Melk, goed voor elk?

Melk, goed voor elk?
melk

We kennen de promotiefilmpjes voor melk drinken wel; Voldoende melk drinken zou volgens die filmpjes je botten sterk maken en zou dus gezond zijn.
Volgens onderzoek blijkt nu echter dat melk drinken toch niet zo gezond is, en dat die filmpjes eerder promotie dan informatie zijn.

Melk, gevaarlijk voor vrouwen

Uit het onderzoek, die in Zweden plaats vond, werd besloten dat regelmatig melk drinken het risico op botbreuken niet verminderde.

Veel melk drinken verhoogde zelfs het risico om vroeger te sterven bij vrouwen.
Want vrouwen die veel melk consumeerden, stierven doorgaans veel vroeger dan vrouwen die bijna geen melk dronken.
Dit was ook het geval bij mannen, al was dat bij vrouwen meer uitgesproken.

Mensen aanmoedigen om meer melk te drinken is trouwens ook gevaarlijk. In tijden waar mensen eerder sterven aan overgewicht en hart- en vaatziekten, dan aan calciumgebrek, is het echt uit den boze om aan te gaan raden meer zuivel te consumeren.

Melk vs Osteoporose

De wetenschappers vragen zich ook af of veel melk drinken wel beschermt tegen osteoporose, zoals sommige reclamecampagnes beweren.

Het is wel zo, dat als je calciuminname een laag punt bereikt, de kans op osteoporose groter is.
Toch ziet zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie geen enkele reden om meer melk drinken te promoten, omdat meer melk drinken je niet extra beschermt.

Wel wordt aangeraden om daarvoor meer te bewegen, meer groenten en fruit te eten, alcohol met mate op te nemen, niet te roken en vooral minder zout te eten.

Of melk nu daadwerkelijk wel of niet beschermt tegen osteoporose, kan nog niet besloten worden. Daarvoor is nog meer onderzoek vereist.

29/10/14

Bron: http://eoswetenschap.eu/artikel/meer-melk-meer-botbreuken

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

    Lees het volledig artikel

    diabetes

    Diabetes: een verontrustende opmars

    De cijfers over het aantal patiënten met diabetes zien er hoe langer hoe meer verontrustend uit. Op 14 november is het Wereld Diabetes Dag.

    Lees het volledig artikel

    wat te doen als je kind niet terug naar school wil

    Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

    Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

    Lees het volledig artikel

    Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

    Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

    Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!

    Lees het volledig artikel

    Depressie

    7 verrassende redenen waarom je depressief bent

    Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!

    Lees het volledig artikel

    perfectionisme

    Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

    Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven. 

    Lees het volledig artikel

    beter-humeur

    5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben

    Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?

    Lees het volledig artikel

    Jouw fouten als ouder

    Jouw fouten als ouder

    Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

    Lees het volledig artikel

    motilium-touristil

    Medicijnen uit de handel

    Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?

    Lees het volledig artikel

    Zit jij in een sleur

    Zit jij in een sleur?

    Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

    Lees het volledig artikel