Hoe snel zwanger worden, dat is een vraag die de meeste koppels stellen eenmaal beslist om aan kinderen te beginnen. Ongeveer 85% van de koppels worden gemakkelijk zwanger. Tijdens de periode van je leven dat je geen kinderen wenst of niet wil zwanger worden weet je dat sex zonder voorbehoedsmiddelen kan leiden tot een ongewenste zwangerschap. Je wordt echter niet zo gemakkelijk zwanger, vooral niet als je 35 jaar en ouder bent. Ook als je jonger bent heb je slechts 20% kans om maandelijks zwanger te worden. Hieronder vindt je tips om zwanger worden gemakkelijker te laten verlopen.

Als je snel wil zwanger worden let op volgende zaken.

Stop met alcohol, cafeïne en sigaretten.
Cafeïne verhoogt de kans op endometriosis, een bekende oorzaak van onvruchtbaarheid. Roken kan het verlies aan eicellen verhogen en de kwaliteit van sperma doen afnemen. Reeds vijf alcoholische dranken of meer beïnvloeden het zwanger worden nadelig.

Stop met excessieve lichaamstraining
Vrouwen die zware lichamelijke trainingen volgen hebben soms het probleem dat ze stoppen met te ovuleren. Gewone lichaamsbeweging daarentegen wordt dan wel aangeraden.

Zorg dat je op je ideaal gewicht bent.
Om het zwanger worden te bevorderen is het belangrijk om op een streefgewicht te zijn waarbij de BMI tussen de 24 en 30 is.

Verminder stress
Zorg dat de stressfactoren in je omgeving vermeden worden of verminderen.

Om snel zwanger te worden kan je best volgende richtlijnen volgen

Stop met de pil
Als je wil zwanger worden is het logisch dat alle anti-conceptie moet worden stopgezet. Het is aangeraden om een volle maand te stoppen met de pil vooraleer men effectieve geslachtgemeenschap heeft om zwanger te worden.

Bepaal wanneer de eisprong gebeurt.
Het zwanger worden hangt hoofdzakelijk af van het juiste moment van de eisprong te bepalen. Daar bestaan er twee methodes voor die alle twee niet sluitend zijn. De temperatuurmethode waarbij je iedere morgen je lichaamstemperatuur neemt. Als de temperatuur zakt met een halve graad daalt heb je je eisprong. De vaginale afscheiding wordt bij de ovulatie dunner en veelvuldiger. Dit is het goede moment als je wil zwanger worden.

Regelmatig sex.
Over andere dag seks hebben een paar dagen voor de ovulatie tot een paar dagen erna verhoogt de kans op zwanger worden. Teveel geslachtsgemeenschap hebben kan een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van de sperma.

Wat als zwanger worden niet lukt?
Als je jonger bent dan 35 jaar zou je normaal gezien binnen het eerste jaar gemakkelijk moeten zwanger geraken. Is dit niet het geval kan je eens je dokter raadplegen of een alternatieve therapie proberen zoals bachbloesems. Als je boven de 35 jaar bent en je wil zwanger worden kan het wat langer duren zonder extra hulp. De hoeveelheid en kwaliteit van de eicellen is namelijk al behoorlijk gedaald tegen dan.

Alternatieve hulpmiddelen om snel zwanger te worden
Als je beide medische onderzoeken afgelegd hebt en er is geen lichamelijke afwijking dan kunnen alternatieve behandelingen hulp bieden om zwanger te geraken.

Bachbloesemtherapie
Studies wijzen uit dat emoties zoals angsten, depressies, piekeren, stress en ongeduld nefats werken op gebied van zwanger worden. Bachbloesemtherapie werkt specifiek op de emotionele kant van de mens en brengt op een natuurlijke manier die emties weer in evenwicht. Het grote voordeel van bachbloesems is dat ze volledig onschadelijk zijn, geen bijwerkingen geven en mogen gecombineerd worden met eender welke andere medicatie of therapievorm.

Acupunctuur
Acupunctuur verhoogt de bloedstroom in de baarmoeder en vermindert het stress hormoon. Beide dragen bij tot het gemakkelijk zwanger worden. Studies tonen goede resultaten bij acupunctuur gecombineerd met in vitro fertilisatie.

Kruiden
Bepaalde kruiden hebben bewezen een positieve invloed te hebben op het zwanger worden. Studies zijn onder ander verricht met groene thee. Deze bleek het zwanger worden positief te beïnvloeden.

Ligt de oorzaak van het niet zwanger worden bij hem of bij haar?
De grootste oorzaak waarom men niet zwanger geraakt ligt hem bij de eicellen, de eisprong en de spermakwaliteit. 40% van de onvruchtbaarheidsproblemen liggen bij de man, 40% bij de vrouw, 10% bij beide en bij 10% van de vruchtbaarheidsproblemen vindt men geen verklaring.