Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Niet tevreden, geld terug
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bachbloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Hoe irrationele angsten verslaan
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Stop met je zorgen te maken & leef in het moment
Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.
Zoek uit of je (stiekem) een perfectionist bent
Kan het stellen van hoge eisen aan jezelf ooit een probleem zijn? Voor de meeste mensen zou het streven naar perfectie als positief worden beschouwd. Muzikanten bereiken bijvoorbeeld pas na duizenden uren oefenen de concertnorm en sporters kunnen geen topprestaties leveren zonder lange trainingsuren. Maar… er is een verschil tussen hoge eisen aan je zelf stellen en streven naar perfectionisme.
6 manieren om wat zon in je leven te brengen
Laat je gemoed niet afhangen van het weer en creëer wat zon in je leven met de volgende tips.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen? Doe onze test!
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!
Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.
Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bachbloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.
Kan het stellen van hoge eisen aan jezelf ooit een probleem zijn? Voor de meeste mensen zou het streven naar perfectie als positief worden beschouwd. Muzikanten bereiken bijvoorbeeld pas na duizenden uren oefenen de concertnorm en sporters kunnen geen topprestaties leveren zonder lange trainingsuren. Maar… er is een verschil tussen hoge eisen aan je zelf stellen en streven naar perfectionisme.
Laat je gemoed niet afhangen van het weer en creëer wat zon in je leven met de volgende tips.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Lees het volledig artikel
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Lees het volledig artikel
Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.
Lees het volledig artikel
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
