uitleg over hyperventilatie

Wanneer spreekt men van hyperventilatie ?

Hyperventilatie houdt in dat de ademhaling sneller begint te verlopen en dat deze niet meer onder controle te houden is. Hyper betekent hoog, veel. Het deel ventilatie wijst op de ademhaling. Dus letterlijk betekent hyperventilatie verhoogde ademhaling.
De ademhaling bij hyperventilatie kan tot twintig keer per minuut toenemen. Dit geeft een zeer beangstigend gevoel; want men heeft de indruk dat men niet voldoende lucht krijgt. Ook het hart begint bij hyperventilatie sneller te slaan. Dit alles geeft als gevolg dat er in het bloed teveel zuurstof terecht komt en te weinig kooldioxide.

Wanneer spreekt men van acute hyperventilatie ?

Als iemand een aanval van hyperventilatie heeft, dan is dat doorgaans de acute (plotse) vorm ervan. Dergelijke aanval is doorgaans beperkt in de duur ervan.
Meestal zal iemand acute hyperventilatie een veel te snelle ademhaling krijgen. Er ontstaan ook hartkloppingen, men gaat transpireren en men krijgt klamme handen en voeten. Doorgaans heeft men het gevoel dat men gaat flauwvallen, of in erge aanvallen dat mens zelfs zal dood gaan. Iemand die een acute aanval van hyperventilatie heeft, kan doorgaans niet helder meer denken aangezien men enorm in paniek verkeert. Dit verergert echter alleen maar de symptomen.

Wat doe je best als je een aanval van (acute) hyperventilatie krijgt ?

Een algemeen gekend hulpmiddeltje bij een aanval van acute hyperventilatie, is het inademen van de eigen lucht. Dit kan je doen door je handen tegen elkaar voor je neus en je mond te houden. Een plastiekzak tegen de mond en neus houden is doorgaans ook efficiënt. De reden dat dit helpt, is eigenlijk vrij eenvoudig. Door je eigen lucht weer in te ademen zorg je er voor dat de kooldioxide niet uit het bloed verdwijnt; waardoor de bloedvaten wijder zullen worden en de klachten zullen afnemen. Meestal werkt dit zeer afdoend, en voelt de patiënt zich al gauw beter. Maar helaas helpt deze methode niet altijd.

Soms kan het ook nodig zijn om te gaan bewegen om zo de klachten terug te dringen. Door meer te bewegen produceert je lichaam extra kooldioxide zodat het tekort kan opgevangen worden.
Als iemand een aanval van hyperventilatie heeft of had, of het nu een acute aanval is of niet, dan is het van groot belang dat de oorzaak van die aanval opgespoord wordt. Iemand die een aanval van hyperventilatie meemaakte; zal het er eens mee zijn dat dit geen pretje is om te beleven en dat je een herhaling van zo’n aanval liever vermijdt. Een aantal mogelijkheden om de oorzaak van de hyperventilatie op te sporen zijn:
- een psychotherapeutische behandeling volgen,
- een dagboek bijhouden zodat je de situaties leert kennen die een aanval uitlokken,
- ademhalingstherapie volgen om je ademhaling onder controle te leren houden in stressmomenten.

Gratis verzending

Gratis persoonlijk advies

Google +1

Bachbloesem mix 84 helpt om: