professioneel advies bij de keuze van je bachbloesems
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Hoe kan ik vermijden dat de kilo's er terug bij komen?
Bachbloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- zelfdiscipline te hebben tijdens moeilijke momenten
- de moed niet op te geven als het wat minder gaat
- minder prikkelbaar te zijn
- voldoende geduld te hebben als er niet meteen resultaat is
- geen schuldgevoelens te hebben als je eens zondigt
- stress te verminderen
Snel vermageren is moeilijk en vergt heel wat inspanning. Het gewenste gewicht houden na het dieet is de betrachting en wens van iedereen die wil vermageren.
Eenmaal op gewicht is het zware werk van vermageren voorbij.
De meest lastige periode tijdens het vermageren zijn de eerste weken. Dan komt het erop aan om bepaalde voedingsgewoontes te veranderen en minder te gaan eten. Een dieet volgen kan daar ook bij helpen. Om op je gewicht te blijven is het belangrijk deze nieuwe gewoonten aan te houden.
Vermageren is blijven bewegen
Het blijven bewegen is ook heel belangrijk eenmaal het vermageren voorbij. Het gaat hem hier vooral over de regelmaat. Het is veel beter om iedere dag of toch minimum driemaal per week iets te doen van sport dan eenmaal per week 2 uur aan een stuk te gaan lopen. Rustige en eenvoudige bewegingen zoals stappen en wandelen zijn reeds voldoende om een blijvend effect te bekomen. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift, ga met de fiets om boodschappen in plaats van iedere keer de wagen te nemen of ga wat vaker wandelen met je hond als je er een hebt natuurlijk. Het is de som van al deze kleine zaken die een blijvend resultaat geven na het vermageren.
Blijvend vermageren door een goed voedingspatroon
Het belang van bewust je voeding te kiezen is en blijft een belangrijk aspect als je op gewicht wil blijven. Eet drie volwaardige maaltijden per dag en zorg ervoor dat je ’s avonds twee uur voor het slapengaan niet meer eet. Je laatste maaltijd moet ook je lichtste maaltijd zijn.
Neem kleine borden zodat het niet opvalt dat je minder neemt. Eet heel langzaam en kauw veel. Dat geeft sneller een verzadigingsgevoel waardoor je niet blijft eten terwijl je in feite al voldoende gegeten hebt. Ook wat betreft de tussendoortjes, probeer die te beperken en neem liefst een stuk fruit als je echt honger hebt.
Om je dieet te blijven volhouden en om ervoor te zorgen dat de inspanningen bij het vermageren niet tevergeefs zijn geweest heb ik speciaal een bachbloesem samenstelling gemaakt die daar ondersteuning in biedt. De bachbloesems gaan je helpen je dieet te blijven volgen en door te zetten ook op momenten dat je het lastig hebt zoals bijvoorbeeld op feestjes. Bachbloesems zorgen voor een vlotte aanpassing aan de nieuwe voedingsgewoonten.