professioneel advies bij de keuze van je bachbloesems
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Bestaat er een manier van vermageren die echt werkt? (2)
Bachbloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- zelfdiscipline te hebben tijdens moeilijke momenten
- de moed niet op te geven als het wat minder gaat
- minder prikkelbaar te zijn
- voldoende geduld te hebben als er niet meteen resultaat is
- geen schuldgevoelens te hebben als je eens zondigt
- stress te verminderen
Hoe werkt vermageren?
Snel vermageren betekent dus minder eten dan noodzakelijk is. Je lichaam heeft dat echter niet graag en denkt dat het zal uithongeren. Als je dus op een heel laag calorie dieet gaat zal je allerhande irritante zaken ondervinden zoals hongeraanvallen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, drang naar zoet,enz; Ook zal het lichaam geneigd zijn om de energie niet alleen uit de vetreserve te halen maar ook uit de spieren. Daarom is het belangrijk om enerzijds geen te streng dieet te volgen maar anderzijds zeker ook om lichaamsoefeningen te doen. Dit is een signaal naar je lichaam dat je het goed stelt en zal er ook voor zorgen dat het vet gebruikt wordt als energievoorziening in plaats van aan de spiermassa te komen. Dit evenwicht tussen minder eten en lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je gegarandeerd zal vermageren.
Eén kilogram vet vertegenwoordigt 7000 calorieën energie. Als je dus een 1 kilogram wil vermageren zal je 7000 calorieën meer moeten verbranden dan je opneemt via de voeding. Dat doe je best niet op één dag want de kans is zeer groot dat je bovenvernoemde bijwerking zal ervaren zoals oververmoeidheid, lusteloosheid, hongeraanvallen, enz. Het is beter dat je dit spreidt over één tot twee weken. Zo heeft je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de nieuwe hoeveelheid voedsel en aan het trainingsschema. Het is zelfs niet gezond om meer dan 1 kilogram per week te willen vermageren en als je het probeert is de kans groot dat het niet blijvend zal zijn.
Als je nu bijvoorbeeld 1 kilogram wil vermageren per week. Om dit resultaat te halen moet je eerst kijken hoeveel cal. een persoon van jouw geslacht, leeftijd en gewicht nodig heeft per dag. Daar trek je 500 cal. Vanaf en volg gedurende de week een dieet die zoveel calorien heeft. Dan kijk je welke oefeningen je kan doen om 500 cal. te verbranden op een dag. Als je deze oefeningen doet en je volgt het dieet dan verlies je 1000 cal per dag dat zijn 7000 per week, dat betekent 1 kilogram per week dat je zal vermageren. Het moet niet iedere dag exact zijn, de bedoeling is om op weekbasis daaraan te komen.
Dat is de manier waarop snel vermageren altijd werkt. Zoals je echter kan afleiden vergt het een discipline die je jezelf moet opleggen en volhouden. Op dat vlak kunnen bachbloesems je heel goed helpen. Deze geven de mentale ondersteuning waardoor je de nieuwe levensgewoonten gemakkelijker kan integreren en waarbij je de nodige zelfdiscipline kan opbrengen om het vol te houden.