken of gaan eten? Je zou eens naar de cinema kunnen gaan of jezelf trakteren op een zak snoep of een tripje tijdens de lunchpauze. Wat je ook doet op een vrijdag, ruil het in voor je maandagroutine en je zal zien hoeveel goed het doet!

7. Vertrek vroeg van thuis en spreek af met een vriend om samen stevig te ontbijten. Geen saaie ontbijtgranen, maar ga voor het volledige werk. Eén goed ontbijt zal de rest van je week maken.

8. Daag jezelf uit nieuwe en creatieve dingen te doen. Je kan een blog lanceren, of een schilderij maken of een kunstproject starten. Je hoeft niet te ambitieus te zijn. Gewoon iets kleins wat je kan doen in de tijd die je hebt. Spendeer geen hopen geld voor het geval het iets is dat je niet wil verderzetten. Het kan geen kwaad om tijdens de lunchpauze wat te schetsen, of korte observaties uit je leven op te schrijven, of een YouTubevideo te bekijken over naaien, of een nieuw kapsel uit te proberen.

9. Maak je avond op de één of andere manier ongewoon. Zet de tv af en lees en luister de hele avond muziek. Ga eens uit als je anders altijd thuis blijft. Haal eens wat eten af. Neem een lang bad. Spendeer je avond met mensen die je anders nooit ziet op een maandag.

10. Plan een maandagdate in. Daag jezelf uit om een speciale maandagdate te regelen. Dit kan op restaurant zijn of iets totaal anders. Plan het op voorhand zodat je er naar uit kan kijken. Nodig mensen formeel uit. Kleed je netjes. Maak er een memorabele avond van, maar wees begripvol als mensen de volgende dag vroeg moeten beginnen.

11. Maak iemand anders zijn maandag. De meeste mensen voelen zich vast minder enthousiast over maandag dan andere dagen in de week. Waarom word je niet de ‘geheime maandag’-fee? Zorg dat anderen een leukere dag hebben. Maak er een uitdaging van dat anderen weten dat jij het bent die ze een leukere dag hebt bezorgd. Neem cake of fruit mee naar het werk; laat post-its met inspirerende berichtjes achter op hun bureaus; schrijf poëzie en plak het op de koelkast; laat kleine geschenkjes achter; maak schoon als er niemand kijkt. Wees anoniem, ondeugend, maar vooral lief.

12. Wees terug een kind! Wat zou een tiener willen doen op een maandag? Videogames? Snacks? Juist ja, ga ervoor!

Veel plezier! Als je het juist doet, zal je echt uitkijken naar je volgende maandag!

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


menopauze

Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?

Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.

Lees het volledig artikel

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

Lees het volledig artikel

5 tekenen van narcistische perversie

5 tekenen van narcistische perversie

Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde. 

Lees het volledig artikel

gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

roken-nieuws

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Lees het volledig artikel

alternatieve geneeswijzen

De sombere toekomst van alternatieve behandelingen

De nieuwe Federale regering heeft al heel wat stof doen opwaaien. Allerlei onpopulaire maatregelen steken op regelmatige basis de kop op. Eén van de slachtoffers van de besparingsmaatregelen, zullen de alternatieve behandelingen zijn. 

Lees het volledig artikel

beyonce sterrendieet

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist. 

Lees het volledig artikel

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

examens stress © Foto ANP

Examens in zicht!

De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....