professioneel advies bij de keuze van je bachbloesems
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Tips bij faalangst
Bachbloesem mix 85 helpt om:
- je angsten te overwinnen
- paniekaanvallen te vermijden
- bindingsangst weg te nemen
- faalangst te verminderen
- uitdagingen te durven aangaan
Lees meer
Wanneer je geplaagd wordt door faalangst, kan je zeker een aantal tips gebruiken om deze angst zoveel mogelijk te minimaliseren.
De meest gegeven tips bij faalangst.
• Vermijd uitstel: uitstel leidt tot nodeloze stress. Begin op tijd aan een presentatie of meeting, je zal je veel geruster voelen. Je maakt best ook een realistische tijdsplanning zodat je niet in de knoei geraakt.
• Ontspan op tijd: je voelt je uitgeput, maar hebt nog werk voor de boeg. Als je faalangst hebt, dan heb je de neiging om nog harder beginnen te werken, terwijl je dan niet meer productief kan zijn. Laad dus beter je batterijen op door te sporten of door een wandeling te maken.
• Focus op wat je kan: ga er niet zomaar van uit dat je er een boeltje van gaat maken.
• Maak het je niet te gemakkelijk: de gemakkelijkste manier om mislukkingen te vermijden is je doelen heel laag in te stellen. Doe dit zeker niet want het zorgt ervoor dat je onder je niveau presteert. Maak daarom een lijstje met je positieve kwaliteiten en stel op basis daarvan, eisen aan jezelf.
• Praat over je stress: laat voor je aan een prestatie begint, gerust weten dat het zou kunnen dat je door de zenuwen rood gaat aanlopen of begint te stotteren. Laat het overkomen als een grapje, dan ebt de stress vanzelf wel weg.
Algemeen.
Vanuit de nieuwe tak van psychologie, de energie psychologie, is het inzicht ontstaan dat faalangst wordt veroorzaakt door verstoringen in het energiesysteem van je lichaam. Deze verstoringen ontstaan op hun beurt weer door onverwerkte emoties.
Het is dus belangrijk dat je weet dat je onbegrijpelijke en onverklaarbare klachten slechts een gevolg zijn van beschadigingen en blokkades in je energiesysteem. Daarom heb je iedere keer weer last van je faalangst.
De symptomen bij faalangst zijn dat je niet meer helder kan denken wanneer je moet presteren onder druk, zoals bv. bij een examen, bij een presentatie.
Je hebt last van gevoelens van hevige onzekerheid. Je angst kan uiteindelijk uitmonden in een black-out of een schrijfkramp. Je bent vooral bang om fouten te maken. Je bent geneigd om er van uit te gaan dat alles wat je doet wel zal fout gaan. Je kunt dusdanig veel last hebben van faalangst dat je er zelfs slaapproblemen door krijgt.
Faalangst onder controle krijgen is geen gemakkelijke opdracht en veelal heb je hier de hulp nodig van bepaalde therapieën die je gaan doen inzien dat je het allemaal niet zo negatief moet zijn en die je gedachtebeeld over jezelf doen wijzigen in positieve zin.